十大习惯伤皮肤 表情夸张损伤肌肤

要知道，如果总是做出一些夸张的表情，会伤皮肤的！所以要时刻放松，不要总是做出夸张的表情，吃饭的时候也不要使劲咬。最重要的是，我们不应该经常喝水。今天，边肖整理了皮肤受损的十大原因。每个人都应该记得表情夸张损伤肌肤.

十种原因毁皮肤

1.表情太夸张

经常做出夸张的表情会塑造脸部的皱纹，长此以往皱纹会越长越大，让皮肤显得苍老。

2.吃食物用力咬

吃硬的食物或特别硬的物体会使面部的咀嚼肌变硬，改变整个面部轮廓。

3.不常喝水

喝水可以为肌肤补充水分，让肌肤Q弹润，但这是一项长期的“功课”，只有长期坚持才会有效果。但如果不经常喝水，而是从嘴唇上，会让你看起来老5岁。

4.护肤品不成套使用

护肤品最好成套使用，因为不同品牌添加或研制的成分差异太大，如果不成套使用，可能会出现过敏。

5.护肤品用量太少

少用比不用面霜好。每次用面霜，至少需要50美分。睡前稍微浓一点也能起到为皮肤补充滋养成分的作用，但是用的太少就达不到效果了。

6.混用护肤品

不同品牌、不同类型的化妆品混合叠加在脸上，不同化妆品的成分可能会相互抵消或排斥，甚至导致皮肤过敏。

7.用强效洗面奶洗脸

皮肤需要定期清洁，但不能总是用清洁力太强的产品。应该酌情用温和的洗面奶换脸，否则皮肤会因为清洁力过大而变得干燥脱皮。

8.高频率使用洁面刷

虽然洁面刷的功效大家都达到了，但是我们不得不承认洁面刷会摩擦皮肤，使皮肤变得敏感。如果真的依赖它的清洁力，可以每2周到1个月使用一次，频率不要太高。

9.不为肌肤做防晒

因为紫外线一年四季都会对皮肤造成伤害，所以有必要进行脸部皮肤保养,所以防晒一年四季都是绝对必要的，不能因为一时的懈怠而放松。

10.不坚持使用护肤品

皮肤状态好的时候，不需要护肤品。如果皮肤状况有问题，临时抱佛脚求助。随着年龄的增长，皮肤状况会越来越难以控制。最好的方法是定期使用。

皮肤老化不仅表现在皱纹上，还表现在松弛上。有人说皮肤下垂比皱纹更可怕。皱纹可以通过护肤品消除。皮肤下垂怎么办？专家告诉我们，注意平常的生活习惯和护肤习惯，对紧致肌肤有着重要的作用。

打造紧致肌肤的三个方法

镜子里的你明明没有明显的皱纹，为什么年龄却突然变大了？答案是——放松，改写你的面部轮廓。就像身体需要经常运动来保持灵活和紧致一样，面部也需要适度的运动。借助护肤品为肌肤做瑜伽，帮助肌肤保持紧致轮廓。

导致肌肤松弛的最主要原因

皮肤松弛的主要原因是皮肤的真皮组织失去了弹性。真皮内有胶原蛋白和弹性组织纤维，会随着年龄的增长而发生变化，减少质地和含量。同时皮肤下的玻尿酸也会慢慢流失。此时，缺乏胶原蛋白的皮肤会变得松弛，失去弹性，皮肤自然会变得松弛无力。刚开始的时候，毛孔开始扩张，皮肤失去弹性。到了后期，面部轮廓开始慢慢变化。所以一定要及时收紧皮肤。以下是一些帮助你紧致肌肤的方法。

每天踏步15分钟 令肌肤更紧致

临床实验证明，血管越年轻，在体内流动越顺畅，会促进皮肤表面老化角质层的新陈代谢。因此，人体可以随时拥有新的嫩肤。但如果随着年龄的增长，血管失去弹性，就会变硬，血流变差。皮肤的代谢能力迅速下降。

而且皮肤会像血管失去弹性一样变得粗糙僵硬。血管的年龄是决定皮肤年龄的主要因素。要保持皮肤柔软紧致，首先要保持血管年轻。

跑步机锻炼可以使血管恢复活力。相扑运动员做的踏步动作，是从大腿开始，最适合下半身和全身的运动。屈曲拉伸大腿的深蹲运动，对于提高整个下肢的力量也是非常有效的。

踏步、下蹲等轻微的弯曲动作，可以产生氧气，溶解附着在血管内部的废物，也可以帮助清洁血管内部。这样血液才能在血管中顺畅流动。血管再年轻，皮肤也会变年轻。我们会发现相扑选手都是男的，但是皮肤却出奇的柔软光滑。她们的皮肤并没有想象中的肥胖松弛，而是充满活力，紧致有弹性。

每天坚持走15分钟，不出一个月，你一定会发现皮肤上有惊喜。

茶叶 帮你打造紧致肌肤

喝茶一直是中国的传统。自古以来，茶给人们带来了许多好处，尤其是对个人健康。给大家介绍一种对美容很厉害的喝茶方法。绿茶用途广泛，除了可以当饮料。

知道绿茶去斑点

每天早上洗脸的时候加几片茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后，再涂上乳液。只要你能坚持上一段时间，你就会发现黑斑和雀斑减轻了不少哦。但是，要特别提醒，敏感肌肤一定要慎用哦。

除此之外，如果你还想要更好地达到美肤的效果，你可以每天早晚喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜。

绿茶紧肤面膜

准备工作：敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡做面膜效果更好。

材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半

制作方法：1、在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合

2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5–10分钟后，用冷水或温水洗净。

3、敷了面膜后的肌肤会很敏感，不可以立即上妆哦。即使要化妆，也一定要记住涂上一层薄薄的化妆水或保湿乳液。

紧肤“美容操” 迅速紧肤

25岁后，胶原蛋白和弹力纤维蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，肌肤的支撑力也随之下降。正确的脸部按摩不仅可以加速血液循环，帮助化妆品的精华成分吸收，还能ciji 纤维母细胞生产出弹力胶原纤维。同时，按摩、提升肌肤的过程实际上也会令脸部肌肤产生形变记忆，强化并巩固紧致效果。

结语：大家看了上面小编整理的文章是不是知道了自己皮肤不好的原因了呢？是不是也要知道自己有的习惯要改改了呢？对，小编也要改点习惯了，最近皮肤特别干燥，所以大家一定要记得脸部皮肤保养小窍门哦。看了这篇文章的朋友们，如果觉得这篇文章很好的话，就点击下面的分享吧，分享给你的家人朋友们看看吧。

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