好枪也要保养 补肾食物让男人小弟坚挺不走火

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六种食物让男人小弟坚挺不走火

1、生姜

1、生姜组成:生姜6克,辣椒4克,姜末6克,鲜姜30克,大葱、葱、姜末、盐各适量。

2、生姜洗净,切块,姜末、花椒末、胡椒末、姜末各适量。

3、葱切段,加入少许食盐,葱末切段,大葱用温水浸泡后,去姜末爆香,再放入姜片、姜片及八角、大葱末、姜末、蒜末,用文火炒,再稍炒片刻即成。

4、鸡蛋

鸡蛋2个,柿饼1个,冰糖柿饼1枚,冰糖适量。

5、红枣

红枣30克,冰糖30克。

6、桂圆肉20克,红枣10枚。

7、甘蔗1个,红糖适量。

8、桂圆肉15克,去核,切碎,与粳米同煮成粥,加入少量冰糖调味。

9、五味子粥

五味子10克,大米100克。

10、蜂蜜1克,红糖100克。

11、桂圆肉50克,红糖100克。

12、干红枣50克,大米100克。

13、麻雀蛋2个,盐少许。

13、精盐调匀后加入葱、生姜、红枣及鸡汤,煮熟调味食用。

14、肾虚者可以采用上等食疗的方式来滋补肾阴。

15、莲子芡实粥

【取莲子50克,芡实30克,枸杞子20克,大米100克。

【取芡实和枸杞子一并放在锅内,加水500毫升煮至500毫升,去渣取汁,加大白糖调味即成。每日1剂,连服5-7天。

【将莲子切片后加少量白糖拌匀,和芡实、枸杞子及糯米一起服食,每日一次。

16、沙参粥

【取沙参25克,粳米100克,白米100克。先将沙参加水煮粥后加白米,煮粥,粥熟后加入白米煮成粥,每天早晚空腹服食。

16、温肾粥

【取粳米50克,白米100克,大米100克,白糖100克。

【取将大米淘洗净,放入沙锅内加水煮粥,熟后加适量红糖,稍煮即成。每日2次,每次150毫升。

17、菱角粥

【取菱角300克,粳米50克,生鸡蛋2个。

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