脸色看健康 怎么看气色知身体状况

看起来健康？也许你在想为什么你的脸没有别人的红润，没有别人的干净。那是因为你的身体有问题。没错，你的脸是你健康的缩影。你的脸色好坏可以看出你是否健康。今天，边肖将与你分享如何从你的脸上看出你的健康状况。

脸色看健康

从不同脸色看你的疾病征兆

1.脸色苍白

通常是面部毛细血管充盈不足所致，多为虚寒证或失血所致。还有就是哮喘导致呼吸状况不佳导致的面色苍白。另外，经常待在室内，不出去晒太阳的人，会有进入白纸的自由感。

2.脸色潮红

脸红的原因有哪些？中医认为红色多为发热。当血热、脉满、血流加快时，皮肤就变红了。如果你满脸通红，那多半是热；脸颊潮红可能是因为阴虚火旺导致虚热。有的女性毛细血管扩张表现差，脸上会出现红血丝，纵横交错，像蜘蛛网一样。严重时会变得片状，变得面红耳赤。这种皮肤薄而敏感，气温突变时脸更红。

3.脸色青紫

关于紫绀的病因，中医认为多为寒、痛、肝病。是气血不通，脉络不通造成的。简单来说，如果血液中还原的血红蛋白(一种不携氧的血红蛋白)增多，皮肤就会呈青紫色，医学上称之为紫绀：是指血液中脱氧血红蛋白增多，导致皮肤和粘膜呈弥漫性紫色。通常在舌头、嘴唇、耳廓、脸颊和四肢最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病、血液过度浪费等。也会让你脸色发青。有这种面部表情的人，一般源于以下几种情况：一是身体疲劳；或者压力太大；要么是营养没跟上，要么还有一种可能是你生病了，要去医院检查。

4.鼻类呈红色或紫色

鼻尖是心脏状况的反映。如果鼻尖发红或发紫，说明血压可能偏高，或者酒精戒得太多。所以在日常生活中，要戒烟限酒，饮食要清淡。

5.脸色发黑

黑与肾和内分泌系统有关。肾脏有过滤的功能，可以调节人体内的水分含量，而内分泌系统调节人体一些色素的代谢。如果出了问题，体内会沉积一些代谢产物，导致肤色变暗。起初，色素沉着会出现在薄薄的皮肤上，然后慢慢地从面部蔓延到全身。中医认为，面黑多为寒证、虚证，多见于肾虚血瘀，需用补肾药物治疗。

6.眼圈发黑、脸色晦暗

早上醒来，如果发现自己是这个样子，说明肾脏超负荷了。要减少盐和糖的用量，可以不加糖的菜尽量不加糖，用鸭肉煮栗子和大白菜进行食疗。另外，用猪里脊肉做汤也有效果。

7.耳朵发红

耳朵代表肾脏的状况。红色或紫色的耳廓表明循环不良。少喝酒，少吃精制食品，少吃糖，多做运动促进循环。

脸色暗黄是什么原因

1.由于角质层厚造成的

对于厚角质，可以用一些含果酸的护肤品，但也要少量使用。晚上最好用一些低浓度果酸护肤品，白天再加强防晒，因为角质弱，容易晒伤。使用果酸类护肤品后，可以停止使用其他去角质类护肤品。

2.另外可能你的血气不好，内分泌也不很好

你肤色黑的原因是什么？建议你长期喝枣茶，把枣蒸干，每天泡10粒，边喝茶边吃枣。还可以试试桃花茶美白祛斑。

一、每天用老陈醋洗脸，不要用太多，慢慢按压面部3到5分钟，然后用清水洗净。这是一种促进你新陈代谢的方法。醋还有另一个功能，它可以软化毛细血管。

第二，每天早上洗漱后，喝一杯温水。这杯温水很精致。在水杯中加入一片柠檬，但不要太酸。最好是青柠檬，味道有点酸。它的作用是让人体更好的吸收水分，调理肠胃。

3.肝病引起的脸色暗黄

肝病会引起肝功能损害，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿黄、脸黄、皮肤黄)。

脸暗黄是什么原因？蜘蛛痣的出现也成为了典型的“肝病脸”。常见的面色暗黄的肝病有甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、药物性肝炎等。

黑脸美白之道：及时检查治疗。面色黝黑是肝病患者的典型症状之一。如果肤色较暗，要及时去正规医院检查。一旦发现是什么原因导致肤色暗沉，就要及时治疗疾病。据认为，这可以有效地防止肝病转变为肝硬化。

4.衰老引起的脸色暗黄

衰老会导致皮肤表层细胞老化死亡，常年堆积在皮肤表层，导致肤色暗黄。

珍珠粉：美白之道。珍珠粉一直是美白最不可或缺的部分。对于因衰老导致面部暗黄的女性来说，定期涂抹珍珠粉是解决面部暗黄的最佳方法。另外，别忘了定期去角质，去角质。

5.皮肤干燥引起的脸色暗黄

脸色暗黄的美白之道：骨胶原。骨胶原不仅能维持肌肤美白，还可以让皮肤保持湿润，增加皮肤弹性。从而解决脸色暗黄的问题。

6.暴晒引起的脸色暗黄

如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜。

脸色暗黄的美白之道：防晒霜。为了远离暗黄的脸色，只要出门都要涂防晒霜，尤其是夏天。有人认为阴天就可以不用。其实不然，紫外线不会因为你头上那片云彩而对你手下留情。因此不管哪种皮肤，想要摆脱脸色暗黄，那就必须做好防晒工作。

7.熬夜引起的脸色暗黄

晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。

脸色暗黄的美白之道：很简单，节制你的夜生活，不要熬夜。每天睡美容觉，比用什么护肤品都来得有效哦。

脸色暗黄怎么调理

时值夏天，美味可口的樱桃就是助你打造粉嫩肌肤的必备之物。樱桃有着艳丽的色彩，味道甜美，而最重要的是它的铁含量位居众水果之首。

我们都知道铁是合成人体血红蛋白的重要原料，只有让体内的血红蛋白维持在一个较高的水平，才能够有效地促进血红蛋白的合成。因此每天食用适量的樱桃能够帮助调理出好肤色哦。

食用鸡鸭肝帮助“藏血”

肝脏是属于藏血的器官，当其运行正常的时候，肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色，有着如此美好的色彩，即使我们不打腮红，也能够展现出白里透红的好肤色。

而在中医的角度来讲，一向有着“以形补形”的说法，因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝，就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝，能够滋阴补血哦。

豆类和主食可以多吃

常吃补气的食物能够帮助养出好脸色，比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等，这些主食中含有非常丰富的矿物质，非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。

除了身体气血不足的因素外，经常熬夜，休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄，针对上述的情况，注意好休息是很重要的。如无特殊情况，每天都要保证八个小时的睡眠时间，并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作，并且搭配使用具有美白作用的护肤品，帮助修护肌肤。

多喝一些绿茶

对于经常对着电脑工作的朋友，建议多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些绿茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作，在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。另外如果有条件的话，建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部，记得要印干脸上的水分并且涂上乳液哦。

另外给经常坐在电脑面前的人们一些护肤指南

1、面部防护

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

3、养护明眸

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

结语：脸色是心情的晴雨表，尤其对于女孩子而言。平时多注意休息，正确合理的使用电脑，对改善脸色而言的事半功倍的。另外，也特别要注意个人卫生，外在的美需要内在的洁净。在此，小编希望大家都能够调理好自己的脸色，每天都展现出自己最好的一面，开心快乐每一天。

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