脸色暴露你身体状况

健康对于我们每个人的重要性不言而喻，但是很多时候我们不能及时发现疾病，导致无法挽回的后果。今天，边肖将教你如何从自己的脸上了解自己的身体状况，从而对症下药。

健康长寿是每个人的追求。在我们的日常生活中，我们应该更加注意我们的身体健康，这可以从你的脸上透露出来。

103010以面部五色辨病，总的规律是：青黑色为痛；黄色和红色是风热；白色是冷的；黄色药膏滋润成脓；红色是血；痛的很抽筋；寒冷使皮肤变得不敏感。

如果脸颊有大拇指那么大，就会出现猝死。出了黑庭(额头)，大如拇指，肯定没什么症状，猝死了。

《黄帝内经灵枢五色》进一步解释了圣人视其色，黄赤人热多，绿白人热少，黑人血多气少。眉毛漂亮的人太阳经脉血多，胡子长的人阳气少血多，胡子漂亮的人阳明血多。"得到形状和颜色的人是富有和幸福的."

它是黑，,北部的颜色，是被火熏制的颜色，印章的特征是底部的炎症和顶部的烟囱。“肾”配在黑五藏中，肾主骨，与冬气相通，性寒。

这是田广生的黄，.篆刻的颜色。古代认为天道玄妙，地黄为根。所以古人在重要礼仪中喜欢穿蓝色的衣服，穿黄色的衣服，意为与天地形象相协调。黄载午藏配“脾”，脾是身体的主要肌肉。《黄帝内经灵枢五音五味》说“肉是墙”。由于土壤的性质，它储存在土壤中。《灵枢经脉》，形象为“坤”，主形象为“仁、奉献”。

它是赤，,的南方颜色，而南方的颜色是丁丙火。其篆书由“火”字组成。火五脏中，心为君官，不明主者为十二官之危。所以“病”字有“C”音，表示“病”比“病”重，是外伤，从“箭”来说，表示被刀或箭所伤；“病”是心脏病，很难治愈。古代兵家说：攻心最高，攻城最低，“病”三味尽。

白，是西方的颜色。篆书从入画到二、二、阴数。古代认为出来的是阳；入为阴。五脏中配“肺”，主气皮毛。通常把肺比作白虎，意思是虎体为阳，性为阴，以八卦为交换，以沉默为用。想要安静，首先要调整好自己的呼吸。

青，是东方的颜色，东方属木，生火。所以“清”的篆书，上写“盛”，下写“旦”。俗话说，一诺千金，说明相互存在的理由中有必然。丹是石头的精华。所以，医学的本质是丹。《青藏经》用“肝”，肝主筋，筋接百骨，病为痛或痉。

现代人把古代中医的“察言观色”延伸为：

(一)脸色

太苍白，说明饮食中缺乏叶酸、铁和维生素B12。

女性面色不好主要是失血性贫血造成的。月经不调、月经量过多是常见原因。

(二)前额

额头出现痘痘斑是肝脏毒素过多造成的。要减少食用含糖量过高的食物，避免使用过多的酒精。

中医认为肝解毒可以多吃青色食物。根据中医五行理论，青色食物可以熟习肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水，直接喝。

(三)太阳穴

太阳穴附近出现小疙瘩，说明你的饮食中含有过多的加工食品，造成胆囊梗阻，需要做一次体内的彻底清洗。

(四)眼睛周围

d

冬天特别干燥寒冷，嘴唇干裂脱皮的身体告诉你缺少维生素B群，需要补充。

正常人的嘴唇红润，干湿适中，有光泽。如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号！

(五)脸颊

每个月月经来潮前后下颌都会长痘痘。该区域的皮肤变化与卵巢直接相关，可以按摩或改善淋巴引流。

(六)嘴角

眼睛的下部与肾脏直接相关。当出现黑眼圈、眼袋、浮肿时，说明你喝酒了。

早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。

(十)鼻子两侧

鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

(十一)脸颊两侧

这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

5种“脸色”要你命！

脸色红润往往是健康的标志，如果脸色暗黄、无精打采，则说明你的健康受到了威胁，那么脸色暗黄怎么办？这需要从日常良好的生活习惯做起。

疾病征兆：鼻类呈红色或紫色

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。

疾病征兆：皮肤过于白皙

皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。

疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

疾病征兆：耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

疾病征兆：面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

9个好习惯养出好脸色

1、喝水最养颜

研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。

小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

2、喝黄酒改善肤色

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。

小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

3、每天喝一杯山楂茶

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

小贴士：除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

4、多吃美容蔬菜

美国最新研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

小贴士：如果不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，容易脸色晦暗的朋友可以适当多吃这类蔬菜。

5、每天排毒

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

小贴士：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

6、午睡调气色

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的足底按摩小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

小贴士：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

7、睡前美容

我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。

具体方法：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了。

小贴士：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色。

8、舞出好脸色

枯燥的锻炼不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞。舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。

小贴士：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

9、泡澡泡出好脸色

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

小贴士：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

专家解读如何根据脸色养生

1.脸色潮红

面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的ciji 和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。

2.赤红脸色

赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含B族维生素和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐浴按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

3.绀红面色

绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而 引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

4.青红脸色

青红可能是由食物中的组胺引发的。虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，会产生大量的组胺。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食 用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒。如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗。

5.橙黄脸色

由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起的。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期 内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食物，多喝开水，促进叶 红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。

6.油黑脸色

油黑脸色多由食用过多菜子油、芝麻油等引起。应减少菜子油等的摄取，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

7.黄黑脸色

食盐过多会导致肤色黄黑。控制食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分。

男女身体那些事儿你知道多少？

学生们有生理卫生课，健康图书成堆，医学专家天天在电视里面开讲座，电台里面深夜都是两性夜话，为什么我们掌握的生理卫生知识又少又不正确？

笔者为男性和女性各挑选了三个简单的问题，电话随机访问了10位男性和10位女性，他们都是金融、交通、传媒都各行业的白领人士，知识水平处于整个社会的前列，但调查结果却令人堪忧。

先看看给男人提的两个问题

50%的男人都会得前列腺炎，那么，前列腺除得“前列腺炎”之外，究竟有什么作用？

笔者问的10位男性都在40岁以下，还没有到得前列腺炎的年纪，前列腺除了得前列腺炎这个“功能”之外，这十位仁兄都不知道有何用。有一位出版社老总在得知前列腺功能之一是分泌jingye 的液体成分之后，才第一次知道原来女人是没有前列腺的！

那么前列腺这玩意究竟是干嘛的？分泌jingye ？那不是睾丸的事么？

正解：前列腺位于男性的下腹部，紧挨在膀胱的颈部，尿道从中间穿过。前列腺有一串葡萄样的分泌腺，负责分泌jingye 中的液体部分(请注意，睾丸分泌的是jingzi )，前列腺还是jingye 主要储存仓库，每次shejing ，前列腺都会生产一种特殊的液体，将jingzi 稀释一千倍，供给jingzi 营养和促进jingzi 游向卵子的物质。

还多问一个问题：有些得了前列腺炎的病人，害怕通过夫妻生活把带有炎症的jingye 送入女性身体，从而控制性欲，甚至放弃夫妻生活，这样做对吗？

正解：这样做是出于关爱自己的爱人，精神非常值得肯定。告诉你们两口子一个好消息(其实是好的常识)，慢性前列腺炎，特别是慢性无菌性前列腺炎完全没有传染的可能性，大可以放心，有时shejing 疼痛，用些药也就解决了。

被人一脚踢到“宝贝蛋儿”，正确的做法是躺倒不动还是起来活动一下？

相信大家都很熟悉足球赛场上踢点球时候的情景，一排在球门外严阵以待的帅哥们像做体操那样整整齐齐地用双手护着自己的“宝贝蛋儿”———那里被踢了一定很痛，男儿们都特别在意。但有人知道“宝贝蛋儿”被踢了一下之后，正确的做法是什么吗？

正解：让人非常失望，十位男士有八位都玩起了猜猜看游戏，是应该躺着别动吧，或者去活动一下？只有两位经常踢球的先生肯定说，应该赶紧起来走动一下，活动活动就没事了。原来，阴囊受伤时，作为一种保护性反应，提睾肌和阴囊会反射性收缩，使睾丸快速上提，以躲避及缓和所受的打击，减轻损伤。收缩动作十分强烈，处于痉挛状态，快速走动或蹦跳，可以放松肌肉，使缩上去的睾丸迅速降至原来的位置，很快缓解疼痛。

再看看女人对两个问题的回答

不打算生小孩了，割掉子宫可以永别子宫肌瘤、子宫癌等等一切子宫病隐患，这个想法是否很高明？

10位女士在听到这个问题时，都停下来思考了一下，有两个正受子宫疾病折磨的女士说，这还真是个好主意，子宫子宫，就是孩子的宫殿，孩子都不打算要了，子宫留下来没有用，还老得病。不过值得高兴的是，所有女士都很谨慎地问，切了会不会有其他麻烦啊？

曾经，** 地区的一些医生向妇女灌输“子宫无用论”，让她们认为生过孩子后子宫是祸根，有致癌的潜在危险。这样他们可以切掉女人的子宫，谋取手术费。事件曝光之后，甚至有三成以上的妇女在毫不知情的情况下，连卵巢也都一并被切除了！这些无良的医生说，这可以预防卵巢癌，一劳永逸。

正解：实施子宫全切术后，月经虽不再出现，给女性省了不少麻烦，但内分泌紊乱的状态却会通过心血管系统、神经系统、骨骼系统或泌尿生殖系统表现出来，加上子宫动脉被阻断，卵巢部分缺血，严重时可致内分泌失调，甚至出现更年期症状。所以，无论生不生小孩，子宫对女性身体的作用都是举足轻重的。当然，有医学指征的子宫全切术是正确的，也是必要的。这些指征包括子宫良、恶性肿瘤，功能失调性子宫出血，子宫附件病变等不能保留子宫者。企图通过切除子宫来预防恶性肿瘤的做法是不可取的，只要定期检查，以目前的医疗条件，完全可以做到早发现、早处理，确保生命的安全。

是不是胸部越大乳汁越多，胸部越小乳汁越少？

这个问题的回答让笔者颇欣慰，有9位女士都肯定地说乳汁多少跟胸部大小没有关系，还举了自身经验来做例子，但22岁刚谈恋爱的郭小姐就有点迷惑，并表示经常听见身边的姐妹这样说。

正解：胸部作为女性传代哺育的一个重要器官，主要由15～20个乳腺腺叶、纤维结缔组织和脂肪等组成。胸部在发育过程中会受到很多因素如内分泌、遗传、营养状况以及疾病等的影响，因此，其大小因人而异。换言之，胸部的乳腺腺叶多少是相同的，大胸部和小胸部的区别也仅仅在于纤维结缔组织和脂肪在胸部中所占的比例，所以，乳汁量并不是由胸部的大小来决定的。

女人脸型决定男女关系长短

据英国《每日邮报》报道，英国一项新的研究发现，男性更愿意与那些脸部轮廓更显男性化的女性建立长期稳定的两性关系，而与那些拥有精致脸庞、看起来女人味十足的女性展开一段短暂的恋爱关系。

英国格拉斯哥大学和斯特灵大学的研究者日前向数百名yixinglian 男性志愿者展示了一组轮廓各异的女性脸部图片，这些图片总体上可归为两类，一类更具阴柔的特质，一类更显男性化。

随后，研究者会让受访者在这些女性中做出选择：更愿意同哪些人建立短暂关系以及同哪些维持长期关系。

结果显示，大多数受访男性在与女性建立严肃的长期关系时，会选择那些脸部轮廓看起来更“爷们”的女性。

研究者分析称，男性之所以做出这样的选择，是因为为了维持一段长期而又严肃的两性关系(包括婚姻关系)，男性会下意识地选择吸引力较弱的女性，因为他们认为，这类女性不忠诚的可能性更小。

女人老不老要看3个部位

身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现。

一、rufang ：做女人要“挺”好

当rufang 给女性带来“做女人挺好”的幸福时，rufang 自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。

rufang 是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。

小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸rufang 、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为rufang 中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

二、头发：烫染过频风险高

有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

小贴士：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。

三、韧带：天生脆弱容易受伤

与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。

小贴士：月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。

结语：对于自己的身体我们在平时生活中一定要多多观察，平时没事时也可以照照镜子，比较下这两三个星期自己的脸色有何变化！一旦发现有问题，要及时查明原因，不可马虎大意，以防是重大疾病。

本文标签：