健康生活小常识 1碗淘米水等于10种药

在我们的日常生活中，有很多我们忽略的健康生活常识，比如每天煮饭剩下的淘米水。不要小看它。事实上，淘米水的妙用.有许多一碗淘米水等于10种药物，而且它还可以用来洗脸。同时对我们的皮肤也非常好。接下来会有小编给大家介绍淘米的知识。

1碗淘米水等于10种药

我们做饭的时候，一般都是把淘米水倒掉，以为没什么作用。但是你要知道，淘米在日常生活中起着非常重要的作用。

淘米水中含有一定量的蛋白质、维生素和微量元素，尤其是第一次或第二次淘米水中含有钾，淘米水会呈现弱酸性，pH值在5.5左右。盐入药后，有清火、凉血、解毒的功效。

发现淘米水中含有蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分，可以用来洗脸、润肤。烹饪后饮用，有助于保护胃黏膜，消除积食，改善消化不良。中医也尝试用淘米水炒中药，作为滋补脾胃的方子。

我们在淘米水中放入适量的盐，煮沸后，就可以在外面清洗或擦拭皮肤，可以起到温和清洁的作用，同时保持我们皮肤表面正常的pH值。此外，还能抑制病原微生物的生长，防止皮肤瘙痒。

淘米水的妙用

另外，前一两次淘米水会呈现5.5左右的弱酸性，洗两次后pH值在7.2左右。这种弱碱性淘米水非常适合清洁物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂。与一般工业洗衣粉相比，清洁力适中，质地温和，无副作用。

1.用淘米水洗手不仅能去污，还能使皮肤滋润光滑。

2.用淘米水洗碗，不仅去污力强，而且不含化学物质，比洗洁精好。

3.我们使用新砂锅时，先用淘米水淘洗几遍，然后放入米汤中，放在火上烤一会儿。这样以后砂锅就不会漏了。

4.砧板用久了会产生一股恶臭。可以用淘米水浸泡一段时间，再用盐擦洗，消除腥味。

5、菜刀、抹刀、铁勺等铁质炊具，浸入浓淘米水中，可防止生锈。如果生锈了，就在水里泡几个小时，这样很容易把锈斑擦掉。

6.有腥味的菜，放入咸米淘洗水中，再用清水冲洗，去除腥味。

7.从市场上买来的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难清洗干净。如果用热米饭洗两遍，污垢很容易去除。

8.新油漆的家具有一股难闻的油漆味。用软布蘸淘米水反复擦拭，去除油漆味。

9.白色的衣服用淘米水浸泡10分钟，然后用肥皂洗，可以让衣服变白。

10.如果毛巾上沾有果汁、汗渍等。会发臭，会变硬。泡在淘米水里煮十分钟，就变白变软了。

在皮肤科医生看来，淘米水还有其他功效：3354。去油润肤。特别是对于长痘痘、毛孔粗大的油性皮肤的人来说，用淘米水洗脸，既能去除皮肤污垢，又不会ciji 皮肤。

医生说：淘米水之所以有这么神奇的功效，是因为米的表面(第一次淘米水)含有钾。第一次淘米水呈弱酸性，第二次淘米水呈弱碱性。非常适合清洁面部弱酸性环境，有时可以替代洁面产品。而且性质温和，不ciji 皮肤，没有副作用。如果加热使用，清洁能力更强。

怎样使用淘米水防皮肤瘙痒

每天淘米的时候，把第二次淘米的水留下，让它慢慢澄清，取上清液洗脸。

需要强调的是，用淘米水洗脸不要太频繁，建议隔一两天用一次。一般使用一个月后，皮肤会有明显的改善。

如果使用一段时间后没有变化，我

此外，用淘米水和一些盐煮沸后，还可以清洁皮肤，有利于调节皮肤表面的pH值，抑制病原微生物的生长，防治皮肤瘙痒。

淘米水有四种用途

清洗蔬菜

现在的蔬菜都是大棚蔬菜，生长过程中使用了大量的农药和化肥。如果食用前没有彻底清洗，很可能危害人体健康，甚至引起食物中毒。彻底清除蔬菜中的农药残留并不难。淘米水可以帮助你。

因为淘米水是酸性的，有机磷农药接触酸性物质会失去毒性，只需要将蔬菜浸泡在淘米水中10分钟左右，然后用清水清洗即可。

洗碗

清洁剂并不是彻底去除碗碟油污的唯一方法。日常生活中很常见的淘米水，也可以去除油渍。研究人员指出，淘米水具有很强的去油污能力，只要加入一点热水洗碗就可以达到和洗涤剂一样的效果。而且用淘米水洗的碗碟，不需要大量清水反复洗，可以彻底去除油污，避免化学残留。所以，我们不妨用淘米水来代替常用的洗洁精来清洗碗筷。

洗衣服

淘米水还有清洗衣物的作用。实验证明，淘米水确实有洗衣服、洗毛巾的作用。只需将脏衣服在淘米水中浸泡10分钟，然后用一些肥皂清洗，最后用清水冲洗即可。用淘米水洗的衣服不仅干净，而且白色的衣服还能变得更白。如果衣服上沾了果汁和汗渍，洗米汤比较好接受。

沾有果汁的衣服以及毛巾通常会变硬，这个时候只需要将毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，这样毛巾就会变得又白、又软、又干净了。

泡木耳

淘米水泡木耳，这样可以更加有助于木耳的涨发，而且还可以对木耳起到很好的清洁作用。尤其是在木耳很脏的情况下，用淘米水浸泡或用放了少量淀粉的水浸泡，都能起到很好的去脏效果，并且更容易清洗。

洗米切忌搓洗

米面中含有丰富的B族维生素，对人体神经系统有很好的调节作用。若大米在水中浸泡过久再继续搓洗，很容易流失大米中的营养成分。有研究表明，如果人体缺乏维生素B1过多，很容易出现脚气病。

因此在洗米的时候最好不要将米泡一段时间再洗，同时清洗时简单淘洗即可，不要用手搓洗。搓洗的手法容易加剧大米营养物质的流失，并且容易把手上的细菌带至大米上。一般情况下，淘洗两次，水面上方没有明显漂浮物就差不多了。

但是目前大米的质量并不能得到保证，因此蒋教授建议，做饭前还是简单清洗一下大米。重点的还是要挑选质量上乘的优质大米。

淘米水洗脸的好处

第一，淘米水非常适合长青春痘、毛孔粗大的偏油性肌肤使用。

第二，淘米水其实对脸部皮肤好有帮助。用淘米水洗脸不仅可以去除肌肤污垢，防止面部皮肤毛细血管阻塞，而且还不会ciji 皮肤。

第三，淘米水还能淡化色素、防止脸上出现脂肪粒。

第四，长期坚持用甜蜜谁洗脸洗手会让皮肤变得光滑有弹性。这么廉价的一种护肤品，MM们怎么可以错过呢。

淘米水洗脸的步骤

1、倒掉第一次洗米的水，留下第二次的淘米水。将淘米水沉淀一会儿，用上面一层比较清澈的淘米水洗脸即可。

2、用竹炭海绵蘸一点淘米水，在脸上进行按摩。竹炭的吸附能力非常强，因此可以深层滴吸出皮肤深层的污垢。

淘米水洗脸的另一个方法是，将淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的清水清洗干净，早晚一次即可。淘米水最好当天用，如果想留到明天，最好放入冰箱冷藏，但是冷藏时间不恩能够超过一天，第二天淘米水就会发酵变质，不能用来洗脸了。想通过淘米水洗脸美白肌肤的话，要坚持使用，至少用一个月才可以看到效果的哦。

淘米水加热后清洁能力会更强。但是如果使用一段时间后肌肤没有明显的改善，也没有任何的变化，证明你的皮肤并不适合这个方法，建议还是更换其它清洁方法。

另外，用淘米水加一点食盐煮开后涂抹在外擦伤皮肤上，有清洁调整肌肤酸碱度，抑制病原维生素的生长，对防止皮肤瘙痒有益处。

结语：所以说，我们不能够小看生活中的小细节哦，就比如淘米水，我们通常都会直接的倒掉，谁知道他还有怎么多的用途啊。淘米水洗脸能够防止面部皮肤毛细血管阻塞，同时，还不会伤害到皮肤的哦。淘米水还具有清火、凉血、解毒的功效。

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