世界最美的胸部排行榜Top10

每个女孩都有一个梦想，那就是自己能拥有完美的身材，比如丰胸、丰臀、长腿。你知道谁是世界上最美丽rufang 的前十名吗？你知道丰胸最快的方法是什么吗？今天，边肖就为大家带来了关于丰胸的知识。感兴趣的朋友过来看看。

世界最美的胸部排行榜

TOp1杰西卡-辛普森Jessica Simpson

杰西卡辛普森杰西卡辛普森是一位著名的流行女歌手。杰西卡辛普森有一对双D罩杯的完美rufang ，是让男人更想看的性感女神。

迄今为止，她从未做过任何整形手术，她的rufang 完全是天然的。但有一天，这对完美的杯子也可能变成人造的。

她曾大胆透露“如果生完孩子后rufang 下垂得厉害，我可能会做隆胸手术。”

TOp2 Tyra Banks

提拉班克斯是著名模特，前超模，第一个登上《体育画报》泳装版和《GQ》杂志封面的非洲裔美国人，也是泰格伍兹的前女友。她基本上是所有一线奢侈品牌秀场的女神。

从模特行业退休后，提拉班克斯成为真人秀节目《American Next TopModel》(全美下一个超模)的主持人，主持脱口秀节目，制作单曲。

Tyra更大的贡献在于，她一直在努力改变大众对女性身材的过度要求，为女明星树立良好的榜样。

面对无数关于她开始发胖的指责，提拉班克斯说，“我爱我的曲线，我的身材让我赚了数百万美元。”34岁的她依然是作品体亚军。

TOp3 Scarlett Johansson

斯嘉丽约翰逊斯嘉丽约翰逊已经成为新一代好莱坞明星中的亮点。斯嘉丽约翰逊(Scarlett Johansson)1984年出生于纽约，很小的时候就是非常受欢迎的童星。

斯嘉丽约翰逊在现在刚刚年轻的女演员中很少遇到对手。

玲珑有致的身材堪比玛丽莲梦露。她既前卫又复古，有着老派好莱坞女星的风范，同时又散发着新一代的自信气质，兼具古典与现代之美。

她有一种诱人的犯罪般的性感。被评为好莱坞最性感的女演员。

TOp4 Carmen Electra

卡门伊莱克特拉：歌手兼模特。她有着美丽的外表和完美的身材，受到成千上万人的喜爱。

为《花花公子》表演脱衣舞，结束与NBA球星丹尼斯罗德曼七天的婚姻，这些都让她在国际上名声大噪。

最让她出名的是她和NBA球星丹尼斯罗德曼的婚礼。新郎穿着婚纱，戴着彩色假发。七天后，他们分手了。2000年，他出席了美国音乐奖颁奖嘉宾。

TOp5 Lindsay Lohan

林赛罗韩的穿衣风格已经成为美国女孩的时尚风向标。作为歌手和曾经演过《贱女孩》的林赛罗翰，真的成了问题少女。

年纪轻轻的他，不仅卷入了酗酒、吸毒、xingai 录像带等丑闻。这是一个彻头彻尾的话题，女王。20岁经历了30岁的沧桑。

TOp6 Katherine Heigl

尽管童模凯瑟琳海格尔继续她的模特生涯，并经常成为封面女郎，但表演已经成为她生活的重心。

她不仅在电影中发展，还出演了很多电视剧。她凭借在热门美剧《实习医生格蕾》(《实习医生格蕾》)中的出色表现获得艾美奖最佳男配角。

TOp7 Audrina patridge

奥德里娜帕特里奇(Audrina patridge)是广受欢迎的美国青春剧《The Hills》(好莱坞女孩)的女主角之一。

奥德里娜帕特里奇性感火辣的外表让她迅速成为好莱坞的性感宝贝。

奥德里娜帕特里奇曾经是MTV的主持人。Audrina partridge不负众望的好身材，为《花花公子》杂志拍摄了裸照。

TOp8 Jennifer Aniston

安妮斯顿是好莱坞帅哥布拉特皮特的前妻。因为出演了长达10年的肥皂剧《Friends》(老友记)，成为好莱坞最火的一线明星。多次被列入100世界最性感的女人排名。

安妮斯顿于1990年开始演戏。1994年因演出《老友记》走红。1995年，她入选美国《娱乐周刊》年度第一人，连续16年入选“全球最性感女性”。

2003年主演独立电影《麦田守望的女孩》，

2006年，她导演了电影短片《10 Room》。2007年，她与克里斯汀合作成立了独立电影制作公司Echo Fil。2009年2月，她出演的《他其实没那么喜欢你》上映。

2012年，詹妮弗·安妮斯顿导演了短片《5》2013年，她主演的影片《冒牌家庭》在北美暑期档上映。

TOp9 Megan Fox

梅根-福克斯，性感小野猫因演《变形金刚》女主角而广为人知。

梅根·福克斯(Megan Denise Fox)，1986年5月16日出生于美国田纳西州罗克伍德市 ，拥有法国人、爱尔兰人、印第安人血统。美国女演员、模特。

梅根·福克斯5岁起学习舞蹈和戏剧，10岁时她移居至佛罗里达州圣露西港，13岁成为模特，在1999年南卡罗琳娜州举办的模特大赛中荣获美国模特大奖.

后来成为演员，出演的第一部电影是2001年奥尔森姐妹主演的《阳光下的假日》(Holiday in the Sun)，饰演一个叫Brianna的小配角。

TOp10 Beyonce Knowles

碧昂斯-诺里斯美国头牌大歌星，原是美国女子偶像团体“真命天女”成员，团体解散后，她单独在歌坛发展。

2003年，她成功发表专辑《危险爱情》，特别是与男友JAY-Z合作的主打歌《疯狂爱情》风靡全球。

碧昂斯有着超越常人的音乐天分，有着黑人女歌手中少有的绝美面孔，有着让人难以拒绝的性感身材，不到一年时间奇迹般成为美国乃至全世界的娱乐焦点。

丰胸的最快方法

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

胸部运动

伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：此方法深得“** 波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

抬高运动

双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

抬高胸部运动

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

游泳

游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对rufang 的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使rufang 丰满。

俯卧撑

双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道世界最美的胸部排行榜都有哪些女神了吧，您也应该知道她们也是世界最性感的女人排名的人选了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关丰胸的知识分享给身边的小伙伴们哦。

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