人为什么会做梦 科学做梦的原因

做梦是每个人都有过的经历，但经常做梦会影响人的身心健康。怎样才能正确理解做梦？做梦有什么好处？如果你还不知道这些问题，今天边肖将介绍一些关于梦的科学之谜。让我们看一看。

人为什么会做梦

相关专家做过很多关于做梦的实验。做了很多实验来阻断人的梦。比如人在做梦的时候脑电波被阻断，做梦的人会立刻被惊醒。

结果表明，梦剥夺可导致血压、脉搏、体温等一系列生理异常变化，自主神经系统功能减弱。同时还会引起一系列不良心理反应，如焦虑、紧张、易怒、知觉幻觉、记忆障碍等。也就是说，人需要梦想。梦的活动是保证人体正常运转的重要因素之一。

有人不做梦吗？大多数科学家认为所有的人都会做梦。如果有人认为自己不做梦或很少做梦，那是因为他们醒来时已经把梦忘得一干二净了。研究表明，无梦睡眠不仅质量差，而且是大脑损伤和疾病的标志。最近的科学研究结果表明，梦是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果长期睡眠无梦，是一个值得人们警惕的现象。

权威机构对梦与睡眠的关系进行了深入研究，发现梦主要发生在深度睡眠区。

什么是快速眼动睡眠？这是睡眠后期出现的一种浅睡眠状态，表现为眼球水平运动加快，呼吸心跳加快，出现暂时性肢体麻痹。如果一个人直接从快速眼动睡眠期被叫醒(例如，被闹钟叫醒)，他很可能会向你报告他正在做一个生动的梦。大约60 ~ 90%在REM睡眠期间醒来的儿童或成人抱怨他们在醒来之前在做梦。快速眼动睡眠周期中器官功能的变化，说明快速眼动睡眠与梦有一定的生理联系，或者说主动睡眠对梦更有心理生理基础。其他睡眠期也可能会做梦，但比较少见，比较模糊。

人为什么会做梦？快速眼动睡眠有什么作用？最近的一项研究发现，人在睡眠时，REM睡眠对人的能力有一定的提高作用，它能提高人在新的学习任务中的表现。科学家认为，快速眼动睡眠是一种适应性生存机制。

做梦的好处

调节心理

我们知道，如果我们前一天晚上做了一个好梦，第二天就会感到精力充沛和舒适。但是，如果做了噩梦，第二天不开心，就会觉得自己没睡好，会感到焦虑、烦躁、发脾气，静不下来。可见，做梦是保持良好心态必不可少的环节。

有科学家从心理学角度证明，梦的意义主要是欲望的满足。无论是高层次的人，还是低层次的人，人的内心都有很多愿望和欲望。

在不现实的生活中，许多这些几乎永无止境的欲望无法立即满足或根本无法满足。现实生活中不能或不能满足的欲望，在梦中可以得到心理上的满足，调整心理平衡。

如果没有梦想，那么大大小小的欲望都会让我们睡不着觉。即使我们有时在梦里感到焦虑，我们也可以继续做梦，一起睡觉。

解除疲劳，休整身体

疲劳是体力和脑力活动后能量的耗尽，大脑的能量主要靠血液供给葡萄糖。而且身体和精神活动都需要大量的葡萄糖。如果血液供给的葡萄糖不能满足其需求，此时就会动用身体的储备。在使用身体储备的过程中会产生一种乳酸。

乳酸的积累是疲劳的生理生化表现。睡眠可以缓解这种疲劳。当你睡着的时候，你所有的活动都停止了，你的肌肉消耗减少了，你的体温也降低了以保存能量。

人在睡觉的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体需要的大部分新蛋白质都是在睡觉的时候合成的。所以睡眠对于缓解疲劳和休息身体是必不可少的。

整理信息，带来顿悟

我们在一天当中经历了很多事情，我们的大脑要时刻记录、监控、记录你身边发生的事情。

不管你是有意识的还是无意识的，尤其是视觉信息量，只要眼睛一扫，所有的ciji 都会跑进你的大脑。睡觉的时候大脑会回放，边回放边整理，然后根据不同的内容放入大脑不同的功能回路。

此外，大脑还有夜间学习的功能。比如西方一个著名的谜案，侦探白天百思不得其解，想不通这个案子是怎么发生的。结果他晚上做了个梦，这是怎么回事，第二天根据梦里的暗示，破案了。在这种夜间睡眠中，梦有时会带来洞察力，有时会带来创造力。

做梦有助脑功能

做梦可以使大脑产生极其活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而快速流动的血液带来氧气和营养物质，带走废物，使自身不能更新的脑细胞迅速更新蛋白质成分，为以后的激烈活动做准备。因此，在某种程度上，做梦有助于大脑功能。

大脑中的一些细胞在清醒时并不发挥作用，但当人入睡时，这些细胞却在“练习”自己的功能，从而形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆。梦锻炼了大脑的功能。有时候梦能引导你改变人生，也能部分化解你醒来时的矛盾，丰富你的人生。

经常做梦怎样调节

一、经常运动

多做运动，增强体质。

二、心理调节

放松心情，缓解压力。

三、注意饮食习惯

睡前勿食ciji 性食物，如：可乐、咖啡、巧克力、酒等。

四、环境影响

改善睡眠环境，养成良好睡眠习惯。

五、温水泡脚

睡前温水洗漱，特别是泡脚，有利于身体的放松。

注意事项

不管梦境好不好，都不要担心，保持愉快的心情即可。

总结：最近有部电影很是火爆，叫《盗梦空间》，这部电影向人们展示了科学的力量，为人们解开做梦之谜提供了良好的素材。不过在现实的生活中科学家们通过研究也在慢慢的解开做梦的奥秘，为人们的日常的身心健康带来了很好的帮助。

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