梦游症状 科学梦游症的神秘面纱

你在生活中有过梦游的经历吗？从科学的角度来说，梦游其实是一种睡眠综合症。当然，梦游也是健康问题的一种表现。那么，你了解过梦游的症状吗？你知道一些治疗梦游的方法吗？今天，边肖将向你介绍关于梦游的科学知识。请看下文。

梦游症状

一、梦游症状简述

梦游又称“迷糊”，主要是指正在睡觉的患者突然起身活动，然后躺下睡觉的现象。当他们醒来时，他们对睡眠期间的所有活动一无所知。

夜间梦游并不发生在梦中，而是发生在深睡眠的第3-4阶段，集中在前半夜。所以梦游一般发生在入睡后的前2-3小时。梦游多发生于儿童期(6 ~ 12岁)，儿童任何时期均可发生，但5 ~ 7岁多见，持续数年，青春期后可自行消失。

在儿童期，偶发性梦游的比例为15%，频繁发生率为1% ~ 6%。男人比女人多。同一个家庭梦游发生率高，说明梦游有一定的遗传性。夜惊常发生在入睡后半小时内，不晚于2小时。

二、梦游症状原因

心理社会因素

儿童的梦游现象主要与患者的心理因素有关。如果生活不规律，生活或学习压力过大，学习节奏过紧，一系列环境因素都可能引起梦游。

睡眠过深

因为梦游往往发生在深度睡眠的前三分之一，白天过度劳累、连续几天熬夜、睡前服用安眠药等各种加深睡眠的因素都会诱发梦游。

遗传因素

家族调查显示，梦游患者家族中阳性家族史较多，单卵双生子的共病率比同卵双生子高6倍，表明该病与遗传因素有一定关系。

发育因素

由于该病多发生于儿童期，随年龄增长逐渐停止，提示梦游可能与大脑皮层发育迟缓有关。

梦游症的治疗方法

一、厌恶疗法

世界著名的演说家马克吐温曾向一个梦游者布道：“我能治愈梦游，而且是治愈。只要在床前撒一颗图钉，让你远离梦游。”

这种方法虽然有害，不可接受，但符合心理治疗的原则。治疗梦游最直接的方法仍然是厌恶疗法，但实施方式要温和得多。通过对原因的分析，我们知道梦游是一种对欲望的象征性补偿。如果通过厌恶疗法将梦游者从梦中唤醒，打破了梦游者的行为刻板印象，这种潜意识的行为未能达到目的，那么梦游就会逐渐消失。

使用厌恶疗法有两个关键点。一个是在病人梦游的时候尝试唤醒治疗师，一个是及时打断病人的梦** 为。

二、精神宣泄法

从前面对原因的分析可以知道，梦游是精神压抑导致的，所以要根治梦游症状，必须要做的就是解除心中的压抑。其实找到梦游者的病因很简单。梦游者的梦** 为十有八九代表了他们内心最深处的想法。丈夫把** 对准妻子，他用自己的形象在梦游中发泄不满。

如果梦游是因为夫妻间的隐性矛盾导致的，那么就要用自我治疗来进行心理调节。治疗梦游症的关键是解除患者内心的压抑。上述患者的妻子一定要和丈夫交心，尽量解决存在的矛盾和冲突。

事实上，儿童梦游的发生率相当高，而这些梦游往往是由于亲人失踪引起的。父母或者孩子的管教者要给孩子更多的温暖，关心他们，帮助他们解决一些具体的问题，减少他们思念亲人的感觉。如果可能的话，他们应该让孩子尽快见到亲人，或者打个电话，或者写封信。这些方法可以有效消除孩子对亲人的过度思念。

三、合理安排作息时间

培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度紧张，注意早睡早起，通过锻炼将睡眠节奏调整到最佳状态。

四、注意睡眠环境的控制

睡前关好门窗，收藏好各种危险品，以免梦游时出门迷路，或对自己和他人造成伤害。

五、注意保护性医疗制度

不要在孩子面前谈论病情的严重程度及其梦游的情况，以免增加孩子的紧张、焦虑和恐惧。

六、推荐金牌睡姿“半侧卧”

003010说：“屈膝侧卧，利于人的力量。总比躺着好。”侧卧是明智的。而“侧躺”理论指的是“半侧躺”，保证全身放松，气血通畅，五脏六腑通达。人在睡眠中的姿势不可能保持不变。一夜之间，他们要翻好几次身才能获得舒适的姿势。其实不管什么样的睡眠姿势，放松心情，睡得舒服。

梦游奇闻

2008年9月，英国格温特郡切普斯托的跳伞爱好者杰米罗伯逊(Jamie Robertson)参加了威尔特郡尼塞拉冯(Niseravon)附近的“英国人”。

2009年3月，英国北威尔士男子哈德文醒着时毫无艺术细胞，然而只要他在梦游时作画，每幅作品都充满了艺术灵感。哈德文被誉为“梦游毕加索”。哈德文称，处于清醒状态时，自己从来没有任何艺术细胞，然而在梦游状态下的创作却充满了艺术灵气，仿佛来自资深艺术家的手笔。

2009年3月，美国一只狗做梦时四肢不停乱动，整个过程被它的主人拍摄下来，上传到影音网站，让这只小狗一夕之间暴红。这只叫“饼干”的狗，明明是躺在地上，闭着眼睛睡觉，但是四肢还在乱动，好像在追什么东西，甚至起身狂奔，一头撞上墙壁。

2009年5月，英国18岁的高中女学生雷切尔·沃德从床上起来，穿上无袖连衣裙，爬上窗台，从那一幢19世纪大屋二楼卧室窗口跌下。她掉在自己的汽车旁边的狭长草地上，脚先落地，然后才倒下。半昏睡中的她大声呼救，惊动父母，把她送入医院。

2009年6月，美国密苏里州布鲁·斯普林斯市女子安娜·赖安被睡眠专家斯科特·艾维洛夫医生确诊为梦游暴食症。专家用8台夜视摄像机监视安娜的夜间活动，终于令安娜的“增肥之谜”真相大白。安娜一个晚上竟去了8次厨房，吃了超过2000卡路里食物！

2009年11月，英国一对夫妇外出露营时，夜里丈夫在梦游状态下将结婚40年的爱妻掐死，次日早晨丈夫向警方报案。据悉，布莱恩·托马斯和妻子克里斯丁娜是青梅竹马，并育有两名女儿。他们的女儿说，父母的感情很好，父亲有过梦** 走的经历。

2012年4月，英国一名女孩泰格在梦游时偶然遭书包带勒住颈部，从而吊死在自己的双层床旁。第一时间发现这一惨剧的是她的姐姐纱奈拉。母亲贝琪称，“泰格经常梦游，当晚她抓着hello kitty的书包入睡，因为上面印有她喜欢的电视卡通角色。”

2012年8月，家住美国爱达荷州的艾莉森·拜尔醒来后发现一件可怕的事情，她竟然不是睡在床上，而是漂在冰冷的河里。原来，艾莉森从自己的家里一路梦游到了河边，还下河游泳。艾莉森称，她在河里的时候以为自己在做梦，当她意识到那不是梦的时候她被吓坏了。

2012年9月，男子尼克发现自己的母亲有梦游的症状，某日晚间发现母亲又开始梦游，于是架起摄影机记录下整个过程，并将视频上传网络，短短3天就吸引超过50万人次点击。影片中，尼克的母亲身穿粉红色睡衣出现在厨房，双手抱在胸前，身体左右摇晃。

总结：在生活中，很多人都会出现梦游的现象。梦游患者往往却不知道自己的梦** 为。轻微的梦游举动不会给家人或朋友带来伤害，但是严重的患者就会危机家人的人身安全。所以大家要科学的认识梦游症状，发现自己有梦游症的朋友要及时到医院就诊。

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