女人一部位最吸引男人

拥有一对丰满挺拔的rufang 是每个女人最大的梦想，但是因为各种现实问题，很多人都无法拥有一对完美的rufang 。当然，你也可以对自己的rufang 非常满意，认为自己是最完美的。那么你知道完美的rufang 必须符合什么标准吗？胸小怎么办？下垂应该怎么改善？

健康的rufang 不仅是女性哺育后代的单一工作，也是一项重要的工作，即展现“美”以吸引异性的注意。在古希腊艺术家眼中，美丽的女神最重要的是拥有一对完美的rufang 。最近有科学家调查问，女性身体部位什么最吸引你？40%的男性选择胸部。

最近《印度时报》的一篇文章说，男人天生迷恋rufang ，和荷尔蒙分泌有关。美国生物学家拉里杨(Larry Young)博士和布莱恩亚历山大(Brian Alexander)博士在他们的新书中分析说，从生理学的角度来看，男性对rufang 的迷恋是一种rufang 吸引力，这种吸引力在他们从小吃奶的时候就被“束缚”了。当母亲照顾新生儿时，会ciji 下丘脑释放催产素。催产素不仅能让女性分泌乳汁，还能让新生儿记住母亲的长相、声音和气味。所以在拉近母婴关系方面是强大的，对以后恋人之间也有很强的催化作用。

为了吸引伴侣，每个女人都想拥有一对完美的rufang 。但是什么样的胸最完美最有魅力呢？其实，判断rufang 是否“美”的标准不仅仅是“大小”，还应具备以下特征，从而与人体形成统一和谐的整体，形成女性特有的光滑、圆润、优美的曲线美。

坚挺的半球形

rufang 整形医生认为最抢眼的rufang 形状应该是半球形且坚挺。在中国，身高1.6米的未婚女性的标准rufang 体积应该是150-350ml。回头再看她的胸。你达到标准了吗？

一般来说，rufang 轴(rufang 基面至rutou 的高度)的高度为4-6cm，约为基rufang 直径的1/2，即半球形rufang ，是中国女性最美的rufang 。但在生活中，人们总认为rufang 越大越好。其实不是的。亚洲人最好的胸应该是B-C罩杯。

双侧基本对称

两边的大小、形状、位置基本都称得上最美。rufang 的位置要高一些，在第二根和第六根肋骨之间；rutou 应该位于第四根肋骨的上方和下方，几乎在肩和肘的中央。另外，两个锁骨中间凹进去的地方，两个rutou 之间的连线，如果能是正三角形，是最理想最完美的形状。

柔软富有弹性

由rufang 脂肪和rufang 组织构成，rufang 组织的质感高于脂肪，但手感不如脂肪理想。所以脂肪比例越高，rufang 手感越好，感觉越有弹性。随着年龄的增长、分娩、哺乳，rufang 中脂肪的比例会相应降低，rufang 的弹性和手感也会相应降低。

乳晕为粉褐色

很多人认为女性的乳晕应该是粉红色的，但专家表示，最健康的rutou 和乳晕应该是粉棕色的，rutou 会稍微向上，呈均匀的圆柱形。最健康的直径范围是0.6-0.8cm，是最理想的rufang 。但现实是很多女性的rutou 内陷、乳晕、rutou 由于各种原因发黑肥大，没有美感。

那么，怎样才能拥有一对圆润挺拔完美的rufang 呢？其实rufang 的大小和形状并不是一成不变的。女性可以通过多吃促进rufang 发育的食物来丰胸，如木瓜、大豆、猪蹄、核桃、牛奶等。同时保持一定的热量。否则rufang 中的脂肪含量会减少，从而导致弹性下降。

正确佩戴合适的文胸也很重要，但不要穿得太紧，否则会影响rufang 的血液循环，诱发rufang 疾病。另外，性生活中要做好避孕，因为流产会打乱人体的昼夜节律，可能造成体内雌激素水平失衡，导致rufang 下垂，乳晕色素沉着。

保持完美rufang 的七个秘方

每个女人都想要一个完美挺拔的rufang ，这是很多女生的梦想。但是，很多女性朋友在结婚生子后，rufang 会下垂，所以一定要学会护理rufang ，做好rufang 护理，让你拥有美丽诱人的性感rufang 。这里有一些很好的rufang 护理技巧给你。

如何保持胸部完美？这里有7个方法教你如何拥有完美的胸部。

一、健胸食补

多吃蛋白质含量高的食物，最好配合rufang 按摩，长期坚持，rufang 会越来越坚挺。

方法：鱼、肉、鲜奶等食物富含蛋白质，对丰胸有好处。多吃蛋白质含量高的食物，最好配合rufang 按摩，长期坚持。

二、养成良好的站、坐姿

rufang 包含了对rufang 最大的伤害，因为它压迫了rufang 组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致rufang 下垂。

方法：时刻保持正确的坐姿和站姿，一定要挺胸。

三、经常按摩

按摩可以缓解rufang 的紧绷感，从而使rufang 更加饱满，有效避免皮肤松弛。

方法：双手手掌交互托住rufang 下部，轻轻提起，再托住rufang 外侧向内推，可避免rufang 下垂、膨胀。按摩前涂抹一些橄榄油或天然润肤乳，可以让按摩更顺畅，同时保养rufang 肌肤。

四、选择合身的胸罩

成年后，rufang 一般变化不大，但还是会因为饮食结构和身体状况(如月经、怀孕等)而发生变化。).应该做

随时关注自己rufang 的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在rufang 变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

五、正常作息

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响rufang 健康。

方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持

六、冷热水交替沐浴

沐浴时水温不宜太高，否则可能会让rufang 的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法：淋浴头由下往上倾斜45℃角，以冷热水交替的方式，对rufang 下方进行冲洗和按摩，ciji rufang 血液循环。

七、健胸运动

适度锻炼胸肌，rufang 脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使rufang 线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使rufang 肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护rufang ，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

rufang 下垂怎么办

point 1：选一款合适的内衣

胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。

全杯的适合全面包围rufang ，它可以将扩散或松弛的rufang 收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托rufang 的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将rufang 由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

point 2：调整姿势改善胸部下垂

不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。

站姿：挺胸抬头

姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美！

·臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部。

·头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。

·经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸形。

坐姿：挺直背部

工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加完美！背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。

睡姿：睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸

睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。

另外，睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法，这样才能让胸部变得更有曲线。

point3：给胸部充足的养料

为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，多吃以下这些食物：

1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的丰胸功效，还能有效降低乳腺癌的发生。

point4：勤于按摩才是王道

按摩对塑造美丽rufang 也很有用。按摩手法简单，只要坚持，就有效果。

1、从rufang 中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从rufang 外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边rufang ，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以了，每个动作重复8～10次。

大胸女人更容易患心理疾病

有“I级艳后”之称** 模tema 友蓉自曝大胸的种种“不幸”，还透露曾有“缩胸”打算。女人的幸福真的和胸围成比例吗？

真人事例I罩杯女星欲缩胸

都说男人喜欢丰满的女性，甚至有调查得出结论：女人的胸围和幸福成正比。事实真的如此吗？I罩杯女星马友蓉“现身说法”，盘点“大胸妹”的种种麻烦。

被称为“I级艳后”** 模tema 友蓉，有着傲人上围与劲爆好身材，12月3日，她在出席代言活动时表示最近在学唱歌跟表演，但因上围过于丰满，给跳舞带来了很多困扰。更令马友蓉郁闷的是，有人批评她“大到恶心”，类似言论令她很难过。

马友蓉透露，胸部发育有一半是因为遗传，妈妈和妹妹都是F罩杯，而之前妈妈因为在网上看到负面评语，还希望她去缩胸。

巨胸女易患心理疾病

关于大胸的麻烦，英国《每日邮报》则从医学角度给予了最新的解释。《每日邮报》近日刊文称，虽然每个年轻女孩都希望拥有丰满漂亮的胸部，但是据研究表明，胸部问题极易引发心理问题和厌食症。

研究调查了12岁至21岁各种胸型和罩杯的59名女性。研究显示，畸形胸部会严重影响女性的心理健康和自尊心，与此同时，巨胸女性往往更容易患有心理疾病。这些有胸部问题的女性在社交上和情感上更容易遇到问题，并且非常容易引发厌食症。

大胸引发脊柱变化和慢性疼痛

中华医学会疼痛学分会主任委员、卫生部中日友好医院疼痛科主任樊碧发教授，中国医师协会康复分会常委、卫生部北京医院疼痛科主任赵英教授对于“大胸的烦恼”进行了进一步解读。

1、脊柱变化

过大的rufang 会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”的rufang 让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。

2、引起慢性疼痛

下垂rufang 的重量会造成对颈部和背部的结构需要，从而可以引起慢性疼痛。

3、缺乏自尊

rufang 过大会使人产生抑郁情绪和自我意识，而这两方面又会使人缺乏自尊。

4、头痛

许多人并不清楚rufang 过大的妇女每天承受的痛苦。慢性颈痛和背痛在她们身上相当普遍。而头痛也十分常见。这些妇女经常无法参加诸如跑步等高冲击性活动以及其他多数体育锻炼。

女人自moxiong 部有哪些好处？

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。

第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

被别人“moxiong ”有什么好处

很多女性都有这样一个误区，认为rufang 上出现肿块但不疼不痒没问题，只有感觉疼痛了才有可能是问题，但在妇科专家看来，不疼不痒的rufang 肿块更不能掉以轻心。

无痛性的rufang 肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的rufang 肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点。

乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。所以要警惕。

自摸法检测健康：

1、观察

站立，双臂垂放两侧，观察rufang 外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从rutou 溢出。

2、自摸

先摸rufang ，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查rufang 。

3、卧位检查

平躺在床上，以rutou 为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

4、将右臂放在头底下

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧rufang 是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧rufang 。

清洗rufang 时最爱犯五个错误

女人对于身体的清洗是每天都要做的一项工作，不单单要重视yindao 的清洗，rufang 也是不能忽略的一个部位，rufang 是女人私密且敏感的地方，对于rufang 的清洗，很多女人就存在误区，这些主要表现在哪些呢？

喜欢用温度过热的水洗澡

女人冬天因为怕冷，所以喜欢用很热的水洗澡，但研究表明，洗澡时最好避免用太热的水ciji rufang ，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，rufang 的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

用力牵拉搓揉

很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉rufang 及rutou ，用力搓揉，这样会导致rufang 下垂、变形，正确的清洗rufang 的方法应以一手往上轻托rufang ，另一手指腹顺时针方向轻揉。

洗澡时滥用丰胸产品

很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响rufang 等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。

洗澡时只搓洗不按摩

慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对rufang 进行按摩。持刷子自rufang 内侧，沿着rufang 下方的线条，画弧形般往外侧刷洗rufang 。

如果rufang 过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果rufang 过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦rufang 。

用喷头向下喷洗

有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗rufang 。但从上向下冲只会让rufang 变得更加松垮下垂。

只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果rufang 下垂或为防止rufang 下垂，最好用淋浴头从rufang 下部往上冲，并环形地摩擦rutou 周围，借以增强组织张力，使rufang 坚挺。

七招助你打造迷人美胸

2015超级碗广告红人、NBA球星奥多姆的大姨子金·卡戴珊在个人社交网络曝出与美国总统奥巴马合影，“不穿衣”的卡戴珊性感迷人，不禁让很多网友惊叹，为什么卡戴珊的身材能如此迷人？尤其是那吸引人眼球的“胸器”，下面就请跟着小编一起了解一下迷人美胸怎么养成吧！

一、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。

具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，ciji 血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

三、利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于rufang 的发育会更加有效。为促进青春期rufang 发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

1、青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能ciji 女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

2、红枣茶丰胸

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。

3、酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：** 第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进rufang 海绵体膨胀，也有丰胸功效。

四、运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然rufang 组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强rufang 下面的胸肌，胸肌发达可使rufang 突出，看起来rufang 就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

推荐运动：瑜伽丰胸

1、双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着， 先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线， 让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

2、掌向上拉高 手肘向内靠拢，接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

五、针灸丰胸

中医表示，rutou 属足厥阴肝经、rufang 属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对rufang 的发育影响最大。

建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

六、内衣调出好身材

好胸罩的确可使rufang 的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于rufang 发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与rufang 大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。

胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使rufang 和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

七、按摩丰胸

按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。

丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让ciji 身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。

结语：文中给大家分析了完美rufang 的形状与颜色，女性朋友可以对照文章看看你的rufang 是否合格，一个完美而健康的rufang 不仅需要先天的优势更需要后天的养护，日常生活中经常做些扩胸运动，多吃些丰胸的水果，如木瓜、香蕉、西柚、葡萄等。

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