古代人来例假怎么办

到了现代，女性再也不用担心月经期了，因为卫生巾伴随着她们，有很多技术可以缓解经期的不适。你知道古代人是如何应对月经的吗？你知道女性经期的禁忌吗？今天，Liangmei.com边肖将向你介绍关于月经期间不能吃什么的知识。感兴趣的朋友过来看看。

古代人如何应对来例假

现在有人会担心月经又来了，真的很烦，但是你有没有想过古代女性没有卫生巾是怎么度过一生的？

其实人类的智慧也体现在卫生巾上。来看看有哪些东西被当做卫生巾了！

快来普及一下知识吧。万一有一天你穿越了，祝你一个从容的女英雄，一个有月经巾可用的女英雄！

穴居时代 海绵和干草

根据我国考古学家对相关遗址的研究，在古代，纯天然的海绵和干草是古代女性官方节日的首选。海绵和干草因为吸水性极好，是原始人理解的美。

古埃及 亚麻布莎草纸

拥有纺织和造纸技术的古埃及人用亚麻布和纸莎草纸来组织经血流出。这是人类第一次用科技改变月子生活！

月事带

唐朝有个聪明的中国女人发明了“月亮带”，就是把草木灰包在布巾里，月经时垫在身下。这种设计便于清洗和更换。

维多利亚时期 卫生围裙

19世纪，西方出现了一种“卫生围裙”，看起来有点像日本相扑运动员的裆布。但要靠安全别针或吊夹，经期上厕所不方便。

第一次世界大战抛弃式卫生棉

第一次世界大战期间，一位在法国服役的美国女护士，经过一段时间的研究，还利用当时刚刚发明的人造棉绷带和手术棉布，发明了世界上第一片一次性卫生巾。这可能是那场战斗中一项有意义的发明。

1940s

纸浆条子在欧美流行起来，是一个美国人发明的。这种卫生巾用棉纤维包裹纸浆，吸水性更强，是现代卫生巾的雏形。

1970s

随着自粘技术的普及，“自粘粘贴卫生巾”诞生了。

1990s

冲压图案第一次出现在卫生巾上。1989年，第一款带翅膀的“舒适蝶翼”卫生巾问世。1990年，“丝薄卫生巾”问世，开启了卫生巾更轻更薄的新时代。

NOW

最近，印度尼西亚的环保主义者开始提出一次性卫生巾对地球来说是太沉重的负担。全球35亿女性，每个人一生可能要用15000张卫生巾，全部都会变成垃圾。

包括欧美在内的xianggang 、** 省也开始减少一次性卫生巾的使用。现在甚至有一种“月经杯”，是用天然橡胶或硅胶制成的小杯子。可以卷起来放入体内收集经血。可以反复使用，清洗一下就好！

女性经期的禁忌

1、情绪激动

月经期间，要像往常一样保持好心情，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定极其重要。如情绪激动、抑郁、愤怒常引起气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。经期过度劳动会导致月经延长或月经过多；反之，过度安逸，气血凝滞，容易引起痛经等症状。

3、饮浓茶

经期多喝白开水，不要浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，会ciji 神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。另外，经期最好不要喝酒、抽烟、吃ciji 性食物。

4、营养不足

因为月经来潮后每个月都会流失一定量的血液，所以需要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁和钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

不宜暴饮暴食，饮食偏嗜。如果吃太多辛辣助阳之品，会导致月经提前、月经过多等。吃冷食会引起痛经、闭经、白带增多。

5、依然同房生活

经期禁止同房，因为经期子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜伤口。如果发生性行为，可能会带入细菌，引起shengzhiqi 官炎症，使月经量增加或经期延长。

6、受寒凉

经期注意保暖，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮湿、阴凉的地方和空调、电风扇的出风口。不要用冷水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

7、坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈。

8、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

9、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

10、X光检查

育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

经期不能吃什么

含咖啡因的饮料

使rufang 胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

冷饮

寒性月经病者忌用。

汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食。

牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃ciji 性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

螃蟹、田螺

女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道古代人如何应对来例假了呢？您是不是也已经知道女性经期的禁忌有哪些了呢？我想您一定都知道了女性在经期不能吃什么了吧，那小编希望您可以把今天学到的有例假的事情分享给身边的小伙伴们哦。

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