10个耸人听闻的健康信号 你知道几个

随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人把精力投入到工作或家庭中，却忽略了身边的健康信号。你知道什么是耸人听闻的健康迹象吗？你知道小牛的标准尺寸吗？今天，边肖将向你介绍如何减少你的腿。感兴趣的朋友过来看看。

耸人听闻的健康信号有哪些

1. 手指长度

最近，2008年杂志上的一篇相关文献显示，食指比无名指短的女性患膝关节关节炎的可能性是正常人的两倍。

研究人员还声称，具有这些明显男性特征的女性更有可能雌激素分泌水平较低，这可能对关节炎有很大影响。

预防措施：加强膝盖周围肌肉的锻炼。坐的时候双腿伸直与地面平行，做十次，每次5-10秒。

2. 身高

《美国国家科学院院刊》的一篇相关文章报道，身高超过5英尺2英寸的女性很可能会错过帮助她们活到100岁的基因变异，因此这类人的寿命不会太长。

预防措施：借鉴耶稣重生派的生活习惯，集中在长寿老人身上：不抽烟，少喝酒，少吃肉。

3. 腿长

如果你的腿又短又粗，你就得好好照顾你的肝脏。在2008年发表在杂志上的一项研究中，英国研究人员发现，腿长为20-29英寸的女性比普通女性更有可能具有更高水平的四种显示肝病的酶。

研究人员声称，儿童时期的营养状况等因素不仅会影响生长阶段，还会影响成年后肾脏的健康发育。

预防措施：腿长的人要避免肾脏的毒素造成的伤害，这样会让你的肝脏运行更久，更健康。

清洁和使用化学清洁产品时，请戴上口罩和手套。将你每天的酒精摄入量限制在5盎司红酒或12盎司啤酒。

4. 嗅觉

根据2008年发表在《神经病学纪事》上的一项研究，不能识别香蕉、柠檬、肉桂等物品气味的老年人在四年内患帕金森病的可能性比其他人高多达五倍。

研究人员认为，大脑中有一个与嗅觉功能相关的区域可能首先受到帕金森病的影响，大约在确诊前2-7年。

预防措施：增加鱼油的摄入。Omega-3脂肪酸可以增强大脑对MpTp的保护，MpTp是一种导致帕金森病的有害化合物。

5. 手臂长度

你曾经很难找到厨房的储物柜吗？2008年发表在《神经病学》期刊上的一项研究发现，手臂短的女性比其他女性患老年痴呆症的可能性高1/2。

塔夫茨大学(Tufts University)的研究人员声称，营养或其他不足会导致重要生长年龄的手臂变短，还可能导致晚年认知能力下降。

预防措施：绘画和制陶会使你身体的其他部分得到更好的利用。

拉什大学医学中心老年痴呆症研究中心进行的一项为期五年的研究发现，热衷于娱乐活动的成年人患老年痴呆症的可能性比那些花较少时间思考的人低2.5倍。

6.耳垂的皱纹

许多研究表明，一个或两个耳垂上的直皱纹可能预示着未来的心血管疾病。

对103010的研究发现，即使考虑其他已知的风险因素，一个耳垂上的一个褶皱会增加33%的风险，每个耳垂上的一个褶皱会增加77%的风险。

虽然专家们不能完全确定，但他们怀疑缺乏弹性纤维会导致皱纹和动脉硬化。

预防措施：通过其他方法保持心脏健康：减肥、降低胆固醇和血压。

7.牛仔裤的尺寸

根据2008年《美国医学杂志》期刊的一项研究，即使成年人不超重，如果他们在40岁时有一个大肚子，他们在70岁时患痴呆症的可能性将高达3.6倍。

这种联系有一个非常事实性的原因：与皮下脂肪(即皮肤下可见的脂肪)相比，内脏脂肪(积聚在肝脏周围的危险脂肪)会分泌更多与认知下降有关的炎症激素。

预防措施：地中海式饮食，控制份量。研究人员发现，橄榄、坚果、植物种子、鳄梨和黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可以防止内脏脂肪的堆积。用一顿含有单不饱和脂肪酸的饭，快速平坦小腹。

8.胸罩的尺寸

d罩杯也可能导致糖尿病。《神经病学》的一项研究表明，考虑到肥胖、饮食、吸烟和家族遗传，20岁时D罩杯的女性比A罩杯的女性和其他胸部较小的女性患病的几率高1.5倍。

研究人员表示，可能是女性胸部脂肪组织对激素敏感，影响了胰岛素抵抗保护组织，从而导致糖尿病。

预防措施：在日常运动中加入高强度的间歇运动。在一项研究中，成年人在自行车运动中进行六次30秒的冲刺(每次间隔休息4分钟)，在这六次冲刺后，他们的血糖代谢可以增加近25%，足以降低他们的糖尿病风险。

9.小腿肚的尺寸

尽管这听上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法国调查发现，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有颈动脉斑块，这是中风的一个已知的风险原因。

在更加粗壮的小腿肚上的皮下脂肪会提升血液循环的脂肪酸，并且会储存它们，这样没什么风险因素。

预防措施：没必要加粗你的腿，只要小口地喝些绿茶来保持健康就可以了。在一项超过40500日本男女参与的调查中，那些每天喝5杯以上的绿茶的都有很低的因心脏病死亡或中风的可能性。

10.血型

根据一项近期107503成人参与的由波士顿癌症研究所和哈佛医学院研究人员组织的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。

这显示，基因决定人的血型也会为胰腺癌的罹患带来基因的风险。

预防措施：加强维生素D的摄入。采用低脂的日常饮食和多食三文鱼之类的鱼是从食物中获取维生素D最好的方式。

怎么减小腿

1.海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接用芝麻糊来充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

5.红豆

它里头的石酸碱成分，可令肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

6.木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。

7.西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

8.蛋

蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。

9.葡萄柚

独特的苟酸碱成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

11.菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道耸人听闻的健康信号有哪些了呢？您是不是也已经知道小腿肚的尺寸的标准是多少了呢？我想您一定知道怎么减小腿了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关人体的健康信号分享给身边的小伙伴们哦。

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