免疫力下降的原因 为何免疫力下降

免疫力在人体中起着重要的作用。一般身体好的人免疫力都非常好。每个人都希望有良好的免疫力。但是很多人不知道为什么自己的免疫力总是那么低。那么今天边肖就来解释一下免疫力下降的原因以及集体免疫力下降的表现。当你知道这一切的时候，边肖还会告诉你，吃蟑螂可以提高你的免疫力。希望看完之后，对大家的生活有很大的帮助。

什么是免疫力

免疫是一个流行的说法。

医学上泛指

身体抵抗病原微生物入侵的能力。现在各种保健品的广告似乎是保持健康的唯一能力，但事实并非如此。免疫力正常的人也会生病，但比免疫力低的人不容易生病。至于疲劳、嗜睡、乏力等亚健康表现，也不全是免疫力下降造成的。不仅免疫力低下会致病，免疫系统的很多疾病都表现为功能异常亢进。

在医学上免疫包括哪些组成

而皮肤和黏膜覆盖在人体的表面和内部，形成了抵御微生物的第一道物理防线。同时，与人体共生的细菌也附着其上，避免有害细菌的定植。

免疫系统

免疫器官和组织包括

骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体等。

免疫细胞包括

吞噬细胞、白细胞(包括淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等。)肥大细胞、自然杀伤细胞等。

免疫各类分子包括

抗体、溶菌酶、补体、白细胞介素等。

免疫系统，用科学术语来说，是非常完整的，但也是非常复杂的系统。因为这个系统的存在，人的身体可以自我保护，抵御病菌和病毒的入侵，防止人生病，使人一直保持健康。此外，该系统可以随时清除老化、死亡或受伤的细胞。

什么因素会造成免疫能力下降

导致上述组织损伤或功能下降的因素均可导致免疫力下降。

以及皮肤和粘膜的大面积溃烂。

表面共生菌群的破坏。

遗传异常，因为免疫系统包含许多因素，多种遗传疾病也可以在免疫下存在。包括各种免疫缺陷综合征。

针对免疫系统的各种疾病。它被广泛称为艾滋病，全称是获得性免疫缺陷综合征。艾滋病针对的细胞是免疫系统中的关键T淋巴细胞，导致整个系统的功能丧失。

严重的疾病

遭受疾病时，免疫系统满负荷运转，对新入侵病原体的抵抗力下降。因此，慢性患者往往并发各种感染并发症。

营养不良

因为免疫系统是一个高耗能系统，在应激时需要合成多种蛋白质等产物。营养不良会导致免疫力下降。

衰老

由于身体的衰老，免疫系统的功能也下降，无法产生足够的细胞和抗体，以及累积的遗传错误导致异常的免疫反应等。衰老也是免疫力下降的主要原因。

免疫力低下的症状有哪些？

免疫力低下的症状一

先天性免疫力低下，医学上也称免疫缺陷，是由于基因突变等因素导致免疫系统的部分或多部分成分失去原有功能，导致免疫力低下，病情严重。这种流行病在免疫力低下的孩子身上不太常见，但更严重，持续时间也更长。

免疫力低下的症状二

由其他因素引起的获得性免疫力低下，在排除免疫力低下的原因后是可以恢复的。获得性免疫力低下的原因常见于感染、药物、营养不良等一些疾病。

免疫力低下的症状三

生理免疫低下，生理免疫的表现一般没有上述两种免疫严重。感染主要是由上呼吸道引起的，如感冒，而不是严重的感染，如肺炎、脑膜炎和败血症。前两种是病理性的，需要治疗。但生理性免疫力低下一般不需要治疗。

免疫力低下的危害是什么

免疫力低下的身体容易感染或患癌症；超常的免疫力也会产生有害的结果，比如过敏反应和自身免疫性疾病。免疫力低下一般表现为身体虚弱、营养不良、精神萎缩、疲劳、食欲不振、睡眠障碍等。生病、打针、吃药已经成为家常便饭。每一种病都需要很长时间才能恢复，而且经常复发。长此以往，会导致身心发育不良，容易诱发重大疾病。试试obabyl- baby音乐，对提高自己的体质，身体抵抗力，免疫力有很大的帮助。改善效果很有效，主要是没有任何副作用，不ciji 肠胃，可以饭前服用。是增强免疫力的佳品。

营养均衡

健康饮食，进而增强身体免疫力，最重要的是营养充足均衡。大多数人吃饭的时候，首先考虑的是吃不方便，饱不饱，好吃不好吃。只有少数人会优先考虑营养均衡。

均衡营养

尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的偏废。

三多

多喝水、多运动、多休息

多喝水

喜欢喝水的人是非常的好的，因为这样可以让自己身体随时充满水分，让人体内的物质可以快速的流动，还可以减少血浓度，让身体的新陈代谢可以更快的运转。在正常的情况下，人一天要喝2000到2500毫升的水是最好的。

多运动

每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！

多休息

熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！

三少

少吃甜食、少油脂、少喝酒 ，戒烟

有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。

可以喝些古方紫葡茶来调理也行的！古方紫葡茶是纯本草植物的，不含任何的添加成分，对身体也没有任何的副作用，特含有植物精华和活性成分，可以深层的调理和滋养身体，达到逐渐改善亚健康和免疫力不好的目的。

免疫力低下，经常生病。当今高节奏的生活饮食稍不注意就会影响身体健康，怎么提高免疫力？除了注意生活规律，经常锻炼，不吃没营养的垃圾食品外，也要注意有意识的吃一些有助改善提高免疫力的食物，吃什么才能有助于改善和提高自己的免疫力呢？接下来介绍几种效果不错的食物：

猕猴桃

维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。

蜂蜜，蜂王浆

蜂蜜和蜂王浆是非常好的滋补佳品，他对于人体的免疫力提高有很重要的作用，而且这些食物的适口性又非常的好。对于蜂蜜而言，其中的酶和矿物质是非常的多的，如果这两种物质发生作用后，对于提高免疫力是非常的好的。而且，蜂蜜还可以去火，润肺，它的功效又非常的全面。

枸杞滋补鸡汤

特别是老母鸡炖汤，补虚最有效的美味了，对于生病需要体质恢复和平时身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常见的有枸杞鸡汤、蘑菇鸡汤等，但注意肌肉里胆固醇也高，不宜常吃

灵芝

这个被称为灵通神效的宝贝，民间有起死回生、长生不老之功效的传说。

本本草纲目载

灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。

灵芝中以赤芝最好，但是现在很多灵芝为人工种植，效果明显下降很多，最好还是找些野生灵芝。

根据《本草纲目》记载

赤芝产霍山(今安徽霍山县)也就是大别山区的野生灵芝对提高抵抗力效果极佳，有条件不妨试试。

灵芝本身不方便食用，也可以考虑用灵芝孢子粉泡茶。

人参

素有“百草之王”的人参，对于想提高抵抗力的朋友会是不错的东西，

《神农本草经》记载

人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效，“久服轻身延年”。

但是如没有气虚体弱的症状而随便服用，是不适宜的。实证、热证而正气不虚者忌服，所以服用前还需咨询医生。

其他提高抵抗力食物

除了以上几种主要的提高抵抗力的食物外，海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用;总之提高抵抗力，以健康影响食物为主，少吃汉堡、烧烤、油炸食物等垃圾食品。

结语：看了这么多的免疫力内容，相信大家对于免疫力都有了一个新的认识，不懂的朋友也更加的懂得了免疫力的重要性。因为免疫力在于人类脑中是一样非常抽象的东西，所以对于许多的人来说，就只是知道他和人们的身体健康息息相关。但是对于人体内免疫力的提升以及免疫力下降的许多因素却都一无所知。看了这篇文章，希望大家可以更好的去调理自己的身体，增强自己的抵抗力。

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