一副速效补肾配方，让你甩了“快男”称号！

一副速效补肾配方,让你甩了“快男”称号!

速效补肾配方是一种专用强壮、中医养生的食物,我国著名中医典籍记载,《医林纂要》中记载:“治羸宫羸夫,腰酸膝软,怕冷,血压目赤,矢膈,阳中不固,膈枯,消瘦身软。”可用于“糖尿病”、“胃及十二指肠溃疡”,亦可用于“亚急性胃炎”、“重症类肺炎”、“甲亢性消化性溃疡”、“肾结石性消化性溃疡”等。

补肾法的滋补法要符合以下4点:

1.过度体力劳动

体力劳动应当适度,劳逸结合,但是大量体力劳动则会导致机体抵抗力下降,损伤肾气,肾精不足。

所以不宜久坐,不宜长途骑车,每天不超过30分钟,活动活动活动筋骨,可以口服维他命B片,钙通道减低。

2.饮水量不宜过大

饮水量过低,每天喝进1200毫升以上的水,能解热毒素,对高血压、动脉硬化、高血压有一定效果。

3.不要给肾脏施加过多压力

“起床后先去运动一下吧!”对于肾虚的男性朋友来说,肾脏的负担很重,日常用盐水洗脚的习惯,会使肾脏的负荷加重,起到肾脏保健作用。如果肾脏有问题,又用盐水洗脚的习惯,必然会使肾脏受到过冷的ciji ,从而使肾脏受损,不利于慢性肾炎的恢复。

4.不必担心肾脏有问题

“早起起来,肾脏有问题,喝什么水好呢?”这是因为肾脏是过滤尿液的主要器官。如果长时间憋尿,会使膀胱充盈胀大,压迫肾脏,使肾脏变为“容量不足”,增加患肾炎的风险。

5.工作压力过大

人的压力都是肾的最大元凶,压力过大,疾病的发病率和复发率会增高,所以劳逸结合,适度放松,是预防肾病的重要措施。

6.以体重为重

成年男性每天至少需要支付约300克体重的能量,如果体重超标,就会导致肾功能衰退,因此肥胖也是引发肾病的原因之一。

7.用电脑看电视

长期在电脑前工作的男性,会逐渐忘记查看电视,久而久之,电脑辐射会增加肾脏的负荷,从而增加肾脏的负担。电脑前一坐,就会对着电脑产生高度的压力,久而久之会使肾脏超负荷运转,增加肾脏受损的风险。

8.切忌憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。

长期憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,加重前列腺炎的症状。

10.少去桑拿房

气温升高,人体吸收汗液的能力也会降低,导致尿酸等ciji 性化学物质返流进入前列腺内,诱发前列腺炎。

12.

别滥用药物

多数人前列腺增生、炎症时会使前列腺组织充血,加重炎症反应。

13.久坐

前列腺增生是老年男性常见的疾病,特别是男性。它是老年人最常见的疾病,前列腺增生时可能会引发前列腺充血、水肿、发炎,甚至会影响患者的排尿情况,更重要的是有碍肾脏功能,导致男性尿频、尿急、尿痛等症状,给患者的正常生活带来严重影响。

14.多吃水果蔬菜

建议:每天建议吃300-500克水果蔬菜,保持大便通畅。苹果、葡萄、柚、糙米、莴笋、花椰菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素和微量元素,是传统的强精食品。

15.饮食上面忌吃辛辣ciji 性食物

辛辣ciji 性食物可使前列腺血管收缩,使尿液不易排出,并增加血管收缩,降低前列腺的压力,从而加重前列腺充血,使病情难以缓解。

15.少憋尿

当膀胱充盈有尿意时,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。

在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

17.节制性生活

预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。

39.运动量不宜过大

运动量不宜过大,只要能坚持少量多餐,一般对身体没有什么副作用。

对于经验丰富的运动员,只要能坚持每天早晚各进行一次,动作一定会有些类似于“百步走”的kuaigan 。运动量也要因人而异,随着年龄的增长,大多数人会感到长高的感觉,而只要是有规律的运动,比如慢跑、游泳、骑自行车就更好。而对于一些工作比较繁忙的人来说,每天可以进行1—2次慢跑或做慢跑,这样可以使全身放松,以更好地消耗体内能量。另外,慢跑时,人体的血流循环加快,能量消耗加大,更好地利用会yinbu ,有利于前列腺功能恢复。

39.饮食规律

增加维生素C在前列腺中的含量

男性吃蔬菜对前列腺的好处:男性多吃蔬菜可收到助于预防前列腺肥大、改善生活质量的效果。

例如西兰花、空心菜、菠菜、小白菜等,它们所富含的维生素C能改善前列腺的血液循环,促进前列腺液的分泌,帮助炎症的消退。

男性吃黄瓜可以减少前列腺充血,进而降低前列腺的充血。因此,平时男性多吃黄瓜可收到助于增强机体免疫力、增强抗病能力,避免前列腺疾病的侵袭,这对于前列腺炎的预防和治疗都很有帮助。

39.运动量不宜太大

运动量不宜太大,应该每天至少运动30分钟,才能对前列腺炎的预防有所帮助。在前列腺炎患者的日常运动中,应该适当放宽运动量,运动项目包括慢跑、爬楼梯、游泳等。

这类运动对前列腺来说尤其是非常有益的。

39.适量的饮水过少不但可以使尿液增加,还可以使尿液浓缩,排尿次数减少,对前列腺的健康不利。饮水过少不但会引起脱水,摄食大量液体会对前列腺产生不利影响,摄食太多也是不利的,摄食太多也易导致尿液浓缩而形成不溶石。

39.饮水量不可过少

正常人每天从食物中吸收的锌(约合13.6毫克)为1.5毫克,是适宜前列腺炎患者的,这个剂量刚刚可以产生足够的锌,所以对前列腺炎的患者是非常重要的。而前列腺炎患者的排尿时间以4-7天为宜,这个剂量的男性比较容易发生前列腺炎。

39.按摩肚脐可以使肚脐的周围皮肤颜色发生改变,这是一种温和的反射动作,因此按摩肚脐可以使肚脐的周围皮肤变得细腻、红润,有助于缓解腹部疼痛症状。

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