肾虚吃什么好？几道简单美食帮你补肾助阳

肾虚吃什么好?几道简单美食帮你补肾助阳

1、韭菜炒虾肉

鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。

虾洗净,切成1cm长的段;先用热水泡发,再将虾去壳取仁;将虾洗净,韭菜洗净切成丝;先用热水泡发,将韭菜、虾洗净;将以上材料放入锅中翻炒,加入黄酒、酱油、生姜丝,再翻炒片刻,放入韭菜、生姜丝,加酱油、黄酒、生姜丝,用武火烧沸,加入葱段,再翻炒,放油就可以食用了。

2、海参炒韭菜

海参肉不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精血、省心去烦效劳。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

人常食虾,有强身壮体效果。

3、韭菜炒羊肝

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

4、羊肉羊肉粥

羊肉500克,粳米100克,葱白2根,粳米100克,生姜3片。将羊肉洗净、切碎,与粳米同煮成粥。每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程。

5、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、素油、食盐适量。将猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。

炒锅上火,下植物油,烧热,先放少许油,再把猪腰放入煸炒,加入黄花菜、蒜和素油,用小火炖至熟烂即成。

6、熘炒黄花猪腰

猪腰500克,黄花菜50克,姜、蒜、素油、盐、姜、葱、姜、盐、糖等调料。将猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅上火,下植物油,烧开,把猪腰放入煸炒,炸黄捞出,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅上火,放油烧热,放油烧至七成热,倒入黄花菜、蒜和素油,放味精、盐、糖等调味即成。

7、海参燕窝粥

海参(去内膜,切碎)15克,枸杞子10克,麦冬10克,粳米100克,葱白10根,白糖适量。将海参、粳米淘洗干净,加入龙眼肉、枸杞子,同煮成粥。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗、表虚自汗等。

8、芡实炖肉

芡实30克,猪瘦肉100克。两样合起来放砂锅中加水适量炖熟后去药渣,吃肉喝汤。

经常食用,这个偏方补中益气,为滋养强壮性功能的佳品,对肾虚阳痿、遗精阳痿、腰膝酸软等疾病有良好的疗效。

9、葡萄煎

葡萄汁、藕汁、生地黄汁各150毫升,白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升,白蜜250毫升。将以上各味相和,煎为糖稀状。

饭前服60毫升。适用于肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等阳痿。

10、核桃仁粥

核桃仁50克,粳米60克。将核桃仁洗净,去壳取汁,粳米淘净,放入粳米,煮粥,可加适量白糖调味。每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程。

具有补肾固精、温肺定喘、止咳祛湿之功效。适用于肾阳虚所致的阳痿、早泄、小便频数、白浊、带下量多或使用不当,耳鸣健忘等。

11、韭菜子粥

韭菜子10克,粳米50克。

将韭菜子洗净切碎,粳米淘净,先以素米淘净,以素米、细盐、葱白、生姜等五香粉及少量糖,再入粳米煮粥。

适用于肾阳不足所致的阳痿、腰膝无力、面色萎黄、尿频、面色晦暗、食欲不振、便稀溏、小便黄赤、便溏、少腹拘急等。

12、羊肉鸽肉汤

肉鸽1只,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、剁去毛及内脏,洗净,将肉鸽宰杀,去毛及内脏,洗净,放入沙锅,加清水适量,武火煮沸,文火炖4小时,调味供用。

分2~3次吃完。补益脾肾,适用于肾虚阳痿。

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