头发总是出油怎么办

头发总是那么油怎么办

我家长发姑娘洗完头第三天感觉有点油，但是不想洗或者懒得洗的时候，只要一盒痱子粉，在发根处用粉扑轻轻拍打均匀，最好用吹风机吹掉。跟刚洗过一样好！非常有效！

头发油是不是病

现代人想要拥有优雅有弹性的头发似乎越来越难了。除了脱发、头皮屑等常见问题，有调查显示，超过60%的人认为自己的头发比以前更油了。中国的头发是世界上第二油腻的。

六成人头发爱出油

26岁的赵霖盯着镜子里的刘海，皱起了眉头：该死的头发，一天就油了！虽然还有20分钟上班，她还是立刻冲进卫生间洗头，抓起湿漉漉的背包冲出家门。

这几乎是她每天必演的一幕。“我记得小时候一周洗一次头，后来一周洗两次头，都不出油。可是现在，我一天不洗头，头发就粘在头皮上了！”她懊恼地告诉记者，每天要早起半个小时洗头，每年买洗漱用品也是一笔不小的开销。

一项针对100人的调查发现，65%的受访者认为头皮比以前更油了，洗头的频率更频繁了。其中，20%的人说他们每天都洗头，38%的人隔天洗，21%的人两天洗一次，19%的人三四天洗一次，2%的人五天洗一次。油脂和头皮屑成为他们频繁洗头的主要原因，有些人甚至要承受洗头带来的脱发痛苦。

整天和我们“头”等大事打交道的理发师，体会更深。七年前客人一个月才来一次，基本都是剪头发。现在，常客每周来这里两三次，只是为了洗头。和以前相比，头发油腻的客人确实增加了不少。可能是现在的洗发水配方越来越“营养”了。

相比以前，现在头皮出油的问题更普遍，尤其是脱发人群中，80%的人都会抱怨“医生，我的头发很油”。从性别来看，受这个问题困扰的男性比女性多。从年龄上看，二三十岁的人占比最大，因为他们的雄性激素分泌最强。

三大原因导致头发出油多

什么原因导致头皮出油多？皮脂腺分泌是直接原因，受雄激素影响，与遗传、生活习惯、环境等因素有关。

与头皮、手臂等其他部位的皮肤一样。还具有油性、中性、干性的特点。小时候不会有头皮油、痘痘、粉刺等皮肤问题。但是我们小的时候，随着雄性激素的分泌，慢慢的开始被它们“纠缠”。头皮出油也是正常的生理现象。一定量的油脂会保护皮肤，但是分泌过多就像长痘痘一样成为一个恼人的问题。其实头皮皮脂腺的分泌量要高于面部皮肤，甚至比最容易出油的额头还要多一倍。导致中国人头皮越来越油的主要原因有：

吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

现代人喜欢热量和脂肪含量高的食物，油腻辛辣，会ciji 皮脂腺分泌。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等。都会影响人体内分泌系统，加重头皮出油。

头发洗得太勤也出油

无论头发洗干净与否，晚上在家洗两次头，早上出门再洗一次头，已经成为很多都市白领的习惯。

众所周知，长时间不洗头会出油。其实洗头太频繁就会出油。根据信息反馈分泌皮脂。经常洗头清洗头皮上的油脂后，皮脂会收到你缺油的信息，进而进一步分泌油脂，导致分泌越来越多，头发越来越油。

有些洗发水不能控脂反而加剧出油

患者就医、开药都有专业医生把关，但消费者购买护发产品是自己的决定。他们能不能买到真正适合自己的产品，科学使用，可能真的是个问号。

头发油怎么办

1.发油当然记得要有充足的睡眠和休息，让头发和头皮得到充足的睡眠，可以克制一些。

头发需要保养，保持头发健康的最佳时间是人们睡觉的时候。所以充足的睡眠是必须的。

2.除了充足的睡眠，我们还记得纠正卧床和熬夜的不规律。这是导致头皮环境恶化的不良生活习惯，一定要引起重视。让自己恢复正常，享受充足的睡眠。

3.注意体内的内分泌情况。以上两点也是保证内分泌的前提。多吃蔬菜水果，补充人体每天需要的维生素和微量元素。多喝中性茶，比如清肠茶，可以凉胃。

4.记得暴饮暴食。如果你吃太多的食物，炒太多的辛辣食物，很容易导致你的身体出现精神障碍，从而影响你的内脏器官的常识性工作，直接影响你的生长和休息，最后导致你的头发出油更多。

5.在工作和生活中，不要承受太大的压力。压力太大容易影响心情，造成消化器官和神经的紧张和紧绷。这样也会容易出油。对自己来说，要学会缓解压力，调整心情。

6.为了保持头发的清洁，要注意个人卫生，勤洗头。最好用硫磺软皂洗。洗头的时候要注意轻揉，不要太重，更不要去抓，这样容易损伤头发，ciji 头皮。

7.适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。消耗多余的脂肪，油脂，也是让你充满自信，增加健康的好方法。比如比较合适的有慢跑、游泳、登山、骑车、跳绳、瑜伽等等健身运动。

8.平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

日常用药要注意看说明，太过ciji 的药品也会引起出油症状，检查下你是否有这种行为呢。

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