19条临终遗言启示录

我们每个人都会做错事，但很多事都是错的。据说下一次的修正将是暂时的。只要我们的生命走到尽头，我们就会明白很多事情。有人抱怨之前没有好好保重身体，有人抱怨没有完成梦想等等。这些都是人们最不会哀叹的事情。让我们来看看19临终遗言启示录.

19条临终遗言启示录

很多人在临死前都会有遗憾，比如“平时不注意身体”，“没有爱国一次”，“没有在世界上留下任何证据证明自己来过”等等。这些都成为了很多人的“人生遗憾”。那么，在我们还活着的时候，怎样才能让自己的人生没有遗憾呢？不要让下面的一些遗憾成为你的遗憾。

第一个遗憾：没有做自己想做的事

大津秀吉说，“人临死前最常说的一句话就是，这一生太短了。”有人削尖脑袋往上爬，有人辞职回乡；有些人自鸣得意于平庸，有些人却在为之奋斗。人生有很多活法。不要被别人的价值观“bangjia ”。不要把别人希望你过的生活当成自己想要的生活。如果你想谈恋爱，现在就行动；如果你想学点什么，现在就开始吧。人生就像一个旅行团。你已经加入了。如果没有走完全程岂不是很可惜？

第二个遗憾：没有实现梦想

当人们在生命的尽头回首往事时，往往会发现很多梦想都没有实现。“真正的遗憾，其实并不是因为没有实现梦想，而多半是因为责怪自己没有尽全力去实现梦想。”坚持梦想是一件“说起来容易做起来难”的事情。没有期限的梦想只是梦想。给梦想加上一个“期限”，把它变成一个现实的目标，会更容易实现。

第三个遗憾：做过对不起良心的事

没有人一生中做过错事。即使是不肯杀生的佛教弟子，也会不小心踩死一只蚂蚁。所以，我们大多数人为了生存，做了一些不损害原则，伤害他人的“坏事”，是可以原谅的。我们并不是一辈子都背负着负担，不妨试着放下。

第四个遗憾：被感情左右度过一生

现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活得太认真”。其实怎么能太在意自己的感受呢？笑，哭，发泄，生活不会改变。也许是到了最后一刻才意识到，每天的烦恼、痛苦、悲伤、愤怒，达到忍耐的极限，是多么的可笑和微不足道。

第五个遗憾：没有尽力帮助过别人

或冷漠，或害怕失去，让很多人不敢做善良的人。其实善良的人很少后悔。他们生活的很平静，很安心，这是善良给他们的美好回报。去帮助那些需要你的人，“被需要”的感觉比“索取”要好得多。

第六个遗憾：过于相信自己

我们都曾有过如此自大甚至自我中心的时刻，以为我们不后悔自己做过的任何事情。虽然这看起来很积极，但似乎是盲目的。总有一些事情，别人比你想的更周到。多听一句，多思考一秒，可以让你少走很多弯路。

第七个遗憾：没有妥善安置财产

如果因为钱引起的家庭矛盾越来越多。作为一个老年人，一定要制定一个计划，把妥善处理金钱作为一件重要的事情，一定要平均分配，不要因为金钱而伤害家庭成员之间的感情。

第八个遗憾：没有回故乡

每个人内心最深处都埋藏着一个地方，但他永远不会忘记，这是他的故乡。很多人会说，等我退休了，我就回老家。常常等啊等，最后回家的只是一个骨灰盒。只要活着，每年都尽量回家看看，听听当地的口音，吃点好吃的。这个你在地理上无法割舍的地方，也是你灵魂的栖居之地。

第九个遗憾：没有享受过美食

是因为工作忙把好吃的都留给孩子，还是为了身体健康每天只吃所谓的“营养”食物？吃饭不仅仅是为了饱腹感，更是为了满足我们的很多心理需求。品尝美味的食物也是一种很好的精神疗法。还有，不要放弃任何和家人一起吃饭的机会。总有一天，这桌的人会慢慢消失。

第十个遗憾：大部分时间都用来工作

在这个逐利的社会，工作、金钱、权力成为成功的黄金标准，很多人后悔到老。这么好的青年怎么能敬业？看看大自然，感受四季，倾听艺术的召唤，这些东西不会让你变得富有，但会让你的人生变得有意义。

第十一个遗憾：没有去想去的地方旅行

积累了很多旅行计划，却没有做成，是因为孩子太小，钱太少，假期太少还是工作不可或缺？很多人认为旅行随时都可以，只有生病的人才知道旅行也是一种奢侈。

第十二个遗憾：没有和想见的人见面

可能是你小学最喜欢的老师，可能是你的初恋，没有一个人的一生可以永远，尤其是比你大的，哪怕是异地。

第十三个遗憾：没有注意身体健康

年轻时，身体是可以最肆意挥霍的资本，熬夜、喝酒、抽烟……健康是这样一个东西，你拥有它的时候往往感觉不到它的存在，失去它的时候才发现，它是那么的重要。从现在开始，努力改掉一些坏习惯，为自己和身边的人，健康生活。

第十四个遗憾：没有表明自己的真实意愿

我们怕得罪人，怕给别人添麻烦，在意别人怎么看自己，这样在无形中漠视了自己的真实意愿。其实，无论什么时候，都该说出你真实的想法。只要愿意沟通，你会发现，事情比你想得简单得多。

第十五个遗憾：没有认清活着的意义

活着，绝不仅仅是寿命的一个数字，而是你活的质量。大津秀一碰到过一个癌症晚期的病人，他把生命仅剩的三个月，分成了许多个周期，每个周期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用来过最好的生活。这就是活着的意义。

第十六个遗憾：没有留下自己生存过的证据

很多人觉得，留下房子、财产就是生存的证据，其实不对。既然在这个世界上走过，总该有些精神食粮留给后人。不管是工作、研究、学业上的成就，还是写给亲人、朋友的信，都是这样的“证据”。

第十七个遗憾：没有看透生死

看透生死不代表轻视生命，而是以一种更理性的姿态活着。中国人往往忌讳谈论死亡，其实，死亡只是所有生命共同的归途。不用忌讳，更不用惧怕。

第十八个遗憾：没有信仰

虽然很多人没有信仰一样活得很好，但是有信仰的人，会更透彻懂得人生的意义。尤其在面对困苦、无助的时候，信仰更可以成为一种强大的治愈力量。

第十九个遗憾：没有对深爱的人说“谢谢”

很多时候，我们在外彬彬有礼，对亲密的人说话却毫无顾忌。用好语言是人际交往的一门大学问，哪怕是亲近的人，也不必腼腆，要常说“谢谢”、“对不起”和“我爱你”，这是为感情保温的最好办法。

长寿食物

你知道日常饮食保健吃什么比较好吗.饮食对我们每个人来说都很重要，要想拥有一个健康的身体，饮食是必不可少的。那在饮食方面，食物的选择也很重要。下面就来介绍一些健康的食物。

1、护胃：甘蓝

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

2、护甲：鸡蛋

健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

3、护肤：西蓝花

2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是着名的"抗癌战士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗.现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。

4、护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢.专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

5、护眼：红薯

维生素A素有"护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

6、护发：海带

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗.它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

7、护肺：番茄

英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

8、护腿：香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

9、护心：深海鱼

德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为"好脂肪"，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

10、护肾：黑豆

自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

结语：上面是很多临终人的遗言，是他们后悔的事情，那么依然活着的我们一定要好好的活着，不要总是转牛角尖，对人对事情要公平，要有一颗乐观向上的心，要有包容和爱人的心，这样不但不会给我们留下遗憾，还能够有助于我们长寿，在平时吃一些对身体好的食物。

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