看看你是不是易患癌症的人

癌症是一种常见病，导致癌症的因素很多。你想知道生活中谁更容易得癌症吗？有哪些预防癌症的科学方法？请跟随边肖了解一些关于癌症的知识！

易患癌症的人

1、不良的生活方式的人

不良生活方式：饮酒、吸烟、白天睡觉、晚上外出等。作息时间不规律，不运动等。

调查数据显示，2013年韩国死于癌症的男性中，约有30%是因为吸烟而失去生命的。还有数据显示，吸烟者死于癌症的几率比不吸烟者高得多。这是因为烟草中含有苯并芘、尼古丁等化合物，具有很强的致癌性。吸烟除了与肺癌“亲密无间”，还可能引发口腔癌、食道癌、肝癌、胰腺癌等癌症。

首先想到的是肝损伤，可引起肝癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、乳腺癌等。严重的话，抽烟喝酒的人更容易得癌症。

而缺乏运动，作息时间不规律，主要会导致人的身体素质下降，免疫力低下，抗癌能力降低，因为癌细胞存在于每个人的身体里。

因此，良好的生活方式是预防癌症的重要一步。

2、不良的饮食习惯的人

不良饮食习惯：喜欢吃烧烤、油炸、烟熏、腌制和热汤，暴饮暴食，进食过快，三餐不正常，高脂高糖高盐饮食等。

上述饮食习惯极有可能引发消化道癌症。比如爱吃热汤食物的人容易患食道癌，爱吃甜食和高油食物的人更容易患大肠癌，胃癌则偏爱吃高盐食物的人。如果不爱吃蔬菜、水果、粗粮的人，很容易引起便秘。粪便中的毒素被大肠壁吸收后，容易导致大肠癌。

因此，健康的饮食习惯也是预防癌症的重要手段。

3、精神、情绪不稳定的人

精神情绪不稳定：主要是由于长期精神紧张，情绪低落，精神压力大，情绪起伏大，身体超负荷。

这些都非常容易造成体内内分泌失调，免疫功能下降，可能导致人体免疫系统无fazheng 确识别和破坏癌细胞，促进癌细胞快速生长。例如，淋巴瘤是一种免疫系统疾病。

所以，保持良好的精神状态，适当减轻压力，放松自己，也是防癌的一个方面。

4、老年人

统计数据显示，癌症的发病率在40岁以上的年龄组中较高。这说明40岁以上的人是癌症的“高危人群”，主要是因为这个年龄段的人在免疫系统和器官功能方面都在下降，癌症因素也是一个累积的过程，所以中老年人的发病率会更高。

原因分析：

(1)免疫功能下降：随着年龄的增长，机体的免疫功能在下降。所以身体发现和清除异常细胞的功能降低，人变得容易生病，难以治愈。癌细胞也是如此，所以不能及时消灭癌细胞，导致癌细胞生长，甚至发病。

(2)癌细胞“堆积”的过程：人会生病，是因为致病因素太强，打败了身体的免疫系统。比如感冒，从最初的精神状态到喉咙不舒服，再到后来的发烧鼻塞，都是体内致病因素增加的过程。癌细胞也是如此。癌细胞从发生到发病需要一个“量的积累”的过程，所以有些癌症发生的年龄较晚，这也是很多脱离致癌环境的人发现自己患上癌症的一个原因。

5、青年人、中年人

这两种人都处于职业生涯的起步阶段或冲刺阶段。这两个阶段的人很可能诱发肺癌、肝癌、肠癌等。原因如下：

(1)过度疲劳、精神压力大：这两种人可能处于职业生涯的早期，试图做出一些成绩，或者处于职业生涯的巅峰，工作负荷大，使身体处于超负荷状态，同时精神也一直处于紧张状态，容易导致身体抵抗力低下，免疫系统防御降低，癌症就会乘虚而入。

(2)不良饮食习惯：随着社会的发展，生活水平逐渐提高，生活节奏加快。高脂肪、高热量、快而快的洋快餐和西方低纤维、高脂肪的饮食结构越来越受欢迎，这也使得肥胖人群越来越多，肥胖也是很多慢性病的起源。脂肪过多会导致体内激素水平紊乱，增加胰腺癌、乳腺癌、结肠癌的发病率。而且有数据显示，腰部以上肥胖女性患乳腺癌的几率是正常女性的4-6倍。此外，不吃早餐、三餐不确定、饮食单一等都是胃癌、胰腺癌的诱因。

(3)忽视小病小痛，以及定期的健康检查：很多年轻人认为自己身强体壮，对一些小病小痛不屑一顾，甚至直接无视。没有定期的健康体检和防癌体检，很容易失去发现和预防癌症的最佳时机，造成“大灾难”。

(4)经常接触致癌物：酗酒、吸烟、吃烧烤、吸烟、腌制等食物，都为癌症创造了条件。

6、其他

遗传、营养缺乏、过敏体质、慢性疾病如胃溃疡或胆囊炎、辐射等。也是癌症患者的最爱。此外，儿童也是癌症患者最喜欢的人群，尤其是在工业化国家和地区。

对于癌症，还在不断研究中。对于现阶段应该：养成良好的生活饮食习惯，保持良好的心态，合理运动，尽早发现和治疗癌症，从而使癌症

防癌方法

防癌方法一：喝豆浆防癌

研究指出：常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。为何喝豆浆可防“女性癌”呢？这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

值得注意的是，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。而对于已经患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝豆浆。

防癌方法二：吃葱蒜防癌

研究发现：我国山东省份是胃癌发病率最低的省份，从其居民饮食习惯发现，当地人均每年要吃掉6公斤大蒜。同样地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。

为何葱蒜可以防癌？这是因为大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

防癌方法三：走路1小时防癌

研究指出：每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。为何走路可以降低胰腺癌的发病几率呢？这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

防癌方法四：晒太阳防癌

是否想过不用花钱也可以防癌？的确存在这个方法，那就是晒太阳。因为维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

值得注意的是，为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了，这样可以通过阳光合成人体内的维生素D，继而起到身体防癌作用。

防癌方法五：睡觉防癌

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

因此，对于繁忙的都市人来说，应该抓住一切可以睡眠的时间，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，而午休时间也应该打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

总结：癌症虽然比较常见，但是它是可以预防的，只要我们拥有良好的生活习惯，平时多运动，癌症会远远的离开我们的，当然，还有很多日常防癌小方法也是非常有效果的，大家可以试试的哦！

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