健康养生 无科学依据的健康传言不要信

在我们的生活中，我们经常通过各种渠道听到或看到很多关于健康的建议。这个信息满天飞。不排除里面有很多真正有用的健康知识，但也要警惕其中包含的虚假健康谣言。今天，边肖就来告诉你，哪些健康谣言没有科学依据，哪些健康谣言存在误区。感兴趣的朋友可以根据《跟随边肖》来看看！

冬天来了，人的抵抗力下降，容易感冒。所以有很多传言说一年要感冒两次才能维持免疫力和抵抗力。长时间不感冒，抵抗力和免疫系统会变得麻木，对身体有害。而且生病的时候是致命的。那么像这样的一些传言是真的吗？让我们来看看吧！

病毒变异多，一次感冒无法免疫

这种说法确实误导了很多市民，但这是错误的。人生病的原因很多，主要有两个：空气、气候等环境因素，体质、饮食习惯等后天因素。感冒是否是机体内部免疫和自然病毒共同作用的结果。身体好的话可以和病毒共存，不会生病。如果体质下降，免疫力减弱，病毒就会乘虚而入，致病。就像打仗一样。兵力不足，装备简陋，自然难以抵御外敌入侵。

通常年轻人身体健康，免疫力相对较强。一般情况下，他们不容易生病，即使偶尔感冒，也很容易康复。但由于感冒病毒变异明显，这一次感冒产生的抗体往往对下一次感冒病毒没有作用，这也是人会一次次感冒的原因。如果感冒病毒不变异，治疗感冒就很简单了。只要每个人出生时都打一针，就永远不会感冒。

另外，长期不生病不代表我们的免疫力不行。相反，一场看似轻微的感冒，却能让我们在短时间内失去力量。如果发高烧，需要更长时间才能恢复。感冒这种常见的小病和高血压等其他难以治愈的大病没有直接关系。是否患了“大病”，主要与先天遗传因素和后天生活习惯有关，与是否感冒无关。

多休息多喝水，普通感冒一周可自愈

网上有女生抱怨，感冒发烧时，男朋友会照例发“多休息，多喝水”的短信。这个建议从医学角度得到肯定：感冒不需要任何治疗，一周左右就能自愈。多休息可以保证免疫力得到充分发挥。多喝水有助于体内循环，加快排毒速度，确实能加快恢复。

但是，并不是所有的感冒都不需要看医生。判断方法是，发病后24小时内体温不超过39，可以不去医院。如果发热超过39，或者病情加重，要及时就诊。此外，肝炎和心肌炎早期的一些症状与感冒相似。如果不注意，可能会以为是感冒，可能会耽误最佳治疗时间。辨别的方法之一是，感冒除了低烧，往往还有咽痛、流鼻涕、咳嗽等症状。如果在没有这些症状的情况下身体不适，就需要格外注意，尽快就医。

还有一种情况需要就医。虽然是普通感冒，但患者还有气管炎、高血压等其他基础疾病。即使感冒本身可以自愈，也往往会加重基础疾病的病情，引起严重并发症，甚至危及生命。在患者中，基础疾病和感冒导致病情急剧恶化的情况很多。建议市民每年进行一次全面的体检，这样在感冒时可以更全面及时的评估自己的病情，并据此决定是及时就医还是“多休息多喝水”等待自愈。

揭秘6大健康传言真伪

我们经常听说我们可以为所欲为。这时候我们可能会质疑其真实性，称之为谣言。但是，这些人们不相信的谣言也可能是真的。这就需要我们学会分析分辨哪些谣言没有科学依据，哪些是真正有用的健康谣言。

1.吃苹果就不用看医生了？

虽然经常有人说苹果有益健康，但是这个结论是怎么得出的呢？

根据阿尔斯特大学的研究结果，苹果中含有的酚可以预防结肠癌。同时，康奈尔大学得出结论，如果每天吃六个苹果，患乳腺癌的风险可以大大降低。如果你觉得一天吃六个苹果不容易，可以喝苹果汁。

2.泡热水澡会招致不孕？

不孕的原因是多方面的。不仅是女性，男性引起的不孕不育也不少见。

你听说过男人长时间洗热水澡会导致不育的传言吗？那些洗澡的人的jingzi 数量是那些悠闲地洗一个小时热水澡的人的500倍。

3. 新生男婴比女婴更重？

你怀孕的时候，有没有听过“生男孩更痛苦”这句话？也许你讨厌这个听起来毫无根据的谣言，但这是真的！

根据对爱尔兰8000名孕妇的调查，生男孩需要更长的时间。而且孕妇生男孩的并发症风险比生女孩高。

4.误吃的口香糖会和内脏黏在一起？

你小时候有过嚼口香糖的错误经历吗？那时候你爸妈会威胁说“口香糖粘到你内脏了”。

没想到，这是真的！嚼口香糖真的会粘肠，更严重的是会造成肠梗阻。内脏小的孩子更危险，不要让孩子嚼口香糖。不是危言耸听。

5.吃手指会影响牙齿整齐？

小孩吃手向来是个让人困恼的事情。当听到旁人说“吃手指会让齿列不整齐”，你也许会激烈的抨击他“胡说”！

但是，事实上这个说法是正确的！据调查，如果到了4岁时，不去阻止儿童吃手指的话，这会对儿童牙龈、下颚的发育，甚至恒牙的齿列产生负面影响。因此父母们要对此引起关注。

6.月圆之夜更容易发病？

虽然笔者没听过这个传闻，但是月桂之神的神秘力量，当真是人类智慧所不及的。希腊佩特雷大学进行的一项研究显示，满月之夜发病的概率的确更高。应该引起重视。

以上就是被误认为谣言的6大传言，你了解了吗？虽然没有研究做支撑，但由前人观察所得的许多传言，实际上蕴含着大量的真理。不要断然否认从父母、祖辈那里听到的话毫无可信度，去侧耳倾听那些世代相传的前人智慧吧。

健康传言有误区

据《i时代报》报道，生活中，一些似是而非的传言往往让我们走入误区，尤其是健康方面的谣言，在给人带来认识上错误的同时，还有可能会对人的健康产生影响。下面让我们来盘点一下那些有关健康的谣言。

谣言1 “可乐杀精”

可乐杀精？其实这是一个毫无科学依据的谣言。据了解，这一传言始于1985年美国的一项实验，实验者向三只装有汽水的试管中加入冷冻的jingzi ，结果发现jingzi 数量相应有所减少。于是得出结论称：汽水能在一定程度上影响jingzi 的活力。

其实稍加留意便可以发现：汽水是先进入口腔，再经食道进入胃里，胃部通过消化、吸收，然后血液再将其中的养料传输到身体的各部，所以汽水杀精的情况不会在人体内发生。另外，jingzi 是有寿命的，其寿命长短受到环境影响。正常jingzi 在宫颈内能活2-8天，在子宫、输卵管里是2-2.5天，在yindao 内只能活半天。当jingzi 离开人体后，放入水中、空气中，其寿命不过半小时。

可见，可乐不会杀精，因为汽水是通过消化道被消化、吸收，和生殖系统没有直接关系！

谣言2 “刚出炉的面包致癌”

有传言说，刚出炉的面包至少要放两个钟头以上才能吃，因为新出炉的面包仍处于高温状态，这时面包的酵母还未完全消失，这时食用面包会将有害的致癌物一同食入。而当面包的中心温度降至40摄氏度以下，酵母才会停止发酵，此时面包中的二氧化碳已经充分排出，可以放心食用。

事实上，作为微生物的酵母，其主要作用在于发面阶段。而烤制时，温度一般在200℃左右，在如此高温的环境下，酵母早就消失殆尽。且也没有任何证据证明酵母有致癌的可能。此外，致癌物“高温下存在，放凉后消失”也可以作为这个谣言的“笑点”，目前还未发现哪种致癌物具备“晾凉就消失”的特性。而二氧化碳，不管排不排出都对健康影响不大。“刚烤的面包致癌”这类谣言如归结到“太烫”的角度上也许有的可说，长期食用过烫的食物可能增加口腔癌的风险，但这不仅限于面包，一切温度过高的汤、肉食、水都成立。可见吃刚出炉的面包致癌也是一个谣言！

结语：上述内容就是对健康传言的相关介绍。信息时代，我们很容易获取我们想要的资讯，但是并不是所有的信息都具有真实性，我们要学会去辨析哪些才是真正有用的东西。就好像一些健康传言，有很多是正确的，但面试也有很多属于谣言。因此大家一定要慎重对待，不要相信哪些没有科学根据的健康传言！

本文标签：