人体9个身体器官的实际年龄

身体是一台机器，由几个部分组成，每个部分都有配合。但是，我们要知道，每个部位都有它的使用寿命，身体器官也一样，都有实际年龄。那么，他们多大了？让我们给你介绍一下边肖的作品。

我们的身体总有你发现不了的奥秘，比如，基因，记忆器官等等。但是你知道吗，我们身体里的九个器官也是分年龄的，它们只比我们的实际年龄小一点点。边肖总结了人体的九大器官。让我们来看看。

1、胃黏膜年龄：5天

胃粘膜中特殊分子分泌的胃酸和酶使胃内ph值保持较低，有助于分解食物。这些分子还保护胃粘膜免受胃酸腐蚀。这个更新过程通常需要不到1周的时间。

2、味蕾年龄：10天

人体内有多达一万个味蕾在工作，这些味蕾所含的微绒毛使我们能够识别食物的味道。味蕾更新的速度是10天左右。随着年龄的增长，这个过程会越来越长，有些味蕾会停止替换。老年人可能只剩下5000个味蕾了。

3、皮肤年龄：2周

我们皮肤的最外层是角质层，可以用来保护敏感的皮肤层，抵御外界环境的入侵。只有非常小的粒子才能通过。但是角质层通常会有一些细微的皮肤问题，比如皱纹和斑点。

4、眼睫毛年龄：2个月

睫毛可以保护眼睛免受灰尘的侵害。上睫毛150~200根，下睫毛75~100根。吉尼斯世界纪录保持者斯图尔特穆勒的睫毛长约7厘米。

5、红细胞年龄：4个月

美国研究所指出，一滴血中含有数百万个红细胞，可以传递氧气，转移废物，维持生命运动。饮食中的铁会促进这一过程，所以充足的矿物质是人体健康所必需的。

6、骨骼年龄：10年

你可能会觉得自己的骨骼很强壮，但组成骨骼的细胞却在不断地死亡和重生，每隔十年就会换上全新的骨骼。骨密度在前20年最高，之后逐渐减弱。骨质疏松症是由于骨细胞的死亡数高于再生数造成的。

7、肝细胞年龄：300~500天

肝脏是我们身体中最终的净化器官，重约2.7磅。肝脏主要负责过滤消化道的血液，代谢药物，排除毒素。这是一项非常繁重的工作，非常重要，所以肝细胞必须每隔一年重生一次。

8、肋肌细胞年龄：15.1年

胸部保护心脏和肺，这是人体的核心器官。它由12组肋骨组成，由韧带和肌肉支撑。肋骨之间的肋间肌使胸部在人呼吸时能够自由地扩张和收缩。

9、小脑年龄：比你小3岁

小脑位于大脑的后部，靠近控制运动和平衡的区域。小脑虽然只占脑容量的10%，却包含了50%以上的神经元(脑细胞)。小脑是发育最早的部分，但衰老速度很慢。它控制人体的平衡和姿势，协调运动，学习运动技能和其他认知功能(如语言)。

看了《人体九大器官实际年龄》的介绍，你觉得不可思议吗？其实我们还有很多值得探索的奥秘。

各大器官吃啥抗衰

通过饮食抗衰老可以达到比护肤品和保健品更明显的效果。怎么吃才能事半功倍？近日，美国MSN健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物，以供参考。大脑——最佳抗衰老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人来说，大脑的衰退比外表衰老更可怕。富含花青素和其他抗氧化剂的食物，如蓝莓，可以帮助扭转认知功能和空间记忆功能随年龄增长而下降的趋势。美国哈佛医学院的一项大规模数据调查显示，经常吃蓝莓的老年女性大脑功能衰退较慢，认知障碍风险较低。

肌肉——最佳抗老食物：咖啡

运动后，老人们经常感叹腰酸背痛，肌肉酸痛。咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的作用，可以直接ciji 肌肉，有助于缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的一项研究表明，在动感单车测试中，事先喝咖啡的人感觉大腿四头肌疼痛更轻，并且可以坚持锻炼更长时间。

关节——最佳抗老食物：橄榄油、大蒜

父母有没有向你抱怨过关节嘎吱作响，疼痛影响活动？做菜时多使用橄榄油和大蒜，既能润滑关节，防止关节发炎，又能作为调料，一举两得。伦敦大学的一项大规模调查显示，经常吃大蒜的中老年人很少出现关节炎的早期迹象。

骨骼——最佳抗老食物：奶酪

强健的骨骼可以支撑挺拔的身材，使人看起来精力充沛。乳制品是强健骨骼的好伴侣。除了牛奶这种公认的补钙专家之外，奶酪含有丰富的钙，最多可以补充每日钙摄入量的30%。

心脏——最佳抗老食物：黑巧克力

根据CDC的数据，多达2000万成年人有心脏问题。建议

眼睛——最佳抗老食物：玉米

步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。

脸颊——最佳抗老食物：鳄梨

脸部就像镜子，很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的“面膜”。

全身皮肤——最佳抗老食物：南瓜籽

锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。

头发——最佳抗老食物：核桃

一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用，

指甲——最佳抗老食物：菠菜

指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。

精神——最佳抗老食物：适量甜食

整天唉声叹气，苦着一张脸，不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”，更显年轻。

发胖最伤5个器官

发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

1.心脏

体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

2.结肠

研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

3.大脑

美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大脑认知功能越差。科学家认为，这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

4.皮肤

肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着，增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等)，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡危险。

5.肺脏

法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。此外，过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸(约101.6厘米)，女性腰围大于35英寸(约88.9厘米)。

结语：原来我们身体中的这九个器官是有年龄的，每过一段时间都会再生下的，但是都要比我们的实际年龄要小一些。而且，身体每个部分需要的营养也是不一样的，我们如果想补身体的话，就要看看到底这个器官需要补啥，这样才是最好的，最科学的。

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