科学养生 盘点不同国家女人的养生方法

从古至今，女性都比男性更容易长寿，但是也有很多女性平时不注意保养，导致了她们的早衰。而且每个国家的女性养生方法都不一样，养生的侧重点也大不相同。让我们来介绍一下边肖在不同国家的女性保健方法。

不同国家女人的养生方法

因为我们性格不同，养生的重点也有差异。比如男性养生一般是补肾，女性一般是补气血。除此之外，如果地域不同，养生的方法也不同。中国妇女普遍使用新的饮食来保持健康。那么其他国家的女性养生方法有哪些呢？

中国女人：食疗

作为一个历史悠久的国家，中医文化源远流长，食疗更是深受中国女性的青睐。

中医认为，人体脏腑功能衰退，阴阳失调是导致疾病的主要原因。食补可以调节阴阳平衡，纠正虚多动，保持健康。女性通过食疗，可以从根本上调节身体机能，达到护肤的效果，由内而外散发迷人的女人味。

法国女人：葡萄酒SpA

说到法国，我们都知道法国是一个非常浪漫的国家。法国美女和葡萄酒一样闻名于世。法国的葡萄酒SpA在国际上也很有名，法国女性喜欢用葡萄酒做SpA。

葡萄酒SpA有点奢侈，但其实操作起来很简单，据说疗效非凡。SpA分为干疗法和湿疗法两部分。

干疗：在女性全身涂抹新鲜提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽和产自波尔多的蜂蜜的混合物，再由按摩师按摩两个多小时，使女性的静脉疏通，血管扩张，排出体内毒素，从而滋润皮肤，增强皮肤的抗病能力。

湿处理：全身浸泡在一个装满酒的大木桶里。女人闭上眼睛，轻轻按摩全身。当身体微热时，女性会感到极度的放松和舒适。

葡萄中含有一种叫做多酚的营养物质，它的抗衰老能力是维生素E的50倍，维生素c的25倍，所以，我们用它做SpA，肯定可以延缓皮肤衰老，延年益寿。

匈牙利女人：健身球

在电影《瘦身男女》中，女主角郑秀文在地狱般的减肥过程中使用了健身球。这是一项适合所有人的健身运动，不仅可以提高人的韧性、力量、平衡和心肺功能，而且长期使用可以使女性拥有更加完美的身材曲线，尤其是对于腹部超重、手臂和腿部较粗的女性，瘦身效果明显，这也是匈牙利女性热衷健身球的原因。

英国女人：钢管舞

钢管舞，以前是seqing 场所才有的，很撩人，现在被越来越多的英国大都市女性所喜爱。没有以往肮脏的挑逗，妩媚优雅的动作，健康的性感，让女性充满女人味。

而且钢管舞不要求女性有舞蹈基础，动作简单易学。它的自由甚至允许女性创作自己的舞蹈。那种洒脱舒适让女人忘记了生活和工作的压力。

印度女人：瑜伽

古印度相信人与自然的统一。瑜伽是一种实现身体、思想和精神和谐的运动形式。通过锻炼身体，调节呼吸，改善人的生理、情绪、心理和精神状态，从而永远保持健康的身体。

瑜伽包括拉伸、力量、耐力和增强心肺功能等运动。女性有规律地在早上、中午、黄昏或睡前练习瑜伽，可以避免过早衰老导致的体力下降，平衡身体，保持健康。

美国女人：日光浴

在美国的海滩上，你总能看到裸体女人晒日光浴。

他们利用自然阳光照射身体的某些部位，从而调节身体机能，提高抗病能力，促进身体健康。比如阳光中的红外线有升温作用，可以改善皮肤的血液循环；紫外线可以杀死皮肤表面的细菌，增加皮肤弹性，改变皮肤光泽；而可见光可以镇静止痛。

各国在地理、文化等方面存在差异，女性有不同的养生方式和不同的保养秘诀，也是造就各种异域风情的关键因素。

女人比男人长寿的四大原因

女人不喜欢冒险据

根据疾病控制和预防中心的数据，意外伤亡在男性中排名第三，在女性中排名第六。女人不像男人一样喜欢冒险，不喜欢拿自己的生命开玩笑，所以从根本上来说比男人长寿。虽然，从生理角度来说，男人天生好动，喜欢探索，但这确实可以成为威胁男人生命的一大短板。

女人心脏病发作时间稍晚

成为男女心脏病的头号杀手，但男性患心脏病和死于心脏病的可能性更大。许多男人早在30多岁时就患了心脏病，然后在40多岁时死去。根据调查，女性患心脏病的时间通常比男性晚10年。绝经前，女性体内产生雌激素，有助于保持动脉的活力和动力，所以能起到很好的保护女性心脏的作用。绝经后，这种保护作用就会消失，也就是从这个时候开始，心脏病就开始找上你了。

女人的社交圈更活跃

杨百翰大学2010年的一项调查显示，社交关系强的人比交际圈少的人至少晚50%。大多数男人倾向于把他们的压力和烦恼都放在一个脑袋里。

女人更关心自己的健康

与女人相比，男人对自己健康的关心程度轻之又轻，即使身上有些许病痛都不愿去医院做检查，更别提无毛病的时候去医院做定期检查了。另外，抽烟、喝酒以及熬夜等不良习惯也是加剧男性早逝的重要原因。

女性最长寿食物top榜

对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，澳大利亚最大的门户网站“NineMsn”刊出了营养专家总结的“滋养女人的10种食物”，可供参考。

南瓜

乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。

番茄

番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。

亚麻籽

调查显示，心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，不仅能预防乳腺癌和心脏病，还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。

三文鱼

三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼，有助腹内宝宝大脑的发育。

蔓越莓

研究显示，女性得膀胱炎的风险是男性的8倍，而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。

菠菜

菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、rufang 胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

无花果

无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，防止骨质疏松，强壮骨骼。

牛奶

牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明，富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

燕麦

燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素，不仅有益女性心脏、血压和消化功能，还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。

核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇，对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素。

结语：原来不仅性别不一样养生重点不一样，就连地区不一样养生方法也是存在很大的差异的，就拿各国的女性朋友来说，每个国家女性养生方法都是不同的，看完之后是不是觉得非常的神奇啊。

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