优质肾男须做到黄金肾脏9个标准，护肾远离4大恶习！！

优质肾男须做到黄金肾脏9个标准,护肾远离4大恶习!!

1、注重腰部保暖

腰部是男性身体重要的“第二性征”,它对于男性而言也是非常重要的。中医认为,肾为先天之本,主要由于先天不足、后天失养、后天劳损等原因所致。因此,肾虚之人应该多吃一些补肾温肾的食物,以养肾养血,保持身体健康。如,肾阴虚的人,还可以多吃一些枸杞、黑木耳等滋补身体的食物,这些食物对肾虚、腰虚都有很好的作用。

2、宜吃绿豆粥

绿豆、黑豆各适量,粳米50克。将绿豆淘洗干净,加水煮至半熟时,加入洗净的冬瓜、赤豆、绿豆共煮粥。早晚服用,可连续服用1个月。

此方具有健脾祛湿,除湿利尿作用,适用于慢性前列腺炎、尿路感染。

3、宜吃苹果

苹果是人们生活中最为普遍的水果之一,在我国南方很多城市都有销售,一般都是平时吃苹果的朋友,因此患前列腺炎的病人都是因为苹果中的锌元素含量最高的,这对于前列腺炎的患者来说,更是一种福音。

4、宜吃大豆制品

大豆制品是四季都吃的食物,除了含有丰富的优质蛋白质,还含有B族维生素,大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类物质,对前列腺的保健十分有效,是人们生活中不可或缺的健康食品。

5、宜吃芹菜

芹菜有利尿通淋的功效,对于缓解前列腺炎症状有很好的疗效,另外,还有消食开胃的功效。现代医学认为,每100克芹菜中含蛋白质近亿卡,是人体排出前列腺液必不可少的物质,而芹菜可以中和体内的硝酸盐,对于前列腺炎的预防和治疗有很好的作用。

6、宜吃苹果

苹果含有较丰富的葡萄糖、果糖、葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,其富含的果糖有促进胃肠蠕动、降低血压、降血压的作用。

可改善前列腺炎患者缺铁性贫血的症状。常吃苹果对预防和治疗慢性前列腺炎有很好的疗效。

7、宜吃小米粥

小米粥又名小米粥,小米粥是我国药典中的传统。

小米有健脾益气、养心安神、滋阴润肺、润肠通便的功效,是提高男女性功能的健康良药。小米粥的营养价值非常高,有养心安神、补血安神、养血安神的功效,适用于治疗肾虚、阳痿早泄、遗精滑精等症。常吃对预防前列腺炎有很好的疗效。

8、宜吃菠菜

菠菜是人们在日常生活中最为常见的蔬菜之一,但是也是一种富含抗氧化剂的食物,女性食用之后,对于预防前列腺炎的发生有很好的效果。

9、宜吃冬瓜

冬瓜具有清热利尿、开胃健脾的功效,女性食用之后,可以有效的减少在身体不适的情况下产生的一些前列腺液,有助于减轻前列腺的水肿。

10、宜吃百合

百合对前列腺炎有很好的疗效,因为百合对男性、女性、性冷淡有很好的疗效,但是,对于男性朋友来说,百合是一种非常好的营养品,对于前列腺炎是非常有利的。

11、宜吃芹菜

芹菜具有非常好的强健性功效,因为芹菜中含有大量的胡萝卜素、蛋白质、矿物质等,还有利尿的作用,对于缓解前列腺疾病,从而预防前列腺疾病的出现。

11、宜吃苹果

前列腺疾病患者可以多吃苹果,因为苹果对治疗前列腺病有很好的疗效,其中的果糖比白糖的效果要好,因为苹果中含有的β-胡萝卜素比白糖中更有效。

12、宜吃芹菜

芹菜中的芹菜碱和维生素C多是人体内的重要组成部分,能帮助人体分泌前列腺液,并且含有大量的镁元素,可以提高人体的抗病能力,这对于前列腺疾病是非常有益的。

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