健康饮食食谱 26种常见病症饮食注意些什么

城市生活的紧张运作，让各种小健康问题屡见不鲜。很多人习惯用西医来抑制病情，而忽略了中医的“禁忌”。病来如山倒，病去如抽丝。事实上，人体具有自我调节平衡的功能。通过注意饮食禁忌，以更柔和的方式协调身体的调节，可以大大降低疾病和药物对身体的影响。

对于职场女生来说，了解一些常见疾病的饮食禁忌，既是对自己的关爱，也是对家人的保护。

头疼：1。避免吸烟、酒精、茶和其他ciji 物；2.忌肥腻、甜腻；3.忌公鸡、螃蟹、虾、鹅、羊肉、狗肉等食物。

发烧：1。避免油腻、油炸食物和冷、硬、难消化的食物；2.避免过量的食物；3.避免吸烟、饮酒和辛辣ciji 性食物。

冷：1。避免冷饮和食物；2.避免油腻食物和油炸食物；3.忌酸、腥、辣食物；4.避免吸烟和饮酒；5.忌浓茶，因为茶中含有咖啡因，对退烧不利。

黄色：避免过咸的食物。

脸色苍白：忌甜淀粉——红薯、土豆等。气血不足、怕冷的人不宜多吃这种食物。

头晕：1。忌吃辛辣ciji 性的产品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等。以免痰火；少吃油炸、烧烤、油腻、油腻食物，如肥肉、羊肉等。2.虚证眩晕忌寒性水果；3.避免吸烟和饮酒。

梦：1。避免ciji 性食物，如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜、酒、烟等。2.忌油腻、油炸、烧烤等燥热食物。

健忘：1。忌肥腻、甜腻，如动物脂肪；2.避免ciji 性食物，如姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等。3.避免偏食或暴饮暴食，过冷和过热的食物；4避免吸烟和饮酒。

鼻出血：1。忌辛辣ciji 性食物，如辣椒、姜、花椒、辣椒等。2.避免油炸，海鲜和其他头发产品。

牙龈出血：1。忌油炸、辛辣、生硬的食物，以免热出血，如辣椒、姜、葱、韭菜、花椒等。以及用酸和醋腌制的食物；2.忌烟酒，以免助长火热之势，燥热上火，加重出血；3.避免食用有鱼腥味的发制品，如虾、蟹、海鱼等。避免出血加重病情。

咳嗽：1。避免吸烟、饮酒和所有辛辣和ciji 性产品；2.忌食油腻、黏腻、腥等食物，如肥肉、油炸、油炸等。3.避免咸的食物。

哮喘：1。避免吸烟、饮酒和其他辛辣ciji 物；2.忌腥油腻食物，如虾(尤其是炸虾、醉虾)、蟹、桂鱼、黄花鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等。3.忌吃雪里蕻、黄瓜、米粒、酒等发制品。调料不可过咸过甜，冷热适中；4.避免容易产气的食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等。产气容易引起腹胀、上顶、胸腔，加重哮喘；5.寒性哮喘忌吃寒性水果。

失音：1。避免吸烟和酒精熏蒸；2.避免辛辣、油腻和油腻的产品。

慢性咽炎、慢性鼻炎：忌辛辣食物，忌饮酒，因为这些食物有ciji 性，不利于清火。

胸痛：1。避免高脂肪食物，如肥肉和海鲜；2.避免冷凉的食物。

心悸：1。避免吸烟、饮酒、浓茶和咖啡；2.避免一切辛辣ciji 物和肥腻甜味；3.避免咸的食物，如咸鱼和咸肉。

手脚冰凉：1。避免吃冷食、冰或冷饮；2.适当食用辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等。可以促进血液循环。

腹胀：1。忌咸食，如咸鱼、腐乳、腊肉等。2.忌油腻肉类、油炸硬物，如肥猪肉、羊肉、狗肉等。但动物内脏可以吃，如猪肝、猪肺、猪肾、猪心、瘦肉等，但忌多吃；3.忌食海鲜、发制品、生冷食物及含水量高的食物，如海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。4.避免暴饮暴食。

腹痛：1。忌油腻、腥等脂肪多的食物，如狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等。2.忌生冷、酸醋、硬硬、难消化、粘稠的食物，如冰品、酸菜、坚果、糯米等。

胃痛：1。忌热、酸、冷、过热及含渣食物和能促进胃酸分泌的食物，如浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、莲藕、豆芽、大蒜、咸菜等。2.忌油腻、腥硬食物；3.胃酸过多者，忌吃酸性食物。

呕吐：1。避免吸烟、饮酒、ciji 性食物，如洋葱、大蒜和韭菜，以及海鲜。有特殊气味的食物也应避免。2.忌甜食、油腻、硬而难消化的食物、感冒、水果等。

痛经：1。忌生冷食物和ciji 性食物；2.多吃酸味食物，可以缓解疼痛，适量饮酒，疏通经络，对痛经有一定的防治作用；3.还可以吃香菜、胡萝卜、橙子、生姜、乌鸡、红枣、蜂蜜等。

黄疸：1。忌酒；2.避免油腻，辛辣和海鲜不易消化的食物，如鱼，虾，肥肉，煎蛋，洋葱，大蒜和生冷水果。

水肿：1。避免过咸的食物，限制水分摄入；2.忌烟、酒、醋等ciji 性食物，葱、蒜、姜等辛辣食物；3.忌油腻、腥冷的水果，如虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里蕻等。

排尿受阻：1。避免油腻、厚和油炸食物；2.忌生冷水果、烟酒。

腹泻：1。忌油腻厚味、生冷水果和坚硬难消化的食物，如肥肉、海鲜等；2.避免辛辣ciji 性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等。3.少吃粗纤维食物。

便血：1。在大出血的情况下禁食。少量出血时忌鸡汤、肉汤、甜汤；2.忌烟、酒、葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣ciji 性食物；3避免油炸或油炸食物。

便秘：1。热性便秘，忌酒精(啤酒、起泡酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等辛辣ciji 物；2.虚寒便秘，忌吃生冷水果和冷饮。

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