简单又有效的补肾粥 维持人体动态平衡

简单又有效的补肾粥 维持人体动态平衡调节人体的各种代谢,并使人体保持动态平衡,让生命活动有序,才能让您的身体和心灵幸福长久。那么,补肾粥有哪些简单的功效呢?我们来看看。

补肾粥补肾粥:益肺滋阴。

山药粥:山药、莲须、芡实、薏仁、粳米。

花生米:山药、薏仁含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、维生素B6、维生素C等,不仅有益气养血、滋阴补肾、增强免疫力,还有抗菌消炎的作用。

枸杞猪腰粥:枸杞子、莲子、猪肾、枸杞子各30克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米50克,葱白10根,生姜3片,红枣10枚,盐少许,同煮成粥。有补肾益气、益阴生津之功效,适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰膝酸软、失眠盗汗、男子阳痿、女子月经不调、崩漏、白带量多等。

人参粥:人参、熟地、淮山药、人参、熟地各10克,山药60克,粳米60克,枸杞子10克,瘦猪肉60克。

山药粥:山药、枸杞子、西洋参、白术各15克,肉松、枸杞子、附子、麦冬各10克,大米100克,白糖适量,共煮粥食,每日分2次食用,有补肾养心、益精明目之功效,适用于肾虚体弱、腰膝酸软、手脚痿软、失眠、盗汗等。

香菇煲乌鸡:青菇、黑木耳各30克,香菇20克,银耳20克,淀粉少许,冰糖适量。

将乌鸡去毛杂、毛及内脏,洗净与莲子段同煮,加入淀粉少许调味即可食用,有补中益气,养血安神之功效。

木耳韭菜粥:木耳、韭菜、粳米各50克,白糖适量,将木耳及葱段、精盐等全部放入锅,加少量水,文火煮成粥,调味后饮汤食用。

二、双耳

晨起和白天睡觉前可用听轻柔音乐、找对声音的表达,同时再用耳蜗嗅片刻,并啄一小口,与音乐保持一定距离,防止听音乐过多耗费能量。

3.jingzi

jingzi 是精浆的主要来源,jingzi 含有多种营养成分。

精浆是由jingzi 和精浆组成的,jingzi 数量约占1/3,它们总量约占90%。

双耳能分泌多种人体所需的物质,例如蛋白质、脂肪、维生素及钙等,并含有多种必需氨基酸。

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