老公出轨后没办法信任怎么办?如果度过修复阶段尴尬期

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老公出轨后没办法信任怎么办?如果度过修复阶段尴尬期

2022-06-24 23:30:00 | 人围观 | 编辑:wyc

老公出轨没办法信任怎么办?今天我们继续谈另一部分:他信修复。

在我们谈论他信重建之前,一定要听第18课,即底线修复。

因为如果婚姻价值观是错误的,总是把对方当作敌人和凶手,那么就不可能重建信任,因为没有人会信任一个摧毁他们爱情的凶手,我们记得。

先说一个案例:

“老师,我又怀疑了一次。我该怎么办?这件事不能简单地责怪我,因为他出差了。原来他带着小三出差。一开始我不放心,但我忍住了,但恐惧一直存在。我不得不定位他。结果,我发现他在另一个地方跑了一次。我忍住了,没有问他,但他回来后,我忍不住骂了他“这是来访者小梅在咨询室的遗憾。

因为丈夫出差的ciji 源,小美打开了任何痛苦之门,然后进入了可疑CT机报警。最后,在信任滑动门时刻,她错过了信任重建,然后小美更不敢信任丈夫。

小梅的情况是每一对恶性修复和修复不良婚姻的绝对和肯定情况。因此,今天我们将针对这三个关键时刻启动信任重建。

老公出轨后没办法信任怎么办?如果度过修复阶段尴尬期

第一个关键时刻:任何伤痛门

你见过哆拉A梦吗?会不会特别羡慕小叮当随时可以打开一扇门拿出自己想要的道具?

被背叛,被欺骗的人,会一次又一次地有一扇与“他背叛了我”有关的门会随时打开。

例如,微信聊天记录中的那句话“亲爱的,你好威猛,人们今天差点下不了床,好想你。

“在餐馆里遇到一起吃饭的小三和伴侣”的场景。

“伴侣亲口说:她比你温柔”。

有多少受伤的婚姻,有多少痛苦的场景。

当这种情况发生时,我们将再次经历内心的海啸和地震。在这个时候,我们最终重建的信任将像冰淇淋一样融化在阳光下。

我们很容易对对方产生敌意,把对方当成坏人:“都是因为你。如果你不作弊,我就不会一次又一次地受苦。

任何痛苦的门都不能关闭,而这种痛苦,作弊方应该负责,因为即使婚姻有问题,他也破坏了自己的誓言、关系和伴侣的誓言,并亲自结婚。

我们不能想象,让他负责任就是纠正他,把他压在地上,用脸摩擦地板。所谓他的责任,是指我们完全有理由要求他的支持,我们也应该注意,如果一个男人,完全拒绝承担这个责任,基本上这段婚姻不能挽救。

我们需要如何面对任何一扇伤痛之门?

第一步是看到自己的痛苦。

也就是说,与其躲起来,不如迎接它。你可以拿出纸和笔,写下这次婚姻地震中最痛苦的场景。同时,当你说婚姻修复祈祷时,你可以跟着我:

我知道,这是我人生的痛苦。

此时此刻,我的世界经历了山崩和海啸。

我很难过面对这一刻的自己。

与此同时,我也知道刻是在提醒我:婚姻真的有问题。

我会尽力面对,我也知道这一刻会闪回我的生活。

所以,当我闪回时,请我内心的守护神让我有勇气再次把手放在伴侣的手掌上。

老公出轨没办法信任怎么办?让他明白,我的精神世界再次发生地震,我需要他的支持。

第二步是给伴侣打预防针,制定应急预案。

在任何痛苦的门打开之前,我们都会告诉他:“我想试着修复我们的婚姻,我认为我们的婚姻一定有问题,这是我们一起的责任。

同时,不管你和第三方怎么样,我真的因为你做的事受伤了。那些场景会无法控制地闪回。每次我闪回来,我都很痛苦。有时我无法控制自己。

因为我非常爱你,我一直希望我们是一对。所以,当我闪回来的时候,我感到黑暗和愤怒。我需要你的支持,否则我一个人撑不住。

当这些照片闪回我的脑海时,我非常痛苦,非常害怕,害怕我们的家消失了,你的心不再想要我了。所以,在这些时候,我需要你的支持:

首先,你一定要记住,在这个时候,我不是故意找茬,我是受伤出血,所以,我需要你容忍我一点;

第二,我会尽量明白,我是在闪回,是在被过去的痛苦所控制;

第三,在这个时候,你表达安慰、保证和道歉对我有用。告诉我想开一点,或者不在乎,那么我们的关系真的无法修复,这是最重要的。

第三步,感知自己的状态。

每次疼痛打开任何一扇门,我们也应该提醒自己,这些时候,疼痛告诉我,我们必须注意关系,我们的婚姻因为情感裂缝,大到第三方,同时,告诉对方目前最大的需求是什么?例如,对方的安慰和保证,并道歉。

第四步,复盘。

每次疼痛打开任何一扇门,双方一起处理后,可以一起复习:如何让双方感觉在一起,婚姻错误后,我们一起修复。

你应该知道,如果疼痛随时处理得当,你会清楚地让你的丈夫意识到他的行为给你的身心带来的痛苦,也让他有机会弥补,这样信任就更容易恢复。

第二阶段:疑点CT机

你还记得一个叫智子疑邻的故事吗?

有一个人叫智子,他的斧头丢了。这时,他看到邻居在磨斧头。他觉得邻居手里的斧头是他自己的。直到后来他找到了自己的斧头,他才觉得邻居的斧头不像他自己的。

智子的感觉是“我觉得邻居手里的斧子是我自己的”,我猜很多出轨的人都有过。

反复思考,推敲,就像做CT扫描一样,一个人的身体按照一毫米一毫米的刻度一层一层地扫描。

疑点CT机在任何疼痛门打开内心的不信任感后,这样的疑点扫描就会开始在当下运行:

他昨天回来这么晚了?我会掉以轻心吗?

我觉得我们已经很久没有zuoai 了,别人会不会回来,心不会回来?

他不想修理,你看,他似乎没有以前那么热情了吗?

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