什么是冷辐射 如何预防冷辐射

说起辐射，相信大家首先想到的都是电脑、微波炉等电子产品的辐射。其实还有一种辐射对我们人体伤害很大，那就是冷辐射。这个时候很多人会问什么是冷辐射，怎么预防？让我们给你介绍一下边肖的作品。

电脑辐射你肯定知道，但是冷辐射你知道吗？冷辐射通常发生在冬季，也叫低温辐射。意思是冬天一个物体的温度低，当我们靠近它的时候会觉得很冷。

冷辐射的危害

这种辐射对人体的伤害很大，可能会引起局部组织血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢，全身的反应通常是血压升高，心跳加快，尿量增加，有冷的感觉。

如何预防冷辐射

为了防止冷辐射的入侵，公众应远离过冷的墙壁或其他物体，睡觉时离墙壁至少50厘米。如果墙壁与室内的温差超过5度，墙壁往往是潮湿的，甚至会形成小水滴。这时可以在墙前放置木板或泡沫塑料，阻挡和减少冷辐射，保护身体免受辐射伤害。

冷辐射导致手脚冰凉怎么办

俗话说“寒生于足下”。天冷的时候，我们也需要给脚保暖。根据研究，我们是一个整体，我们的脚可以反映出我们内脏的隐患。换句话说，保护脚还可以增加内脏的功能。所以，不要以为暖脚就是局部暖脚。其实也是一种让身体保暖，预防疾病的方法。

对付脚冷最好的方法是睡前用温水泡脚，然后用力搓脚。自古以来就有“要想长寿，头凉脚热，所以晚上吃完饭，休息一会儿，弄一盆温水，泡脚，看看电视。这样既能御寒保暖，又能强肾，缓解疲劳，改善睡眠，延缓衰老，预防病人。

专家提醒：寒冷的冬天，保健的重点应该是保暖。除了体外保暖，还要注意体内保暖，比如多煲汤，多喝粥。只有由内而外的保暖，身体才能健康，才能少生病。

怎样预防冷辐射，科学起居是关键

在一些家庭卧室里，床被放在房间的中央。其实这不仅让房间更加美观，客观上也起到了防冷辐射的作用。——专家研究表明，床沿距离墙壁50厘米以上，睡觉时能有效防止冷辐射。在寒冷季节，由于墙体与室内温差大、室内湿度大以及人的呼吸等原因，靠近床的墙体往往是潮湿的，甚至会形成小水滴。这时可以在墙前放置木板、草垫或泡沫塑料，阻挡和减少冷辐射，从而保护身体免受冷辐射的伤害。

虽然冬天很冷，但我们有必要出去散步，呼吸新鲜空气。但是，最好不要在居民小区或街道等建筑密集的地方停留太久，否则我们会不知不觉地受到外墙和立面的冷辐射。

在冻土、冰冻或下雪天气外出时，不要长时间停下来看某地的风景。而是要坚持行走，尽量减少冷辐射对脚下地面的影响。外出时，保暖措施要跟上。要戴帽子和手套，一定要穿厚底的鞋子，直接阻挡脚部的冷辐射。

睡前最好用热水泡脚，然后用力搓脚，既能御寒保暖，又能缓解疲劳，促进睡眠，预防疾病。有些人睡觉时采取不科学的措施来防止墙壁的冷辐射，比如蒙着头睡觉，导致床内湿度急剧上升，氧气越来越少，二氧化碳越来越多，不仅使皮肤不舒服，还会让人做噩梦。久而久之，还会造成神经衰弱等后遗症。

其实冷辐射并不可怕。只要在寒冷季节遵循古人提倡的“冬行”养生法，比如早起、得

在结语：,寒冷的冬天，我们不仅需要保暖，还需要防止冷辐射。现在，如果你知道什么是冷辐射，你应该知道它的危害。最重要的是，记得怎么防冷辐射，这样才能安心过冬。

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