身体密码 必须知道的人体11个密码

人体是很神奇的。你知道哪些关于身体代码的常识？很多时候，是身体发出的信号让我们意识到健康问题。那么你对自己的身体了解多少呢？语言很神奇。不了解自己身体的朋友们快来看看下面的介绍吧！

人体11个健康密码，你了解吗

有些人总是准时，有些人总是迟到，人体在很多方面也是如此。最近一项研究发现，预产期在很大程度上是没有意义的，因为女性的妊娠期各不相同，很少有人在预产期分娩。英国《每日邮报》近日公布了多位专家总结的“11大健康守则”，可以反映人体的各种期限。

1、消化食物：24小时

食物3秒钟就能吞下，但在人体内的消化时间会持续一整天。伦敦大学学院胃肠病学家安东艾曼纽博士(Dr Anton Emmanuel)表示，食物进入胃后，会在胃酸的帮助下以每分钟3-4卡路里的速度分解，油腻的食物需要更长的时间消化。一顿600卡路里的晚餐，在胃里消化只需要2-3个小时。之后，20个小时，食物会进入肠道进行消化。

但是消化食物的时间会因人而异，基本上16-30小时是一个健康的范围。夏威夷大学的一项研究发现，汉堡等食物需要长达3天才能消化，而水果只需要1小时。女性、老年人和服用降压药、抗抑郁药的患者消化速度相对较慢。此外，焦虑等不良情绪也会导致消化速度变慢。肠易激等肠道炎症会使食物的消化时间缩短至16小时以内。

2、伤口愈合：长达2年

哥伦比亚大学的一项研究发现，愈合过程在伤口受伤后开始，但手术伤口等伤口需要两年时间才能完全愈合。结果发现，伤口发生后不到一秒钟，血管就会收紧，减少出血。血小板凝结有助于封闭伤口。钙、维生素K和纤维蛋白原等物质会立即开始结痂。3个月后疤痕组织形成，随后2年疤痕组织加强，但仅达到原皮肤组织强度的80%。科学家表示，糖尿病、肾上腺素、布洛芬等因素会抑制伤口愈合。年龄和睡眠呼吸暂停等因素会阻碍伤口愈合。维生素C在伤口愈合中起着关键作用。缺乏维生素C使伤口愈合更加困难。

3、发胖：3小时

牛津大学的一项研究发现，膳食脂肪可以在饭后一小时进入血液，三小时后大部分可以进入腰部等脂肪组织。如果一餐总脂肪为30克，餐后3小时腰部脂肪会增加2-3茶匙。这些脂肪只是暂时的能量储存。但是脂肪吃多了，容易导致腰部脂肪堆积，久而久之就会导致肥胖。

4、补偿血液：6周

输或献血约568 ml后，血浆补充约需24小时，红细胞则需4-6周。整个补血过程始于肾脏，肾小管周围的细胞在感知到血氧减少后开始分泌促红细胞生成素。男性和女性献血者在两次献血之间分别需要等待至少12周和16周。原因是男性血铁水平比较高。(我国规定两次全血捐献间隔不少于6个月)

5、受精：30分钟

研究发现，jingzi 到达子宫颈并在输卵管内与卵子结合只需要半个小时。研究发现，一旦卵子受精，怀孕时间会在37-42周不等。高龄孕妇和孕期体重增加过多的女性怀孕时间会更长，具体机制尚不清楚。

医生说，胎儿肺部发育完成后，会向子宫发出收缩指令信号，准备分娩。但在某些情况下，这个信号会更早，导致早产。比如子宫很大，怀了双胞胎，妊娠糖尿病或者子宫周围有炎症。虽然怀孕37-42周是正常的，但去年发表在《英国医学杂志》上的一项研究发现，怀孕37-38周出生的孩子更容易患哮喘和胃肠道疾病。荷兰的研究发现，怀孕超过42周(通常由技术诱导)后出生的孩子更容易患多动症。原因可能是胎儿太大或者胎盘缺氧缺营养。

6、指甲生长速度：每月2-4毫米

一项研究发现，今天的指甲平均生长速度为3.55毫米/月，而1938年为3毫米/月，这与现代人的饮食富含蛋白质和各种营养素有关。指甲长得太慢是饮食不好的一大标志。还发现由于血液循环的差异，中指指甲长得最快，小指指甲长得最慢。因为荷尔蒙的原因，男性指甲比女性指甲长得快。因为阳光充足，维生素D多，夏天指甲长得更快。

7、喝水后小便：1小时

泌尿外科专家说，喝水(或其他液体)后，通过肠道进入血液，然后经过肾脏过滤，送到膀胱，之后排出体外。整个过程大约需要1个小时。喝完咖啡后，这个过程似乎加快了。但这只是一个误会。真正的原因是咖啡因ciji 膀胱，导致排尿增多。酒精是一种利尿剂。喝了酒精饮料后，会出现尿量多、尿频多的情况。一般需要3-4小时排尿。前列腺肥大等情况会增加尿频的概率。Reiss说，尿候和尿频可能是膀胱过度活动的信号。原因是大脑和膀胱之间的信号存在误差，导致大脑在膀胱未满的情况下向膀胱发送排尿指令。

8、大脑生长期：25年

发育神经生物学教授说，在三四岁之前，大脑发育很关键，就像电话系统的“中继线”已经铺设完毕，但还有一些分支电话线尚未接通。4岁以后，大脑会失去形成“分支电话线”的能力。到了青春期，除了前额叶，大脑基本都是满的。

9、青春期：3-8年

博士表示，女孩青春期通常从9-12岁开始，之后可持续3-5年。个头不再增长通常是青春期结束的标志，女性一般为月经初潮后2年。男孩青春期通常从10-13岁开始，持续时间为5-8年。

最新研究发现，由于雌激素的缘故，与16岁开始发育的女孩相比，发育更早的女孩日后罹患乳腺癌危险更大。而女孩青春期越晚，其骨质疏松症危险就越大。青春期过早对男孩影响似乎不大。但美国研究表明，青春期提前可能会导致男孩性活跃提前，冒险行为增加。

10、肺脏发育：18-22年

青少年及20出头时，肺活量达到峰值，之后逐步减小。英国布里斯托尔大学儿科学教授约翰·亨德森表示，人的呼吸系统发育从子宫开始，到妊娠16周时基本完成。出生后，呼吸道变宽，气囊会随着肺脏的增大而继续发育。这一过程会持续整个儿童期。由于女性比男性青春期更早，因而其肺部功能达到峰值时间也比男性更早。女性为20岁前，男性为20岁之后。

亨德森教授表示，一些因素会阻止肺部功能发育达到峰值。父母吸烟、母亲孕期吸烟、早产、出生体重偏低、肺部反复感染、儿童期哮喘等都会直接影响到肺脏正常发育。这些孩子日后罹患慢性阻塞性肺部疾病(COpD)等肺病的危险性更大。

11、更年期：2-10年

进入更年期的平均年龄为51岁，但40-55岁进入更年期都属正常。由于雌激素的缘故，更年期太晚会增加乳腺癌危险。英国癌症研究会研究发现，与45岁绝经的妇女相比，55岁绝经的妇女罹患乳腺癌的危险增加30%。而更年期过早意味着失去雌激素保护过早，进而导致骨质疏松症、心脏病和脑卒中危险增加。

结语：人体是最神奇的组合，很多的人对于人体的解释也是非常神奇的，有时候多多了解这些人体的常识也是非常有好处的哦！现在养生保健已经普遍受到了人们的重视，所以平时大家要多多看看保健的常识，这样才更加有利于自己的健康！

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