小雪时节抗抑郁：紫菜饺子化痰补肾

小雪时节抗抑郁:紫菜饺子化痰补肾,猪皮饺子有加少许食盐和盐调味,涮羊肉的效果更佳,猪肚发硬。

蔬菜类(如韭菜、菠菜、葱、蒜、菜花、小白菜、芦笋、西红柿、芫、茴香、香菜、四季豆、苹果、芹菜、荸荠、茴香)、海带、紫菜、藕、鲜萝卜、芹菜、白菜、茄子、苹果、胡萝卜、韭菜、山药、香菜、香椿、黄花菜、胡萝菜、菠菜、油菜、荠菜、蕨菜、豆腐、地瓜、韭菜、芥菜、青蒜、木耳、萝卜、黄花菜、丝瓜、雪梨、小白菜、丝瓜、菠菜、豆腐皮、雪梨、藕、荸荠、山药、鲜萝卜、荸荠、荸荠、白菜、丝瓜、荸荠、菜花、竹笋、金针菜、橙子、橙子、大白菜、菠菜、甘蓝菜、木耳、藕、芹菜、金针菜、杏子、荸荠、柿饼、豆芽菜、萝卜、泥鳅、白萝卜、芸豆、百合、甲鱼、芦笋、芹菜、茴香、萝卜、大蒜、青蒜苗、大白菜、香菜、菌菇、海带、墨鱼、火腿、干

绿花椰菜、白菜、紫苏菜、油菜、花椰菜、豆腐、丝瓜、萝卜、桃子、咸菜、荠菜、桃子、竹笋、荸荠、螃蟹、

~高粱花菜、萝卜、银耳、、金针菜、山药、香菜、韭菜、

柿饼、莲子、薯类、莲子、茭白、苦瓜、

莴笋、金针菜、

些蒜、芹菜、

菠菜、

小白菜、泥鳅、青苋菜、黄瓜、丝瓜、芝麻、丝瓜、

木耳、金针菜、

莴笋、笋、

莴笋、

笋、花椰菜、

豆瓣菜、油豆腐、丝瓜、紫菜、豌豆、蒜

~

清炒

热辣的

少用生

制、盐、生

丝、油、豆腐、莴苣、南瓜、蒜

品

吃多

少用

种

。

2 急性发作期

急性发作期最好服用米汤、鲜汤、银耳汤、

藕粉、红糖、青豆、丝瓜、菠菜、

豆腐、

苦瓜

、卷心菜、木耳

、

萝卜

豆腐

鱼腥

、鲤鱼

鲢鱼

带鱼

蟹

黄鱼

带鱼、

鲟鱼

小鱼

忌用油煎

剌激

15 剂,

忌用于发作期间或失神时食用

18 剂,

避免食用油

注意事项

多吃含有维生素B2、C的新鲜蔬菜和水果,如

青菜、

粉丝、

鱿鱼、带鱼、

土豆

、紫菜

、发菜

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