头晕怎么办 揭秘各种类型头晕解决法

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头晕怎么办 揭秘各种类型头晕解决法

2022-06-23 12:27:12 | 人围观 | 编辑:noble

在生活中,我们经常会头晕。其实不同的头晕症状会有不同的解决方法。只有“对症下药”,才能尽快远离头晕。今天,边肖将告诉你如何在早上头晕,如何喝醉和头晕,如何因感冒而头晕以及其他解决方法。有烦恼的朋友不妨花点时间去看看!

1.血压低,头晕怎么办?2.早上起床应该做什么?

3.喝醉了头晕怎么办?4.跪下头晕怎么办?

5.感冒了头晕怎么办?6.女人头晕怎么办?

7.孕妇头晕怎么办?8.老年人头晕怎么办?

血压低头晕怎么办

血压正常是血液循环的前提。血压在多种因素的调节下保持正常,从而为各种组织器官提供足够的血液,维持正常的代谢。血压过低和过高(低血压、高血压)都会造成严重后果,血压的消失是死亡的前兆,可见血压具有极其重要的生物学意义。

西医治疗

1.生理性低血压一般不需要特殊治疗,但要定期随访,因为有些所谓的生理性低血压,在一定情况下可能会转化为低血压,也可能本来就是病理性低血压,但由于早期没有发现相关的病理改变而被误诊为生理性低血压。

二。原发性低血压的治疗包括以下几点:

1.饮食营养应给予营养高、易消化、维生素丰富的饮食:适当补充维生素C、维生素B和烟酰胺(维生素pp)。适当饮用咖啡、可可和浓茶,可改善中枢神经系统的兴奋性、血管舒缩中枢的功能、血压和临床症状。此外,喝蜂蜜或蜂王浆也是有益的。

2.适当参加体育和医疗运动:如医疗体操、健美操、太极拳、气功、按摩和理疗等。将有助于改善心肺功能和提高血压。

3.以上治疗无效:对于临床症状较重者,可先用小剂量激素,如9-a氟氢可的松0.1mg/d,根据治疗反应逐渐加大剂量。这种药有水钠潴留的作用,可以通过增加血容量来增加血压。必要时可加入咖啡因、麻黄碱(15 ~ 30 mg,每日1 ~ 3次)、盐酸士的宁进行肌肉注射。此外,可根据临床症状给予对症治疗。

中医论治

一、气虚阳虚

可见气虚导致面色苍白,头晕目眩,气短懒言,乏力甚至昏厥。阳虚除了气虚的症状外,还伴有畏寒、肢冷、自汗、脉缓或迟、胖、舌苔淡等。

1.心气不足,除上述气虚症状外,还有心悸、气短、胸闷等。你可以加减方沈度汤。体验:人参、莲子各3元,冰糖水煮,莲子肉、汤吃。

2.脾虚或中气郁结,厌食,腹胀,便溏,气短,乏力等。可以选择补中益气汤。

3、肾阳虚有四肢冰冷,动时气短,或腹泻等。可以选择保元汤、真武汤、四逆汤、金匮肾气丸、贵由丸。经验:人参2元(嚼碎)、黄瀞怡2个、枸杞三钱、肉桂1元、甘草1元,水煎服,每日一剂。

二、气阴两虚

除了以上气虚的症状,还有阴虚。如口干、心烦发热、便秘、少尿、乏力、舌红少苔、脉细等。

1.心气阴两虚表现为心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮和炙甘草汤。处方:黄芪五块钱,党参四块钱,麦冬三钱,五味子两块钱,柴胡一块钱。煎服后,每日三次。(有炎症性疾病、愤怒、口苦、易怒、失眠、症状真实,但非气阴两虚者不宜服用此方。)

2、肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳聋、腰酸、腿软、乏力、健忘

温馨提示:低血压容易造成人体各器官供血不足,尤其是脑缺血。患者常感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝,还容易发生缺血性中风、心绞痛、心肌梗死。

三、诊治参考

经常早上起床后头晕是很多朋友困扰已久的大问题。说到早上起来头晕,大家应该都知道这是典型的眩晕症状。百分之八十的患者长期患有眩晕,但由于找不到病因,无法进行对症治疗。每次都是症状缓解,花了不少钱,但还是要受眩晕的折磨。今天就给大家详细介绍一下治疗早上起床后头晕的有效方法。希望能对大家有所帮助。

早上头晕恶心是怎么回事?头晕恶心是怎么回事?早上起床应该是一件很惬意的事情,但是很多朋友早上起床后会头晕、恶心、乏力,甚至晕倒。睡觉时头晕恶心怎么办?经常头晕,有时伴有恶心呕吐,尤其是起身或转头时。头晕怎么样?

早上起来头晕怎么办

1.感冒、肠胃炎、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合症、心律不齐、休息时间和质量不好都可能导致头晕恶心。注意腔隙性梗死和高血压,去医院明确检查。

2.因为肠胃感冒,血压不稳,大脑供血不足等。最好去医院检查血压和脑血流量,看是否有脑部供血不足或血压不稳定的情况;去消化科看看是不是肠胃感冒或者其他肠胃疾病引起的。

3.气血两虚,气血两虚。

的血液新陈代谢减缓,低气温使血管收缩。

二、头晕恶心引起眩晕症的原因

1、梅尼尔氏病

病人常眩晕数小时至一天以上,且伴有耳鸣和听力减退、眼振。它的病理变化是内耳“内淋巴系统积水”,但真正的机转仍不清楚。许多医生杷所有的眩晕都归于此病,事实上它的诊断须要听力检查和长期病史的观察才能下诊断。

2、前庭神经炎

常常都在感冒后不久,突然发生很厉害的眩晕、呕吐。病人的听力正常,神智清醒,但就是眩晕很厉害,躺在床上不敢动,伴剧烈眼振,这种眩晕常持续十天左右然后恢复正常。

3、心因性

因为紧张、睡眠不好、情绪因素作祟,有些人会无缘无故就晕起来。这种晕不会很厉害,通常过一阵子就会自己恢复,但有时也会持续大半天。

4、良性阵发性头位眩晕

这种病人对运动,尤其是颈部运动的忍受力很差。稍微的头部运动,如坐车时发动稍怏,或紧急煞车,或车子转弯,都会引起眩晕,且几秒钟内便过去了。这些人的内耳迷路比较容易兴奋,平常不妨多作体操,轻度运动来训练。

5、慢性中耳炎的并发症

慢性中耳炎,尤其是并发胆脂瘤的病人,有时半规管受到破坏,造成“迷路廔管”而眩晕,所以慢性中耳炎应积极治疗,避免并发症。

6、脑部肿瘤及脑部伤害

常见的肿瘤是长在小脑间的听神经瘤,病人可能有单侧听力障碍、头痛、眩晕。此外,脑中风或车祸脑部受伤的病人,亦会眩晕。

7、全身性疾病

高血压、糖尿病、气喘的病人,也常常眩晕。有时服用抗高血压或治糖尿病药物的病人,因药物过量,造成血压或血糖过低,亦会引起眩晕。

8、耳性梅毒

有不少眩晕的病人,虽然没有明显的梅毒症状,但是检查结果却显示有阳性的梅毒血清反应。此种病是指梅毒的病变进入内耳,造成眩晕、听力损失及耳鸣、共济失调、复视、吞咽困难、面部瘫痪等复杂的症状。此外,癫痫、偏头痛等疾病也可能伴有眩晕症状。

9、脊椎基底动脉功能不足

供应内耳及小脑的血液,多来自脊椎基底动脉,老年人因动脉硬化或颈椎上长骨刺,卡到这条动脉致血流供应不足而引起眩晕。

头晕,是一种常见的现象,尤其是神经衰弱患者,更是经常出现头晕、头痛等症状。神经衰弱头晕的症状在患者当中十分常见,仅次于睡眠障碍。

醉酒头晕怎么办

当今社会交际应酬越来越多,喝酒则是交际中必不可少的一项,很多朋友不胜酒力,喝完之后常常会有头晕的感觉,那么我们应该如何进行最大化的避免喝酒后产生的头晕的感觉呢。

1.杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

2.胺类物质ciji

啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质,会ciji 交感神经末稍释放肾上腺素,而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用,从而导致头痛。

3.酒精中毒

会导致恶心,呕吐,头晕,谵语,躁动,严重者昏迷,大小便失禁,呼吸抑制。

喝酒后头疼怎么办

酒前

1.西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。

2.喝酒之前可以喝一大杯牛奶,可以解酒。

酒后

1.酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出,茶水会ciji 胃酸分泌,使酒精更容易损伤到胃黏膜;同时,茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担。

2.喝醉了以后可以喝醋或米汤,都可以解酒的。

3.使用喝点解酒的东西,必要时可以吸氧,患者自行呕吐则可。

4.食醋解酒。用食醋烧1碗酸汤,服下解酒,豆腐解酒 ,"醒酒茶"解酒,生蛋清,鲜牛奶,霜柿饼解酒,糖茶水解酒,芹菜汁解酒,甘蔗解酒,食盐解酒,干柑橘皮解酒,生白萝卜解酒,鲜橙解酒,生甘薯解酒,鲜藕解酒,生梨解酒。

解酒食品

蜂蜜水

用于酒后头痛。

西红柿汁

用于酒后头晕,西红柿汁富含特殊果糖,能帮助促进酒精。

新鲜葡萄

用于酒后反胃,恶心。

西瓜汁

用于酒后全身发热,饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

柚子

用于酒后口气,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

芹菜汁

用于酒后胃肠不适,颜面发红。

酸奶

用于酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

香蕉

用于酒后心悸,胸闷,饮酒后感到心悸,胸闷时,可立即吃1~3根香蕉。

橄榄

用于酒后厌食。

我们在保证交际应酬的同时千万要注意自己的身体,为了避免酒后头晕呕吐最好不要空腹喝酒,喝酒前多喝点水以促进排泄,在酒后头晕的情况下有必要自行进行催吐,防治酒精中毒。

蹲下起来头晕怎么办

很多人应该都要这样的经验,蹲下起立后突然感觉头昏目眩,晕乎乎的,很不舒服,这种现象通常称为直立性低血压或体位性低血压,常见于老年人,另外,年轻女性也很常见。现在我们就来谈谈如何缓解这样的症状。

步骤/方法

首先,应该合理饮食,补足营养

不要太饥饿,也不要吃的太饱,在生活中,要保持良好的饮食习惯,只有这样,才能有效的解决头晕的问题,并且还能让你有一个好身体!

第二,坚持适当的体育锻炼

增强体质,不熬夜,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,避免劳累和长时间站立。

其次,对于症状明显者,可穿弹力长袜

对少数慢性直立性低血压患者,也可给予药物治疗,如中药补中益气丸,生脉饮,并可试用肾上腺皮质激素。

最后,为预防直立性低血压发生,站立速度慢

长期卧床的病人和患有高血压的老年人,在站立时动作应缓慢,在站立前先做准备动作,也有助于促进静脉血向心脏回流,升高血压,避免直立性低血压发生。

注意事项

1,有此类现象的人,一定要记住起身缓慢,切勿一下子站起来,从而导致严重的头晕困扰。

2,若出现头晕时,要记得保持住支持物,以防跌倒。

感冒头晕怎么办

早春冷暖不定的气候让我们很容易患上感冒,因此感冒头晕怎么办的问题受到很多人的关注。甚至部分患者会因为头晕而严重影响正常生活,这个时候知道感冒头晕怎么办更为重要,否则的话很有可能会诱发其他的不适症状。

感冒时头晕无力的解决方法

感冒时头晕无力怎么办?先解决上呼吸道分泌物增加的问题,通俗点说就是解决鼻塞流涕的问题,只要呼吸顺畅氧气充足,感冒时头晕无力的问题就解决一大半了。

拿一条干净的毛巾,用温水浸湿,在鼻塞的鼻子上反复轻轻地按压。同时,倒一杯热开水,一边按压鼻子,一边吸热开水冒出来的热气,鼻涕会慢慢被毛巾上的温水及热气软化,用毛巾轻轻擦拭,再慢慢把热开水喝掉。

要想缓解感冒头晕症状,除了要注意多休息之外,各种食疗方法同样具有很好的缓解作用。

缓解感冒头晕,一定要记住多多休息,只有这样,才能最快速的远离头晕烦恼。当然,好的食疗也会帮助我们更好改善头晕现象,下面一起看看有哪些食谱能够帮助你吧!

神仙粥

食材:糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。

做法

1.糯米淘洗干净,备用;葱白、生姜清洗干净,切末后备用。

2.锅中放入适量的清水,放入糯米后煮开,接着放入生姜以及葱白继续煮,等粥熟后放入适量的醋调味即可食用。

这款粥应该趁热服用,然后上床覆被以助药力,发汗后感冒头晕的症状便可得到有效的缓解。春季主要以风寒感冒为主,这款食疗具有很好的治疗作用。

胡萝卜汤

食材:胡萝卜

做法:胡萝卜清洗干净,切碎后放入锅中,同时再加入适量的清水,煎汤后趁热饮用。胡萝卜汤具有非常有效的发汗解表作用,对感冒后有畏寒等症状的患者而言具有很好的发汗功效。

草鱼汤

食材:草鱼肉150克、生姜片25克、米酒100克。

做法

1.草鱼肉清洗干净,去刺后备用;生姜片清洗干净,备用。

2.锅中放入适量的清水,煮开后放入鱼肉片以及姜片、米酒,一块炖煮半小时。之后放入适量的食盐调味,趁热食用即可。

服用后应马上卧床盖被取微汗,于此期间一定要注意做好避风寒的措施。我国中医指出,草鱼汤具有疏风止痛的作用,对伤风感冒更具有治疗以及缓解的作用。

在感冒头晕怎么办的问题上,草鱼汤的作用非常明显。

葱姜豆豉

食材:葱白5根、姜1片、淡豆豉20克。

做法

1.葱白清洗干净,备用;生姜清洗干净,切片后备用。

2.砂锅中放入一碗水,同时放入葱白以及生姜,煎煮后趁热顿服。

之后卧床盖被发汗,同时也要注意避风寒,服用几天时间后对头痛、畏寒、无汗等症状具有明显的改善。

对于感冒头晕怎么办的问题以上这些都是最有效的食疗方法,当然除了食疗的方法之外,在感冒期间多喝水以及多休息,同样可以快速缓解感冒头晕症状。

女人头晕怎么办

一、为什么女人会头晕

1、现代的女性都是独立的女强人类型的,所以她们同样也能面对着工作的巨大压力,这是女性出现头晕的一种常见的病因。

2、有些人长时间的工作,长时间的坐着,颈椎的长期使用,慢性的磨损,局部的增生,都可能压迫供应脑部血液的血管,当血液在血管里出现交通拥堵,头晕就会出现。

3、有些上了年纪的女性都进入了更年期状态,更年期的女性更容易出现头晕症状,再加上各种更年期的症状,导致女性朋友心烦意乱。

4、女性经期就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。

5、经常头晕的女性朋友,日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

6、女性贫血头晕,最好的补血汤就是汤了,汤有三种做法,炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

7、女性出现头晕的原因有很多种,面对头晕症状,我们该及时的去选择中医去看,中医能够标本兼治,彻底的治好头晕症状。

二、女人头晕该怎么办

1、如果是因为疲劳乏力是贫血的一大主要症状。由于身体缺铁,血红细胞减少,血红蛋白携氧量减少,大脑血氧量不足,因而产生眩晕感。那么我们希望女性朋友能够注意自己日常的生活饮食习惯,还有就是休息状况,按时吃饭,补充营养。

2、经常头晕的女性朋友,只需持续进行一些简单、轻松的运动,情况便可获得极大的改善。

3、头晕的患者可以三餐可吃多些、吃好些,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物,必要时可吃第四餐。

4、自制菊花粥食用,具体做法为:取干菊花入锅加清水煎成汤;再取粳米,淘洗干净后,入菊花汤中熬煮成粥,每日一次。

5、日常最好避免太强烈的光线,避免太嘈杂的环境,保持生活环境的平和安静。

6、女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点,是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期,因此除了要保持精神愉快,生活有规律。

7、陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

8、许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。

孕妇头晕怎么办

头晕主要是由于脑部供血不足引起的。

1、血压偏低,大脑缺血

这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,一般比平时低1.33-2.67千帕,这属于生理性。原有高血压病的孕妇,血压下降幅度会更大。血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,从而引起头晕。

2、进食过少,血糖偏低

这类孕妇有时发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗,一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐,所以吃得少。进食少,使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低,细胞能量即减少,从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3、体位不妥,压迫血管

这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作,而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大,仰卧或躺卧坐时,沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上,使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减,心搏出量减少,导致了心脑血供减少,引起头晕、胸闷等不适。

4、孕妇发生贫血

也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血,应紧急补铁,孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时,可引起抽搐、昏迷,危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症,应及早诊治。

孕妇头晕应该如何做

1、要补充营养,少量多餐。

2、要定期做产检,产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

3、不要长时间保持同一个姿势。

4、准妈妈进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。

5、躺着或坐着起身时动作要放慢。

6、感觉头晕时要多休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。

孕妇头晕注意事项

1、患贫血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

2、应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯,它虽然价格低廉 ,但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、萝卜干等,这些都是补血的。

老人头晕怎么办

老年人头晕怎么办,这是很多人在聚焦的一个健康话题,对于该病症应该具备一个常识性的了解,有助于防范疾病对应的危害,患者朋友必须谨慎对待该病症的治疗事项,以便于后期能够更好的实现病情的康复,在此为您解读的就是病变的基本常识,患者朋友务必要有一个综合性的了解。

老人头晕大体有以下诸种原因:肝肾不足,精血亏虚,不能上荣于脑;肝阴不足,肝阳上亢;膏梁厚味,化湿生痰,痰浊蒙蔽清阳;脾气虚弱,气血生化不足。根据具体病情,常予补益肝肾养血活血、滋阴潜阳;健脾补血;化湿通络法治疗。

心脑血管疾病导致头晕时,应保持镇静,尽快卧倒。

当脑供血严重不足时,体位一旦改变,病人就有可能发生眩晕,此时平卧或半卧,可以是脑供血增加,缓解眩晕症状。

有一部分颈椎病患者也会因颈椎增生压迫血管而引起头晕,此时也应立即平卧。

对于这样一过性的脑供血不足,平卧是很有效的应对措施,一小部分小脑周围梗死患者,也会因脑供血不足导致脑血流平衡失调,从而出现头晕,平卧这时就未必有效了。

应对老年人头晕好的方法还是预防。老人定期作血压、心音、心律,以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部X线等检查,防患于未然,是极必要的。

建议老年朋友制定合理的保健方案

1、戒烟酒,忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

2、多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向冠心病患者特别推荐草莓汁,有调查表明此种果汁有益于预防冠心病。

3、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用。可祛病强身。

谨慎对待疾病到位的防范事宜,采取谨慎到位的保健护理,才能让身体在较短的时间内更好的实现病情的康复。

老人头晕吃什么

对于现在的老年人,很多的疾病都在折磨着他们,头晕,对老人的影响挺大的,但是老年人经常的吃药不好,头晕症状可以简单的通过食疗缓解,那么老人头晕吃什么呢?

导致老人头晕的原因有很多,所以呢,我们在选择吃的食物的时候,也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的。

低血糖,每天早上都要吃早饭,最好上午八九点再出去晨练;如果是高血压那就只能吃降压药和降压的食物了,另外不要做剧烈的运动。

可以吃一些动物的肝脏,也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。

老年人伴着年龄的增长,蛋白质的流失也是非常严重,补充蛋白质也是非常重要的!食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝,是很适合老人进补的食物。

吃饭清淡点的,家里做饭少放点盐,平时注意点,还有买点鱼油吃,软化血管很好的!

新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品,对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。

宜多吃清淡利湿之品,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽,化痰”。

橘饼能化痰、宽中、下气,痰浊中阻眩晕之人宜食之。另外,橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用,对痰湿偏重之人眩晕者,食之皆宜。萝卜有化痰热,消积滞的作用。

结语:头晕的症状各有不同,在生活中,我们只有对症下药,才能让自己有一个健康的身体。当然,加强体育锻炼,有一个良好的作息时间,这对于保持健康来说都是十分重要的。读完本篇文章,你是否知道如何更好的改善头晕的烦恼呢?

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