身体密码 你知道器官最怕啥

我们的器官在我们的健康中起着至关重要的作用。我们不能没有他们。我们的器官包括心、肝、胰、胃、肺、肾、肠和胆囊。那么你知道什么器官最怕什么吗？下面就让边肖告诉你吧！

平时保养器官很有必要，所以你知道器官有自己的天敌。你知道它们是什么吗？知道器官怕什么，才能更好的保护它们。

心脏怕咸

心脏虽然只有拳头大小，但却是人体的引擎。为了保护心脏，你必须从低盐饮食开始。有资料显示，盐的摄入量与高血压成正比，即人体摄入的盐越多，血压水平就会越高。每日盐摄入量每增加1g，平均血压会上升2mm Hg，低压会上升1.7mm Hg。

目前盐的主要成分是氯化钠。如果钠摄入过多，会造成体内水潴留，增加血管内压力，增加阻力，加重心脏负担。

江苏省营养学会公共营养师闫晓东建议，如果一天食盐摄入量低于6克，最好选择低钠盐。低钠盐中去除了20%的氯化钠，改用氯化钾，不仅降低了钠离子和高血压的风险，还有助于降低血压。

胃怕冷

对于胃来说，“冷”是最难接受的。南医大一院消化内科主任袁捷告诉现代快报记者，胃镜下给患者做手术，如切割、烧灼等，基本不需要使用** 。因为胃对这些没有痛感，“但对冷很敏感”。

袁捷说，一旦胃部受到冷空气或冷食的ciji ，就很容易收缩痉挛、胃痉挛和腹泻。所以，即使是夏天，也不要吃太多冷饮和冰镇食品，以免肠胃不适。

肺怕烟

肺是人体自带的“清新剂”。但长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒沉积在肺部，长期沉积导致病变和呼吸功能障碍。常见疾病有支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、急性呼吸道感染等。严重者还可能发生肺癌。

根据研究，吸烟的指标是吸烟量与肺癌的关系，也就是说，吸烟量决定了患肺癌的概率。

吸烟指数=每天吸的烟数吸烟年限。如果一个吸烟者每天抽一包烟(20支)，抽20年，那么他的吸烟指数就是2020=400。“吸烟指数”400应该包括在肺癌风险组中。

除了吸烟，长时间处于污浊的空气环境中，对肺部也是一种伤害。专家建议，每天早上起床后，找一个空气新鲜的地方深呼吸，清洗肺部，工作时保持环境通风。

胰腺怕暴食

吃完后，大脑会自动ciji 胰腺，分泌胰液进入胃肠道。暴饮暴食后会分泌更多的胰液。同时，如果伴随着狂饮，“那么问题就来了。一方面，胰液大量分泌；另一方面，由于器官痉挛，胰液进入肠道的‘阀门’无法打开，胰液完全堵塞在胰管内，压力上升，导致胰管破裂。”袁捷说，这种情况多发生在节假日，最初的症状是急性腹痛。

肾脏怕肉

"食物中最大的营养成分包括糖、蛋白质和脂肪."袁捷介绍说，蛋白质由大量的酶组成，帮助身体生长。但蛋白质在人体内分解后，并不会像糖和脂肪一样转化为碳水化合物，因为其中含有氮，氮会转化为尿素。这种成分由肾脏处理。“如果一次性摄入大量蛋白质，会增加肾脏的负担”。

肝脏怕胖

谈到肝脏怕胖，袁捷解释说，这里的胖是指人体内脏脂肪含量不低的人。

“人们吃的动物脂肪必须经过加工，转化为自己的脂肪。运动的同时，身体的脂肪会被消耗掉。这个进出都得肝脏来处理。”他告诉现代快报记者，正是因为这种进出，给肝脏造成了很大的负担，一旦peop

很多人因为忙或者想减肥，就不吃早餐了。殊不知，这对胆囊的打击很大。

“与胰腺类似，人体不断分泌胆汁并储存在胆囊中。每次吃东西，它都会主动收缩，把胆汁排入肠道，帮助消化。”睡了一觉，如果早上不吃东西，就没有机会把胆囊里储存的大量胆汁“用完”。随着时间的推移，胆结石的风险也会上升。

以上是胆囊怕“不规律”今天向你解释的内容。你知道我们的器官害怕什么吗？你知道这些器官的天敌吗，所以你知道如何在日常保养中保养我们的器官吗？比如快速收集。

本文标签：