分手后想挽回应该怎么做？

分手后，你一定尝试过很多方法，比如：最简单的复合，纠缠，发一封长道歉信。但这些方法在那之后就没有效果了。反而越来越糟了。

因为你的策略和想法是错误的。上一秒哭着复合，下一秒你保证改变。这不能让对方相信你。我不敢轻易原谅你。所以从一开始，你的恢复思路就有问题。你试图改变分手的决定，但在对方想和你和好之前，你应该考虑这段关系是否值得他回头。

如果你想恢复，你必须采取毫无意义的行动。也许你努力了很多。但是如果方向错了，再努力也是徒劳的。如果对方处于反感期，那么频繁接触只会越来越反感，对恢复没有好处。

怎样才能挽回她的心?如何才能实现真正意义上的复合呢?

1.减少辩护，尊重对方的想法。

分手意味着她一定对你很失望。也许你自己也没有意识到。但是有些细节让她看不到这段感情的未来，女生也注重感情，如果不能给她带来好的感觉体验。即使你对她低一点。也很难恢复。所以现在就跟着她的意思走。等她平静下来，再想办法沟通。为恢复而争取有利机会。

当一个女孩发生情绪冲突时，她不能和他打架。有些人只是渴望恢复，让一个女人无法忍受你。我仍然可以成为一个朋友，但被屏蔽和删除了。本可以有尊严地离开，但让她越来越看不起你。

正确的做法是先找到你的核心问题，给出解决办法。不要试图推理。如果你心里有很多委屈和不满，即使你想调整。因为双方都不理智。不能正常沟通。你说的每一句话都可能让她爆炸。

如果对方坚决分手，那么简单的道歉对方仍然拒绝原谅。此时不要紧张，也就是说，你必须一步一步地进入她的心。下次你联系她时，你需要缓解她的防御和阻力。让她从朋友那里接受和你相处的模式。恢复从尊重和理解开始，尊重对方的决定，理解分手的事实。

感情就像沙子。你握得越紧，沙子流失得越快。你抓不住的沙子紧紧地握在手里。你们谁都不舒服。而且，在这种紧张的环境下，对方只会想逃跑。

2.短暂的离开是为了更好的相遇。

分手后，你的美好回忆仍然保存在她的脑海中。虽然你也很痛苦，但她有时会无意中想起你，无论是分手还是分手。因为记忆是不可能被抹去的。

所以分手后什么都不做。直接断开连接可以吗?但我想告诉你，断开连接是没有意义的。只有当你变得更好，成长，摆脱以前的问题，然后再次相遇，他才能看到你更多的亮点。

怎样才能挽回她的心?在这个过程中该怎么办呢?

1.找到对方的核心需求。

核心需求是最基本的生理需求、情感需求、安全需求和物质需求。只要他满足了这些需求，并带来了一些附加值，他就主意。

例如，生很喜欢看电影，但是你现在越是他，他就会拒绝你。你抓住重点，把自己喜欢的东西当成核心需求。虽然女生喜欢看电影，但是。她一看到你就不开心。她去看电影的心情在哪里?她可以和女朋友约会，也不愿意和你一起做，因为和你在一起的感觉现在不是核心需求。

为了拯救你，你必须反思以前的问题，不要总是想让他改变主意。人们现在和你分手了，属于单身，没有欲望，没有欲望，感情已经出现了裂缝，他不能像以前那样对待你。

很多人在咨询我的时候总是有这样的问题。他们不了解自己的问题，但在很多人的指导下，他们并不在乎这些无痛的小问题。而女生总是注重细节，正是这些小问题的积累导致了你的分手。

在相处的过程中，你不太关心对方，或者总是做自己的事情，而不关心你的女朋友。当她需要你时，你总是表现出不耐烦。即使在一些细节上，我也不注意女孩的一些心理活动。女孩对你表达期望，对你充满期望，但你一次又一次地表达并不重要，所以在相处的过程中会让他觉得你不够爱她。

因此，你应该仔细反思这段关系中存在的问题，以及对方需要什么样的人陪伴。不是一个能打发时间的人，也不是一个人。只是生活中照顾它的人，而是一个能给他很好的感觉，陪他展望未来的人。

我也咨询过很多关于恢复的问题，只要给他更多的安全感，重新吸引他，就能很好地恢复前任。

2.抓住对方的核心需求去恢复。

如果你解决了以上问题，你会越来越接近恢复。只要你抓住对方的死点，你就会有恢复的筹码。当她向你分手时，她一定很绝望，所以你应该时刻调整心态。

如果你总是不能面对这些问题，不进步，生活总是单调，缺乏有效的社会互动，那么你就不能再吸引他了，因为女孩总是希望一个优秀的男孩陪伴她。只有一点一点地改变，你才能让她更关注你。

在这个时候，不要纠缠，也不要急于去看医生，冒险读一些笑话或文章，对对方说一些话，你会显得很奇怪。例如，你知道从朋友开始，你不断地向对方展示你是朋友，但你的行为背叛了你的言行不一致不能达到很好的效果，但让他觉得你纠缠，因为女孩对你很敏感，总之，你做一个动作他会想到你背后的意思?

不要盲目地认为你应该做什么。每天都想取悦对方，让对方看到你的变化，所以很长一段时间她会觉得你很不耐烦，因为你的需求很强，你的心态改变了。甚至你说的话也充分表明你想和他和好，你想和她说更多，你想互相纠缠，让她看到你的变化。

有人说我没有啊?

所以请仔细阅读你的聊天记录，当你互动时，你总是发送很多信息，总是植入一些情绪，或者因为对方的一两个字而变得非常冲动。

如果有，那么你要自查一下，哪个环节出了问题。

3.打破她对你的负面印象。

当负面印象形成时，不是你说对不起就能解决的。

原谅你很容易，但很难改变他的主观印象。这就是为什么道歉是无用的，因为你的重点是错误的。

并不是说恢复不能道歉，而是光靠道歉是没有用的，所以你不能把道歉作为唯一的恢复方式。

如果你想恢复，你必须让对方看到你的变化，所以有些人会问：我被屏蔽了，删除了，朋友圈是谁?事实上，无论屏蔽是否删除，做朋友圈的过程实际上是在自我提升，例如，你坚持每天健身时钟晒朋友圈，你的身材越来越好，你的精神状态越来越好，所以最终的受益者或你自己，对方没有得到你的任何好处。

现在总结以往的经验，希望大家避免入坑：

1.想要恢复，你需要对方为什么和你分开，对方想要什么，对方为什么要接受你?

2.沟通技巧在相处时非常重要。沟通并不意味着你和朋友、同事沟通得很好，这意味着你和前任沟通没有问题。沟通技巧相当于收集心态、情绪、情商和社会直觉。

3.相处的时候，心态很重要。如果你不知道对方不回复你，你就会开始疯狂地发消息，或者有很多小作文，这只会让他越来越抗拒。而且，每次看到你这么多消息，对方只会觉得给了你这么多痛苦，越来越愧疚。

4.恢复应该注意方法，而不是直接，分手立即告诉他复合或打很多骚扰电话，这只会把他推得越来越远，有时恢复就像将军，当你不能面对面赢得战争时，考虑从侧面jingong 。避免对方的各种高压情况。

5.不要表现出太强烈的需求感。你的占有欲和需求感越强，就像你zuoai 的时候捏沙子一样。你捏得越紧，逃跑就越快。

6.爱情其实是一种游戏，一种能量竞争的游戏。一开始，一个男人对你很好，跪着舔着你，许下各种承诺。他想从你那里得到更大的价值。他没有无缘无故的好，所以他不能陷入其中，更不用说爱他的大脑了。他认为他会永远爱你。这只是一开始给你扔了一根橄榄枝。当你抓住它并陷入其中时，他可以控制你，拿走你的能量。

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