命不长只因身体中这个太多

中国古代就有神仙的传说，以至于很多人为了长生不老而吃药炼丹。这在我们现代是一件不可思议的事情，因为他们都是用重金属炼丹。我们都知道，过多的重金属会污染我们的身体，减少我们的寿命。那么，为什么在今天的医疗保健中，我们的寿命不能比古人有长足的发展呢？这就是卑微者今天要请你解释的！

是什么让我们命不长

我们都知道人的身体生活在一个完美的状态。我们的寿命应该是100到160岁，在那个时代我们是不可能做到完美的。所以不能活到理论寿命。这并不令人沮丧。往往，我们可以活到120岁，以世人为荣。那么为什么不能活到理论寿命呢？

无论我们的生活多么健康、绿色、无污染，还是会有很多毒素进入我们的身体。正是因为这些毒素影响了我们体内细胞的活力，才会减少我们的寿命，让我们英年早逝。而这些毒素是如何进入我们体内的？卑微的人就是结合大量信息整理出来的过程，毒素是怎么进入我们身体的！

什么是毒素

我们知道是毒素让我们活不长，有朋友要问我这个卑微的人这是什么毒素？其实毒素只是一个很宽泛的代名词。一切对我们健康有害的物质，都被我这个卑微的人定义为“毒素”，比如空气中的有害物质。吃和摄入有害物质太油腻。内伤结痂愈合后结痂去哪了？这些都是卑微者认为的毒素，因为它们危害我们的健康，甚至减少我们的寿命。这就是卑微者认为的毒素真相！

那么这些毒素是如何产生的呢？在这里，卑微的人把它们分为体内产生的毒素和外部产生的毒素。这两种形式的毒素基本上包括了各种能危害我们健康的毒素。只要把它们清理干净，预防好，我们就能长寿。接下来，我们来看看这两种毒素是如何产生的，以及如何防止它们被破坏！

体内产生毒素

要知道我们的身体每天都在活动。每时每刻，细胞都在死亡，并在我们体内积累。每一分钟，我们的身体都会产生废渣和杂质。这些毒素都是危害我们生命的毒素。这些毒素是阻碍我们过上完美生活的绊脚石。如果我们的身体不能及时排除它们，就会减少我们的寿命，给我们的生活带来隐患。这些内部毒素只是我们身体产生的一小部分。因为它们是由我们的身体排出的，所以它们对我们身体的伤害远远小于另一种毒素，那么另一种毒素是怎么产生的呢？下面是我一介之人总结的另一条路径，这是我们体内毒素最重要的来源。阻断它能给我们带来每个人梦寐以求的健康长寿。跟随我这个卑微的人，看看这是一条什么样的道路！

外在毒素入体

我们都知道这个世界被危害人类健康的毒素所包围。无论我们如何努力避免它们，这些毒素都不可避免地会进入我们的身体，污染我们的体质，缩短我们的寿命！

而且这类毒素在体内堆积，对健康有害的大大小小的疾病也随之不请自来，而疾病一直是我们健康长寿的最大对手之一，所以这类毒素造成的危害往往比想象中的要大，如果不加以重视，就会丢掉性命，英年早逝！那么它们是如何进入我们的身体的呢？接下来，我一介人的观点来了！

1、喝水

众所周知，烧开的水、被污染的水、放置太久的水会含有大量的重金属，这些重金属进入人体后会越积越多，最终引发疾病，危及我们的健康和生命。

2、食用油腻食物

如果使用太多油腻的食物，往往会变成脂肪堆积，脂肪堆积过多会给我们带来很多疾病。著名的“三高”就是这么来的。当然，正常范围内的血压高一点可以长寿，其实是很好的。但是如果你有高血压，看清楚是在“正常范围”内，千万不要笑，脂肪多了会加快细胞fenlie 的数量。你要知道，细胞fenlie 总共就那么多，fenlie 之后，我们也会。

3、身体氧化

可以说，人的一生就是一部抗氧化的史诗史。他是我们追求不朽过程中不可避免的绊脚石。他是“氧化”。有人会说，没有氧气我们就无法生存。为什么要和他打？这是因为我们要对抗的不是氧气，而是随着身体的呼吸而产生的“氧自由基”。他是缩短我们寿命的最大杀手之一。只有减少体内他的数量，才能活得更久。这是谦卑的人所持的信念。

如何对抗这些毒素

现在是最关键的时刻。我们如何对抗这些毒素，以确保我们的健康和长寿？接下来是如何对抗毒素的话题！

1、运动出汗

我们都知道出汗可以排除体内毒素。只要流汗，就可以通过身体表面的毛孔排除体内的毒素，也就是那些运动后出汗的人，往往在清理后会感到神清气爽。这是因为身体排除毒素，而臭汗之所以臭，是因为汗液里有大量毒素！

2、食疗法

此类的方法就是食物配合着少量的运动就可以通过排便、小解、流汗、“排五谷气”将毒素排除到体外，这类方法执行也十分的简单，我们只要吃也写可以排毒的利气利尿的食物就可以了，如现在上市的西瓜，以及绿豆、蜂蜜、苦瓜、或者利气的如红薯、萝卜这些都可帮助我们排毒清毒。

3、水果

这就不用多说了，我们都知道水果就是针对身体氧化的大杀器，因为有很多的水果譬如苹果、猕猴桃、各种浆果、橙子都可以帮助我们对抗“氧自由基”减少他对我们带来的伤害，达到帮助我们健康长寿延缓衰老的作用，对于我们来说水果一直是保护我们的斗士，他们一直为了保护我们而战斗在抗氧化的战场之上。此外水果也是我们排毒清毒的最好的伙伴，它们可以帮助我们更好的排除体内的毒素，保护我们的身体健康！

4、中药排毒

此类型排毒要具有专业性知识才可以，我们可以找一些老中医开一些排毒养生的药房，当然了我们也可以在食物里加入一些既是中药又是调味品还可以排毒的草药，比如藿香这样的中药他就又是调味品又是中药还可以排毒类似的中药还有很多，但是拙者还是建议大家找一些老中医比较靠谱。

5、热薰法

何为热薰，就是配上浓浓的一大桶可以排毒的药汤然后洗澡，水要热要让我们流汗，这样就可以帮助我们排除体内的毒素，当然不用药汤用热水也是可以的，此外还有泡脚的方法，因为脚底一直是我们人体最主要的穴道群之一，热浴可以ciji 到身体的经络帮助我们将毒素排出体外！

结语：看了今天的内容是不是会有一种“原来我们活不长，还有这样的原因啊”这样的感觉，其实拙者刚接触的时候也有，也正是因为这样我们才会更加的热爱生活不是吗！而有了这些应对的方法之后相信我们也会用更加积极向上的精神面貌去对待生命中的每一天的！

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