夏季想防晒 先明白这些

夏天又来了，美女们忙着打扮，秀身材。街上的男青年都会有眼睛，看到美女会眼花缭乱。但是在这个美好的季节，你想成为一个斑点美人吗？我相信没有人想成为斑点美女，那么我们该怎么办呢？答案是：防晒！阳光是皮肤问题的最大杀手。想要防晒，首先要了解阳光和皮肤的关系。

阳光是太阳上的核反应产生的光，其中含有热量，是地球的母亲。你不能为了地球上动植物的生长而打开它。人体离不开阳光。下面编译一下，告诉你阳光对人体有什么作用。

阳光对人体的作用

第一，促进血液循环。我们都知道血液循环受温度影响。阳光照射在皮肤上，皮肤吸收太阳的热量。皮肤温度的上升加速血液循环，加速身体排毒。

第二，补钙促生长。我们都知道日光浴可以补钙，但是原理是什么呢？阳光照射在皮肤上，ciji 皮肤产生维生素D、胆固醇、麦角醇等物质。这些物质都是骨骼生长所必需的，尤其是维生素D可以促进钙的吸收。如果没有维生素D，补充再多的钙也是浪费。

三、杀菌，阳光中的紫外线具有杀菌作用，这也是为什么衣服一定要在阳光下暴晒的原因。衣服上有很多细菌，最好洗后放在阳光下暴晒杀菌。

皮肤为什么会被晒伤

皮肤之所以会晒伤，是因为紫外线中阳光的波长不同造成的。UVA，UVB，UVC是会对人体皮肤造成伤害的。三个波段的光对皮肤造成的伤害也是不一样的。

UVA是波长为320-400纳米的紫外线。它的穿透力比较强，能直达皮肤真皮层，破坏真皮层的弹性纤维和胶原纤维，损伤后皮肤变黑。所以UVA也叫长波黑斑效应紫外线。

UVB是一束波长为275-320纳米的短波紫外线。它的穿透力不如UVA，但还是会伤害皮肤。皮肤中的维生素D是因为UVB的照射而产生的，可使皮肤黑、红、肿、脱皮。所以UVB也叫红斑效应紫外线。

UVC波长较短，有杀菌作用。人类用这种来源制造专门用于杀菌的灯。但是，UVC对人体的伤害很大。短期照射可灼伤皮肤，长期或高强度照射可导致皮肤癌。但是你也不用太担心UVC，因为它很容易被阻挡，普通的玻璃和塑料完全可以阻挡。

防晒的原理

分为物理防晒和化学防晒。物理防晒就是用帽子、太阳伞等能遮住皮肤的物体进行防晒。物理防晒是利用无机物涂抹在皮肤上散射和反射紫外线，从而达到防晒的效果。

化学防晒是指将有机物质涂抹在皮肤上，有机物质与皮肤细胞结合，通过吸收紫外线来保护皮肤。化学防晒霜对皮肤的负担很重。

一般市面上卖的防晒霜都是以SpF值为防晒标准的。SpF是指防晒霜抵抗UVB的能力，即防止皮肤变红的能力。SpF的数值与UVA无关，所以一般防晒霜晒伤后不会晒黑，这也是为什么涂了防晒霜后还是会晒黑的原因。UVA容易晒黑皮肤，UVA的防晒指数是用ppD或者pA来表示的，所以在选择和购买防晒霜的时候不能只看那个SpF，如果不想晒黑也要看pA指数。

皮肤晒伤后怎么办

晒伤现象主要是用镇痛消炎的原理来治疗的。

一、冷敷，冷敷可以起到止痛的作用，缓解阳光照射引起的皮肤疼痛，同时冷敷可以使皮肤降温，防止晒伤发展。

第二，涂抹具有消炎作用的喷雾或凝胶。芦荟胶是晒伤后很好的止痛消炎产品。

第三，涂吲哚美辛溶液。吲哚美辛可以抑制UVB斑的形成，避免皮肤红斑和脱皮。

第四，严重晒伤要及时治疗，医生要服药，不要盲目自救，以免彻底成为美人痣。

防晒措施怎么做

如果你不想被晒伤，你应该学会防晒。首先是外出时间的选择，夏季最好避免在10-14点外出。

第二，选择防晒工具，雨伞、帽子、墨镜等。

第三，涂抹防晒产品，可以是物理防晒，也可以是化学防晒。根据自己的皮肤和需求来涂抹。

结语:夏季防晒是一个热门话题，但如果你想防晒，最好学习防晒的原则，了解我们为什么会晒黑和晒伤。只要知道这些，就能知道如何选择防晒霜，是选择物理防晒还是化学防晒。夏天防晒是必须的。如果防晒不好，就要及时处理晒伤，避免留下斑痕。如果你不想在夏天成为一个美丽的景点，你必须做好防晒工作。

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