长寿要“肾”重 3个方法望出你肾好不好

在人体的内脏器官中，最受公众关注的是肾脏的健康。肾为先天之本，生命之根，故名之所。它是人类生长、发育、繁衍和生存的基础。一个人的肾有多好，身体就有多好，肾有多年轻，他就有多年轻。可以说，长寿的根本在于他的肾。那么如何判断肾脏好不好呢？以下三种方法教你轻松“嗅”出来。来看看具体内容吧！

肾的功能

俗话说，有买卖就有市场。如今铺天盖地的补肾秘方、补肾药膳、补肾广告，足以说明广大朋友对补肾的渴望。肾是先天之本，是生命之根，人体的生命力根植于肾，由肾之精转化而来。肾水、气、骨、髓、志、精、神，人体的水液代谢(如尿排泄)、呼吸、头发的乌亮、骨骼和牙齿的健康、眼睛的明亮、听觉的灵敏、精神的旺盛，都离不开一个健康而有活力的肾。

长寿要“肾”重

长寿的标准是什么？长命百岁，耳聪目明，牙齿骨骼强健，头发浓密有光泽，机警反应灵敏。如果你想拥有这些长寿的特征，最重要的是要有充足的肾气。一旦肾气充盈，人体就会充满骨髓，长寿也就成了理所当然的事情。

肾好不好，一“望”便知道

中医临床讲究“望、听、问、感”，也就是看颜色。中医可以通过有目的地观察患者的表情、面容、外貌、舌象等来判断人体的健康状况。人体的所有内脏器官都可以通过“检查”获得相应的健康信息。肾脏是否健康，也可以通过“看”来判断。最简单的三种方法是看耳朵，看头发，看眼睛。

3个方法望出你肾好不好

方法一：望眼睛

我们常说肾水脏，因为它主水，在人体的水液代谢中起着至关重要的作用。当人体肾脏不好时，水和液体的代谢就会受到阻碍，人体就会出现水肿。临床上肾性水肿的主要特征是眼睑或面部水肿，尤其是在早晨。

水和液体在人体内的新陈代谢，不仅要排出水分，还要排出体内很多毒素。是一个引流排毒的过程。肾脏不好，会导致体内的废水无法排出，导致气血循环不畅，营养流失，从而形成黑眼圈(多在下眼睑)和眼袋。一般来说，眼袋大和黑眼圈都是因为肾脏不好，水液代谢不好造成的，所以肾脏功能好不好可以通过眼袋和黑眼圈来衡量。

方法二：望耳朵

在中国源远流长的中医文化中，“五”是一个特殊的数字，如五脏、五行、五色、五味、五液、五指、五官，尤其是五脏，与五行有着天然而密切的关系。这一节讲的是五脏和五官的关系。五脏与五官的具体对应关系如下：肺始于鼻，即五脏之肺对应于五官之鼻；肝开窍于目，即五脏之肝对应于五官中的眼；脾开于唇，即五脏之脾对应五官之唇；心开始了解舌，即五脏之心与五官中的舌相对应；肾开于耳；即五脏之肾对应五官之耳。综上所述，耳朵是肾的外在表现。肾好不好，从耳朵上一眼就能看出来。相反，通过刮耳朵，还能有效增强人体的肾气。

耳垂作为肾脏的“晴雨表”，一般较大、较厚、较软。耳廓长者，可说明肾气充足，肾精健康。如果耳垂很薄，说明肾气不足，或者肾脏本身就比较脆弱。俗话说

103010曾说：“肾，主骨，其光彩在发。”我们都知道肾藏精，精生血，发成血。当人体肾气充足时，头发就会浓密而有光泽。

肾是生命之本，人体肾气的盛衰会明显反映在外象上，而发是最简单的标准。003010提到：“人始生，先成精，成精，脑髓生。”中医著作《素问六节脏象论》曾说：“血为精，精藏于肾，所存不多，而血富于冲，所到之处。肾藏精，精生血，化为人体赖以生存的元气。头发也不例外，也有赖于人体生命力的滋养。

一般来说，头发粗糙、发软发黄、脱发白发都表明肾气不足。如果头发浓密、乌黑亮泽，则说明肾气充足，肾年轻。

方法三：望头发's长寿得益于先天和后天的共同作用，归根到底是肾气是否充足。肾好了，身体变得年轻健康，寿命延长；肾虚造成先天损伤，生命之根被消耗。通过以上，希望你能有效判断自己的肾脏状况，找到适合自己的强肾补肾方法。

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