4大症状象征肾虚 1招帮你轻松搞定

有人开玩笑说，肾不好的男人根本不能称之为男人。这句话虽然有些夸张，但不得不承认，它指出了肾脏对于男性的重要性。肾脏是人体的先天之本，是一个人的能量之源。无论对于男性还是女性，肾脏的健康才能保证身体的健康。对于现在的很多男性来说，其实对自己是否肾虚并没有明确的认识，甚至有人认为自己身强体壮，肾虚是不可能的。其实十个男人九个缺，这句话离真理不远了。当你出现文章中的这些症状时，很可能你已经开始肾虚了。

肾虚

很多人对肾虚的理解非常片面，简单的认为肾虚和生殖能力挂钩。所以很多人判断肾虚的标准是性能力，这是一个非常大的错误。“肾虚”主要是一个中医概念。这里说的“肾”，和现代人认识的肾不完全一样。前者是指作为人体五脏之一的肾脏，涵盖了现代生理结构中的肾脏以及与肾脏功能相关的器官和组织，包括泌尿系统和生殖系统。所谓肾虚，是指肾精、阴阳不足，人体免疫力下降，局部微循环受阻，而不仅仅是生殖能力的退化。

肾虚的表现

肾虚分阴阳，即肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚主要表现为腰酸、肢冷畏寒等症状，肾阴虚主要表现为燥热、盗汗、头晕、耳鸣等症状。区分具体的肾阳虚和阴虚是非常重要的。如果你准备通过食疗或者药物补充来治疗肾虚，一定要对症下药。如果用药物治疗肾阳虚，很可能火上浇油，虚了。这里就不重复区分了。符合以下肾虚症状者，应根据自身情况咨询医生，切记盲目补肾。

1.腰痛：'s腰痛分为内伤和劳损，但原因仍是肾虚。内伤是指由慢性疾病或先天问题引起的肾虚，表现为酸胀无力、难以直立。劳损是指长期工作和固定动作所引起的腰疼和肾气损伤。

2.生殖能力下降：是先天的，肾中的精气可以滋养人体的内脏器官，这当然也包括人类的生殖系统。所以，生殖能力的状态当然可以在一定程度上反映肾脏的状态。肾精产生肾阳和肾阴，二者的平衡才能保证生殖功能的健康。一旦肾精不足，平衡被打破，就会影响生殖能力。

3.水肿：负责人体内的体液平衡和解毒功能。因此，如果肾虚，就容易削弱体液的调节功能，引起水肿。一般在早晨起床或劳累后，面部或眼睑出现水肿，严重者下肢及脚踝内侧出现水肿，均代表肾气衰竭。

4.头晕、失眠：'s肾在调节体液平衡等生理过程中发挥作用。所以肾气不足，肾虚会造成人的作息混乱，也会对人的神经系统产生影响。可能会发生高血压、冠心病等疾病，所以会出现头晕、失眠、多梦等症状。

肾虚怎么办

可能你已经判断出自己是不是肾虚了。如果是肾虚，切记不要盲目吃药。最安全有效的方法就是按摩相应的穴位，通过ciji 相应的经络穴位，激活气血，补肾。

1.关元：的关元穴是第一个主要的保健点，位于任脉，人的活力被限制在这里。根据此穴，可补肾固本，理气回阳，对虚胖、痛经、遗精、不孕等症有治疗作用。这个点位于低地

2.肾俞：太溪位于足少阴肾经，足踝内侧与跟腱之间的凹陷处。能滋阴补肾，壮阳腰，对失眠、闭经、早泄、冠心病有治疗作用。按摩时，从上至下刮拇指指腹，早晚各1~3分钟。

3.太溪：属足太阳膀胱经，与肾俞穴平齐，有利于固肾固精，清热利湿，强腰膝，对小便不利，yindao 疼痛水肿，腰脊柱强痛有较好疗效。此穴位于腰部第二腰椎棘突下，后正中线旁3寸。用力按这里可以帮助滋养肾气，肾气是肾虚的必备穴位。

事实上，肾虚在4.志室：是很多人的通病，尤其是很多男性。没必要对此讳莫如深。只有了解自己的身体状况，才能有针对性的改善。此外，保持良好的作息是改善肾功能、培养肾气的前提，需要大家牢记。相信通过穴位按摩可以帮助你保持一个健康的肾脏。

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