身体密码 7种症状警示你该歇歇了

我们的身体在出现问题的时候总会有一些症状，但是有时候我们并没有重视这些症状，导致很多疾病的侵袭。对于生活中一些轻微的身体症状，相信很多人不会注意到，但是一旦出现这些症状，你就要小心了。快去看看边肖吧！

一旦我们的身体出现任何健康问题，都会发出一些信号。如果你有这些信号，你就要小心了。

1.嘴角溃烂

这是B族维生素，尤其是B6缺乏的身体信号。b族维生素对神经系统的健康非常重要。在能量消耗的应激反应中，B族维生素消耗很快。

此外，人们在服用避孕药、抗抑郁药或激素替代疗法时，需要更多的B族维生素。

2.夜间磨牙

这是体内缺乏泛酸钙的表现。泛酸钙，也被称为抗应激维生素，有助于肾上腺激素、胆固醇和免疫抗体的产生。在应激反应中，对泛酸钙的需求会大大增加。

此外，长期压力增加面部肌肉紧张，增加了大脑的警惕性，也导致晚上磨牙。

3.指甲上有白点

人们通常认为指甲上有白斑是因为缺钙，其实是体内缺锌的表现。锌对体内多种酶系统、免疫系统和激素的产生非常重要，包括胰岛素和性激素。

当一个人压力很大时，锌很容易耗尽，导致指甲上出现白斑。

4.便秘和腹泻交替

这是体内缺镁的表现。在受到压力后，人体在平静肌肉和大脑的功能时，就依靠这种“镇静矿物质”——镁。体内镁缺乏与一些典型的压力症状有关，如焦虑、易怒、失眠、抑郁和肌肉疼痛。

此外，消化道肌肉也依靠镁来保持“平静”，而肠道神经系统对压力非常敏感。因此，如果体内缺镁，消化道肌肉就会痉挛或抽搐，导致便秘和腹泻。

5.牙龈出血

这是体内维生素C缺乏的表现。维生素C是一种抗氧化剂，是体内至少300种代谢功能所必需的。当压力反应时，体内的维生素C被迅速消耗，牙龈出血是体内维生素C缺乏的轻微症状。

6.大腿或上臂有硬疙瘩

体内维生素E缺乏的表现。毛囊角化病是一种角化异常的疾病。常发生在手臂和腿的前方或外侧，常被误认为是痤疮和粉刺。

7.喉部和胸部反复感染

这可能是维生素A缺乏引起的。维生素A对于保护夜视和抗感染非常重要。压力过大会导致维生素A的流失，容易出现反复的咽喉和胸部感染。

结语：,这就是我们今天为你总结的内容。通过上面的介绍，你身体的这些信号都有了吗？如果有以上任何一种，一定要及时解决，否则，这些都是大问题。希望以上内容能帮助到大家。

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