夏天脚臭怎么办 夏天去除脚臭的妙招

我们都知道，很多人一脱鞋，一股浓烈的气味就出来了，让人皱眉头，让患者很尴尬。尤其是夏天，脚臭让人忍到极限，那么夏天脚臭怎么办呢？下面让边肖给你介绍一下。

目录

1.夏天脚臭的种类2。夏季脚臭的成因。

3.夏天如何预防脚臭4？夏季去除脚臭的小技巧。

5、夏季脚臭食疗6、夏季脚臭中医偏方

7.夏天如何去除脚臭？8.夏天吃什么？

夏天脚臭的种类

脚臭是由于脚底的汗腺容易出汗造成的。汗液中除了水和盐之外，还含有乳酸和尿素。在出汗的情况下，脚上的细菌大量繁殖，分解角质，再加上汗液中的尿素和乳酸，会散发出难闻的气味。如果鞋子不透气，空气不流通，气味就会积聚起来，极其强烈。

夏天脚臭的类型

生理性脚臭

因为肥胖或运动过度，脚部出汗过多，再加上穿一些透气性不好的鞋袜，如胶鞋、尼龙袜等，如果不经常洗脚，很容易引起生理性脚臭。

只要平时勤洗脚，尤其是运动后勤换鞋袜，穿一些透气的鞋袜，就可以避免生理性脚臭；

病理性脚臭

如果脚长时间出汗潮湿，或者鞋袜不透气，可诱发病理性脚臭；或者通过被污染的澡堂、游泳池地板、浴巾、公共拖鞋、洗脚盆等。也会感染理性脚臭。

除了勤洗脚、换鞋袜，还要积极配合治疗。原因消除后，脚臭会减少或消除。

夏天脚臭的原因

夏天，当身体大量出汗时，我们的脚底也会出汗。这个时候就会出现脚臭，脱鞋的时候会很尴尬。很多人想知道如何去除脚臭。今天我们就来介绍一下夏天脚臭的成因以及治疗的方法。

脚臭是什么原因

1、透气性差

穿透气性差的鞋袜，如胶鞋、尼龙袜等。

2、足部的某些疾病

如脚趾间的足癣。

3、足部出汗过多

足部多汗症，加上汗液蒸发不良，会导致表皮，尤其是脚趾间出现白色浸染。重度多汗症可引起水疱、糜烂或角化过度，还容易因继发真菌感染引起脚臭。

4、不注意卫生

有些人不注意脚的清洁卫生。脚部的温度和汗液形成了湿气和皮屑，构成了脚部表面微生物(尤其是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件。此外，汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，产生恶臭。如果你不注意你的脚的卫生，会助长它们的臭味。

5、损伤

皮肤受损后，会影响皮肤的防御功能，使致病真菌更容易入侵定居，造成脚臭。

夏天脚臭怎么预防

脚臭是生活中最常见的现象，尤其是男性。这种现象非常明显，有时候在公共场合也会有这种混合气味。那么男性朋友如何摆脱这样的尴尬呢？今天，边肖教你一些除臭技巧，让你远离脚臭。

男人的脚臭是女人最不能忍受的。其实去掉是一件很简单的事情。最重要的是学会怎么做。

其实去除脚臭很简单。每天泡脚，在脚水里加点东西，可以有效去除脚臭。来看看泡脚除脚臭的四个小技巧吧。

虽然脚臭是一种汗腺皮肤病，但男性脚臭的原因还包括男性平时不重视足部门诊。脚臭问题如果不及时治疗，会导致更严重的脚病。除此之外，脚臭的产生仍然是男性个人形象的一大杀手。下面是一些男士消除脚臭的小技巧。

预防措施饮食预防

有些人出汗很多。即使他们注重清洁卫生，脚臭还是很明显。必须采取一些特殊措施。年轻人脚汗过多可能与自主神经功能紊乱有关。他们可以服用一些调节自主神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。一般随着年龄的增长，脚汗过多的现象可以逐渐改善。如果多汗症与情绪紧张有关，可以使用一些镇静剂如溴化物。

药物预防

如果全身出汗，可以服用少量阿托品或颠茄合剂。脚汗的人可以在每晚睡前用温水洗脚后，用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液或5%福尔马林溶液外敷。减少足部汗液分泌，保持足部干爽。

足部卫生

1.保持良好的足部卫生以减少细菌生长是一个良好的开端：每天至少一次用温水和温和的肥皂浸泡和冲洗双脚。比如一个很好的做法，就是在家里脱下鞋袜后马上洗脚。洗完之后，彻底擦干净你的脚，尤其是脚趾之间，以减少汗水和过多的水分。

2.在脚上撒爽身粉有助于保持双脚干燥。

3.在脚上涂止汗剂，减少脚部出汗。

4.尽可能脱掉鞋袜或凉鞋，让脚部皮肤可以呼吸。

5.确保鞋子大小适中，让你的脚休息，因为对脚的过度压力会

6、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

恰当袜子

1、穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水。

2、避免穿着尼龙质料的袜子。

3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。

4、不要再次穿上已弄污的袜子。

5、有需要时，应经常更换袜子以保持双足干爽。

恰当鞋履

1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。

2、 穿着透风的鞋履(如拖鞋)，以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。

3、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。

4、 经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋)，并彻底晒干。

5、最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。

6、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除，将鞋子丢掉。

7、可以在鞋内垫上一层透气除臭的鞋垫，如竹炭鞋垫等以让足部异味不残留，而鞋子则不适宜穿皮质的高筒靴。

除了以上的办法还有以下4种方法。

解决脚臭最好的办法就是要每天都去洗脚，注意保持脚部的清洁以及卫生。尽可能一天里至少清洗2次，最好配合使用有杀菌作用的肥皂洗脚。此外，下面例举了4种能够有效抑制脚臭的方法。

1、小苏打泡脚

在洗脚盆里放入大量热水，加入1勺左右小苏打，溶化后把脚浸泡30分钟左右，最好早晚各泡一次。

2、绿茶泡脚

先准备2袋红茶或者绿茶茶包，用滚烫热水浸泡10分钟后取出茶包，然后加入少量冷水，最后把脚浸泡30分钟左右，最好每周泡2次。

3、柠檬泡脚

洗脚盆热水里放入2至3勺柠檬汁，然后就可以把脚浸泡了，这种方法一周内可以泡多次。

4、醋泡脚

每天晚上洗完澡后在洗脚盆热水里加入少量醋，然后浸泡脚即可。

这些小方式，更好的帮男性解除了脚臭难闻的隐患。男性的汗液很容易导致脚臭的产生，所以平时预防脚臭男性还需要注意脚部的卫生以及护理。以致发生病变。

生活中怎么预防脚臭

1、要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

2、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

3、积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。

4、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

5、情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭

6、本症以外治法为主。

夏天除脚臭的窍门

1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。

6、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。

7、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。

8、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。

9、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了(如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理)。

10、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

11、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

12、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。

夏天脚臭食疗

在寒冷的冬天，人们睡前都喜欢泡脚，泡脚可以疏通经络养生，一到夏季，很多人就丢掉了这个习惯，其实，夏季更要泡脚，夏季虽然天气热，但是我们身体湿气重，夏天泡脚可以帮助我们祛湿。

中医认为“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。”认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，暑理可祛;秋天泡脚，肺润肠蠕;冬天泡脚，丹田暖和。

夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，被称为“第二心脏”。双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。夏天是人体阳气最为旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地ciji 经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。

泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚，祛除湿气，消解暑热的好方法。

泡脚时常用的宝贝还有艾叶，艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒泡脚，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

另外，夏季也可以通过饮食来祛湿，下面为大家推荐一款祛湿食谱。

薏米红豆汤

天津药物研究院副研究员李红珠介绍，薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆又称“赤小豆”，有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。

具体做法是：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。

注意不能放大米，因为大米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。

祛湿食物

1、水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

2、薏米

薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。

3、黑豆

黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。

4、赤小豆

赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。

山药茯苓粥

中医上讲“诸湿肿满，皆属于脾”，汗脚就属于“湿”的范畴。脚特别臭的人是因为脾肿大，而脾肿大则是由于脾脏积湿，脾湿热的时候，脚就会出又黄又臭的汗，就形成了“汗臭脚”。想告别汗臭脚，就应该吃一些清热祛湿的药，每晚都用热水或者明矾水泡脚，明矾具有收敛作用，可以燥湿止痒。还可以适当多吃些健脾祛湿的扁豆。另外，民间有一些土方子治疗脚臭的效果也不错，比如，把土霉素药片压碎成末，抹在脚趾缝里，就能在一定程度上防止出汗和脚臭，因为土霉素有收敛、祛湿的作用。

此外，从饮食上调养脾脏也可以达到不错的功效，下面介绍两款药膳：

材料：山药50克，茯苓50克，粳米250克。

制法：先将粳米炒焦，与山药、茯苓一同加水煮粥即可。

莲子粥

材料：莲子50克，白扁豆50克，薏米50克，糯米100克。

制法：莲子去心，与白扁豆、薏米、糯米一同洗净，加水煮成粥即可。

明白了臭脚产生的根源，知道了治疗脚臭的方法，相信你很快就能告别“臭男人”。

温馨小贴士

对生蒜泥加糖醋少许饭前食，或用山楂条、生姜丝拌食。还可用香菜、海蜇丝、食盐糖醋少许拌食，均可达到健脾开胃的目的。

夏天脚臭中医偏方

偏方一：足部清洁

去除脚上不雅的味道，最基本的一点就是保证双脚的清洁。每天晚上睡前泡一个热热的足浴，不仅可缓解一天的疲劳，还在很大程度上消除脚上的酸臭味儿。如果在足浴盆里放一些花瓣，或者滴几滴精油，就更完美啦。

偏方二：去除老废死皮

光洗脚是不够的。尤其是喜欢穿高跟鞋的女性，脚掌和脚跟都有一层厚厚的老废角质，如不将它们及时清理，不仅不美观，时间长了也会影响双脚的健康。

偏方三：涂抹足部护理品

很多女孩子怕麻烦，洗完脚就完事大吉了。夏天汗腺分泌旺盛，加上烈日和空调，如果不给足部补充营养，你会发现脚比冬天还要干。洗脚后，一定要像对待自己的脸那样，边按摩边涂抹足够的营养品。

偏方四：双脚自由呼吸

轻薄透气的棉袜和一双舒适的鞋子，不仅养脚，也会吸汗吸臭。如果你喜欢穿皮鞋，在鞋里适量喷洒除臭清新喷雾，可保持鞋里的清新和干爽。

偏方五：为脚趾化一个精致的妆

夏天，双脚也是整体造型的一部分。为脚趾精心涂抹漂亮的甲油，即刻拥有美丽自信的好心情。

土方治夏天脚臭

在日常生活中，脚臭一直困恼着很多朋友;其实除脚臭没有很多的麻烦，如果您想省却一步可观的治脚臭费用，那么您可以利用日常生活中的材料来治疗脚臭，这些都可以帮你巧除脚臭！那么，有哪些方法治疗脚臭？

1、白萝卜熬水泡脚治脚臭

有脚臭病的人，可用白萝卜1个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

温馨提示：一定要将白萝卜熬熟，使其营养成分全部散发出来！

2、盐姜水治脚臭

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

温馨提示：整个洗脚过程中最好控制在6-15分钟;洗久了反而不好！

3、土霉素除脚臭

不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

4、风油精治脚臭

利用风油精擦拭脚底可以治脚臭，风油精可以脚底汗腺的分泌，还可以预防病菌的扩散;我们只需要每天擦拭一次脚底就可以快速除脚臭啦！

温馨提示：风油精擦拭脚底的时候一定要先把脚洗干净！

夏天去除脚臭方法解析

坊间流传的去脚臭办法多种多样，有人说茶水泡脚能除臭，有人说多喝菜汤能减少脚汗分泌，到底那种方法才真正有效呢？让专家来为我们一一解析吧！

偏方1 洒除臭粉可除脚臭

专家解析“有帮助”。

专家表示所谓的除臭粉和足爽，止汗剂，爽身粉一样，主要是为了减少排汗使脚部干爽，再来是杀死细菌，一些坊间的厂商会加入各式各样的香料以盖过脚臭，达到芳香的效果。一般药局买到的除臭粉，对于抑制脚臭多少有帮助，但如果脚汗流得太多，可能要多使用几次，效果也相对较小。

偏方2 茶水泡脚，有吸臭效果

专家解析“有帮助”。

专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水(没有限定是哪一种茶叶)来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。另有一说是，茶叶水加上食盐煮沸后，用来泡脚也能除脚臭，他解释，茶叶本身有收敛，吸附的效果，加入食盐只是帮助吸附，真正具吸臭效果的还是茶叶。而咖啡渣跟茶叶一样都有收敛的效果，放进鞋内也有助吸汗，吸臭，可改善脚臭。

偏方3 每晚用白醋泡脚15分钟可杀菌除臭

专家解析“效果有限”。

专家表示，白醋有局部的收敛效果，可以杀死细菌，不过，泡脚之前要稀释过，以脚放进去不会感到刺痛为原则。因白醋会ciji 伤口，脚上有伤口者不建议使用。

偏方4 饮用瓜汤，菜汤能减少脚汗分泌

专家解析“无效”。

专家表示，目前没有研究证实哪些食物能有效减少汗腺分泌。饮食方面尽量避免重口味或是太过辛辣的食物，多少可抑制出汗，不过效果有限。

偏方5 足底按摩可除脚臭

专家解析“无法评估”。

网络相传以手握拳，用屈起的食指指节按压脚掌中的穴位，能强化肝，肾机能，除脚臭，对此医师表示，按摩脚底穴位的确可促进血液循环，但是否可抑制脚臭则没有研究证实。

偏方6 穿着吸汗袜或排汗良好的鞋子，能改善脚臭

专家解析“有效”。

专家建议会流脚汗的人，可选择聚子类或是尼龙，纯棉，透气材质的袜子，或是排汗良好的鞋子。平时出门可多准备几双袜子更换，或是上班时换上拖鞋，让脚透透气，都是有效的方法。

偏方7 冷，热水交替泡脚，有助减少脚汗

专家解析“无效”。

专家表示，冷，热水交替泡脚，对于抑制脚汗没太大的效果。

专家叮咛：建议脚底皮肤有疾病者，先到医院治好皮肤病，再来抑制流汗。若单纯因脚汗分泌太多而脚臭，穿着透气的鞋袜，经常更换鞋袜才是最有效抑制脚汗的方法。

夏天脚臭吃什么

很多人都有脚臭，主要以男性居多。造成脚臭的原因有很多，有些人因为爱运动，老是出脚汗，所以会经常的出现脚臭的现象。那么脚臭该怎么办呢？如果你和女朋友在一起，鞋子一脱，脚臭味满天飞，可以想象出女朋友的表情会是如何的嫌弃啊！所以今天小编教大家一些泡脚的方法，帮助大家去除脚臭！

有时候脚臭不仅影响到了别人，也影响到了自己。晚上回到家，鞋子一脱，“臭气冲天”，自己可能也是无法忍受的。那么脚臭该怎么办呢？这是很多脚臭朋友都想知道的。脚臭可以通过吃一些食物来去除的，所以脚臭的朋友们平时可以多学习一些食疗去脚臭的方法，这样就可以让自己免受别人“冷眼”啦！

脚臭怎么办 六大食物帮你有效去除脚臭

1.黄豆除脚臭

用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

2.瓜皮除脚臭

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

3.蕉皮除脚臭

香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素，可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症，并有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

4.萝卜除脚臭

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

5.韭菜除脚臭

鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。

6.木瓜治脚臭

木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴，用手反复揉搓，搓后洗净。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显着。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了夏天脚臭应该怎么办了吧。民间治疗脚臭的方法有很多，大家是不是也都知道了呢？我们也应该在日常生活中对夏天脚臭进行合理的预防，希望小编的介绍对大家有所帮助。

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