养生保健 如何对抗8个夏季健康问题

夏天气温是不可避免的，这时候太阳热，光照强，一些消化系统和肠胃疾病最容易在这个时候发生，所以很多人不知道夏天该怎么办。于是，针对如何度过夏天的问题，今天，在相关依据的基础上，Liangmei.com为大家总结了八个夏天常见的问题，让你的夏天能够顺利度过。

夏天常见的问题有很多，但是只要掌握了这些问题的解决方法，你还担心自己会过不好夏天吗？

1.保护眼睛

很多人因为不戴墨镜，开始出现眼睛问题。即使在阴天，阳光也会导致各种眼睛问题。如果出现眼痛、异物或视力下降等症状，需要及时治疗，否则会造成可治愈的角膜感染、结膜增生、白内障、黄斑变性等问题。想要有效保护眼睛，需要合理选择太阳镜。戴宽边太阳镜也有帮助。

2.食物中毒

症状一般在1-3天左右出现。症状较轻者会出现腹泻、呕吐，症状较重者会出现发热、头晕、排尿不畅、脱水、持续腹痛、便血等症状。症状较轻的人，每次喝200毫升左右的水就可以自主。如果病情没有好转，他们需要去医院治疗。英国食品标准局的安全食品标准是干净，烹饪得当，适当冷藏，避免交叉污染。

3.夏季耳疾

又称外耳道炎症，经常游泳会引起此病。感染后，患者经常感到耳朵发痒、不适，有的甚至流脓、听力下降。预防该病的最好方法是保持耳朵干燥，游泳时戴硅胶耳塞保持耳朵紧闭，不要用棉签、手指或毛巾ciji 耳朵。

4.花粉过敏

过敏后，患者会出现炎症、瘙痒、咽喉肿痛、打喷嚏、咳嗽、头痛、乏力等症状。因为过敏原的不同，初春或者夏末的时候人会过敏。减少接触过敏花粉有助于预防疾病。如果花粉含量高，减少外出，外出时保护好眼睛，鼻孔附近涂防护霜，室内立即洗澡换衣服，关好门窗。此外，还可以在过敏高发期前几周服用一些药物。如果症状严重或者患有哮喘等疾病，需要去医院进行其他治疗。

5.晒伤

虽然阳光是维生素D和膳食元素的重要来源，但随着皮肤癌患者的不断增加，防晒迫在眉睫。晒伤的头号症状是接触皮肤时疼痛。之后可能会出现水泡，几周后皮肤开始脱皮。最后，你可能会发烧，发冷，头痛，疲劳，恶心或皮疹。此外，晒伤会导致皱纹、雀斑甚至皮肤癌。所以，即使是阴天，也需要防晒。即使涂了防晒霜，一些阳光仍然可以到达皮肤。如果你没有被晒伤，你需要保持身体水分。洗澡和涂抹一些芦荟胶或保湿霜会有助于皮肤降温。如果出现疼痛，可以使用布洛芬等药物缓解疼痛，预防感染。如果几天后症状没有缓解，就需要去医院治疗。

6.莱姆病

蚊虫叮咬，尤其是扁虱，可导致该疾病，并有短期和长期影响。

大多数人直到出了疹子才知道自己被咬了。可能是被咬后3天到1个月。有些人可以治愈流感样症状。但是，如果不及时使用抗生素，可能会进一步引起关节疼痛、虚弱、疲劳、心脏和神经系统疾病。从长远来看，莱姆病会导致神经、认知和关节问题。所以被蜱虫叮咬后，需要妥善处理。为了预防这种疾病，使用保护性的水，穿长袖衣服，用袜子扎紧裤子，如果你在害虫出没的地区，保持鞋子密封是非常重要的。每天检查你的皮肤是否有咬伤。如果发现身上有蜱虫，用镊子或除虱器械抓住离皮肤最近的头和嘴，慢慢除，不要弄破。

7.中暑

出汗过多后，体内盐分和水分流失，容易缺水。同时，当体温升高时，你会感到恶心、头痛或头晕。这时候要转移到阴凉的地方，多喝水。一般30分钟左右症状就会缓解。如果不及时治疗，体温会上升到40摄氏度，就会中暑。这时，你会感到呕吐、呼吸过快、失去知觉，需要立即急救。

8.皮疹

保持皮肤凉爽，经常按摩去角质，可以有效预防汗腺堵塞引起的痱子。橡树蛾引起的皮疹可持续数周，导致喉咙和眼睛肿胀，呼吸困难。如果出现以上情况，需要及时就医。如果之前有过敏反应，需要携带肾上腺素笔。

以上是结语：'s对Liangmei.com总结的夏季常见问题的总结。通过上面的介绍，你觉得这八个问题很普遍吗？你不知道如何解决你生活中的这个问题吗？八个问题八个解决方法，让你轻松应对夏天。

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