出汗多怎么办 出汗多的解决办法

夏天是恋爱出汗的季节。有时候，很多人无所事事的时候会出很多汗。有些人甚至担心如何解决出汗过多的问题。他们用了很多方法来解决出汗过多的问题，那么应该怎么做呢？让边肖给你介绍一下。

目录

1.出汗多了怎么办？2.腋下出汗多怎么办？

3.多汗的中医治疗。多汗的治疗。

5.手脚出汗多怎么办？6.孕妇出汗多怎么办？

7.多汗的中医食疗8。夏季多汗的治疗注意事项。

出汗多怎么办

出汗本身就是调节体温和散热的一种方式。比如劳动、运动、情绪激动、紧张后出汗都是正常的，所以出汗是正常的表现。中医认为出汗也是有道理的。比如《黄帝内经》就有相关记录。人与人之间存在个体差异。比如胖的人出汗多，瘦的人出汗少。这属于正常范畴。以下疾病容易引起多汗。

低血糖症，由多种原因引起，可以是交感神经兴奋过度的主要表现，发作时血糖突然下降而ciji 。释放大量肾上腺素会导致患者脸色苍白、出冷汗、手脚颤抖等。

糖尿病，糖尿病伴植物神经功能紊乱，常出现出汗异常增多。但患者同时有“三多一少”:“多吃、多喝、多尿、减肥”。通过血糖检测和尿糖检测，一般不难做出诊断。

甲亢，也就是甲亢。怕热多汗是这种病的特点之一。而且还表现为精神紧张、性格改变、易怒、注意力不集中、难以入睡等症状。另外，人患了甲亢，食欲大增，吃得多，人就变瘦了。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时出现心慌、工作效率下降的症状。

嗜铬细胞瘤，嗜铬细胞瘤的常见症状是大量出汗。出汗是阵发性的，有时是持续性的，但阵发性发作时可同时出现面部潮红或变白。还会出现心慌、手抖、四肢冰凉等。然而，这种疾病的发病往往伴随着血压的明显升高及其引起的头痛症状。

出汗一定要区分是生理性出汗还是病理性出汗，是多汗的原因。一般来说，病理性出汗是中枢神经系统功能障碍的表现。中医认为，出汗是阴阳失调造成的。不管是天热还是天冷，即使是冬天，有的人出汗很多，有的人大汗淋漓。如果他们运动或吃一点点，他们会全身冒汗。这是什么原因呢？出汗有两种。

一、代谢过程中的正常生理现象

比如：1。儿童在生长发育期间，新陈代谢旺盛，产生的热量和废物相对较多，所以比成人出汗多。

2.孩子的神经系统发育还不够健全。管理汗腺分泌的交感神经在睡眠中失去大脑的控制，容易兴奋一会儿，导致出汗多，两三个小时后就会慢慢消失。这种情况常见于3-6岁的孩子，随着年龄的增长会逐渐消失。

二、病理性多汗

医学上的出汗有分类，包括自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等。最常见的有自汗和盗汗。所谓自汗，就是无缘无故地不由自主地出汗，通常是在白天不热、没有运动的环境下。从医学上讲，盗汗是指晚上睡着时出汗，醒来就停止了。当然，还有许多其他出汗的情况被分类。

每个人都会出汗，出汗是一种排泄和调节体温的生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、颜色、气味发生变化，则可作为某些疾病的提示，应引起重视。以下是从中医角度对一些常见出汗现象的解释：

自汗不叫自汗是因为天气闷热，服用止汗药等ciji 因素。由于肺气虚、卫阳无力、津液外泄，常伴有乏力、乏力、气短、畏寒等阳虚症状。佝偻病患儿和甲亢患者出汗是常有的事。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、颜色、气味发生变化，则可作为某些疾病的提示，应引起注意。以下是从中医角度对一些常见出汗现象的解释：

自汗不叫自汗是因为天气闷热，服用止汗药等ciji 因素。由于肺气虚、卫阳无力、津液外泄，常伴有乏力、乏力、气短、畏寒等阳虚症状。多见于佝偻病患儿和甲亢患者。

还有一种可能是缺钙和维生素。根据上面的理论，盗汗可以用六味地黄丸复用，自汗可以用玉屏风散，还有虚寒停颗粒！汗液中含氯化钠较多，出汗时应多加盐。为了防止出汗后出现低钙血症，高温作业人员在生活中要摄入足够的钙，多吃含钙的牛奶、奶制品、鱼类、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，还应增加体内维生素D的含量。

中医认为，“汗者，水，肾之主，体内有津液，升则津液，降则尿，泄则汗。”夏天，如果你一直在出汗，你就要照顾好这个苦恼。成人体内平均有300-400万个汗腺，每天能产生15升液体。近99%的汗水都是水。出汗本身就是调节体温和散热的一种方式。尤其是在夏季，正常出汗不仅可以排毒、美容、减肥，对高血压患者也有好处。但如果出汗太多，就是身体虚弱的表现，会有汗味和异味。中医认为，“汗者，水，肾之主，体内有津液，升则津液，降则尿，泄则汗。”肾阳主要体现在肾脏对津液的控制功能。一旦肾阳的控制功能减弱，就会出现小便不利的情况。

出汗增多等等这样一些情况。如果刚一入夏你就被动辄大汗不止所苦恼，试试这个经典的止汗妙方吧~

原料：浮小麦200克，碧桃干100克，黄芪50克，百合100克，黑枣100克，莲子100克，蜂蜜500克。

做法：把浮小麦、碧桃干、黄芪、百合、黑枣、莲子放进一个大砂锅里浸泡三个小时，

然后在加入一定量的水，即手指尖触到药面之后，加水的量应该在第二个指节的位置，先用大火烧开。

再改用小火煎煮一个半小时，一个半小时之后，准备一个大碗，把一个干净的纱布铺在碗口上，用夹子夹牢。

然后把药汤滗出来，这是第一碗汤药，放在一旁备用，接下来在往砂锅里到水，这次水高过药一个半指节就可以了，然后还是大火烧开，在改用小火煮一个半小时，在滗出汤汁，这是第二碗汤药。

在往砂锅里加入水，这次水高过药一个指节，大火烧开之后，小火煎煮的时间可以缩短成45分钟，在把汤汁滗出来。

这是第三碗汤药。把煎煮好的汤药放在一旁静置30分钟，把三碗汤药倒进一个干净的砂锅里，大火烧开之后，用小火慢慢的熬，熬的时候要用干净的木铲不停地搅拌，以防粘锅，当锅里的药汤蒸发的差不多。

把药汤倒进小砂锅，继续熬，也要用木铲不停的搅拌，当药汁浓缩之后，调成小火，这时候加入蜂蜜，继续搅拌。

把药汤倒进小砂锅，继续熬，也要用木铲不停的搅拌，当药汁浓缩之后，调成小火，这时候加入蜂蜜，继续搅拌。

当汤汁能在木铲的边缘挂旗的时候，即可。爱出汗的朋友，要每天空腹服用一汤勺，连续服用7天。

浮小麦其实就是干瘪的小麦，干瘪的东西都有吸收水分的作用，小麦主要用作安神祛烦，止汗。

如果你正处在感冒、发烧或者是腹泻的时候，就不能够服用了，而去在服用这个膏方的过程当中。不可以吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等ciji 性的食物。

黄芪

浮小麦

[功能]

黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿;浮小麦止汗。黄芪甘温补中，升阳补气，实腠理固表止汗;

浮小麦甘凉益气，清热除烦，养心退热，止汗。二药伍用，相得益彰，益气清热、固表实腠理而止汗。

[主治]

表虚自汗诸症。

[常用量]

黄芪 10-15克。

浮小麦 10-30克。

[经验]

黄芪、浮小麦与黄芪、牡蛎单独用均可止汗。但各有其不同机理，黄芪与浮小麦单用，都养心固卫以止汗。

汗为心液，汗出过多，每次影响心气宜黄芪、浮小麦;黄芪与牡蛎伍用，是敛阴固卫以止汗。盖卫气虚不能外固，

营阴虚不能内守，宜用黄芪、牡蛎。

若浮小麦暂缺乏时，施老经验，可以小麦麸或糠皮代之，疗效亦佳。

腋下出汗多怎么办

1、止汗剂喷腋下

止汗剂里面含有酒精以及香味，在挥发汗水的同时，还能透过毛孔渗入皮层，有效抑制汗腺，减少汗水的排出。

所以，建议大家外出的时候在包包里面准备一支止汗喷雾，用的时候用湿巾清洁腋下的汗垢之后，就可以喷上止汗喷雾了。当腋窝将要出汗，来不及清洗的时候，也可以适当喷洒一些止汗剂，达到腋窝无异味的目的，并增加清香的味道，这些方法适合年轻女性即将进入公共场合或者会议室等。

2、用乌龙茶擦腋下

茶叶可以消除异味，可以用开水冲泡一壶乌龙茶，晾凉之后，在家里直接用棉布沾湿后擦腋下，在外面的话，可以提前准备一个小喷瓶，装上乌龙茶水，随时喷上。

3、密佗僧散治狐臭

若狐臭明显可用密佗僧散：硫磺6g，蛇床子6g，密陀僧3g，雄黄3g，轻粉15g，枯矾粉6g，共研细末布包扑。先将腋毛剃光，再用肥皂水洗涤患处，然后用药粉包扑，每日1～2次。

4、洗澡后巧用爽身粉

爽身粉不仅是小孩子去痱子的一个法宝，而且也是夏天人们用来赶走汗液的一个不错妙招。在每天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于帮助吸干汗水。

5、避免大量的运动

剧烈的运动可以导致大量的出汗，尤其是腋窝会出汗，这样就会加剧腋窝出汗的频率和出汗量。

6、食用苹果醋+薄荷叶

准备苹果和适量的薄荷叶，放入锅中，加入适量的水煮到沸腾，混合相同分量的苹果醋即可食用。薄荷清凉可以帮助止汗，加上苹果醋，有助于去异味。

7、剔除腋毛

男性腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各种细菌，同时也会产生异味，为了彻底清洁腋窝，便于轻松的清洗腋窝，让腋窝更干爽，可以考虑剔除腋窝内的腋毛。

8、经常换洗衣服

尤其是内上衣，腋窝常常出汗，导致内上衣腋窝处经常被浸湿，甚至变色发臭，所以，必须经常换洗衣服，穿着干爽的内衣能够减少腋窝出汗率，同时增加腋窝舒适度。

9、每天清洗腋窝

在夏天，每天清洗腋窝非常重要，对于腋窝有异味的朋友们来说，不仅需要清洗，还需要加强清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者专用沐浴露清洗，达到清洁腋窝的目的，同时必须让腋窝干燥清爽。

10、酒精+冰水

酒精有挥发水分的作用，冰水可以起到收缩毛孔，减少汗液的作用。

如果发现腋下总是出汗的话，不妨尝试用4汤匙酒精，加入适量的冰水，用棉花或者棉布沾湿，然后在腋下来回拭擦几次，就可以有效除汗。

11、避免吃辛辣油腻

在饮食方面尽量避免吃辛辣油腻的食物，少喝酒抽烟，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性。

12、及时去治疗狐臭

男性如果出汗量大而且伴随有恶臭味道，必须到正规的大医院相关专科进行医治，以防耽误治疗时机。同时减少病情对身体的伤害。

中医治疗出汗多的办法

1、额头出汗——肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。

每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

2、鼻子出汗——肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。

中医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。

每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打ciji ，可起到调理肺经的作用。

3、颈部出汗——内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。

如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染。

不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

4、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

5、手心、脚心出汗——血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗。手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

6、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重

因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

7、背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳

背部汗腺很少，如果背部爱出汗，代表身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。改善方法：保证睡眠充足，均衡饮食营养，食材以滋阴补阳为佳。如果是女性的话，可多加摄取海鲜，还可抽空做15分钟的瑜珈冥想。

出汗多的治疗方法

白天动一动就大汗

白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。

中医支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。

手足心汗多

许多人的手心容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。

支招：若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

头面部汗多

有些人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。

支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。

半夜出汗多

睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。

支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

脾胃虚弱者

脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。还可以选用茗药堂虚汗停茶饮调理，配合外用的手脚汗去汗中药包，对于调理手脚多汗效果很好。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

脾胃实症者

多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。 建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。

手脚出汗多怎么办

1、饮食调理

手脚多汗者必须改善生活习惯，充足睡眠，常运动，学习放松技巧。

宜：多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、银耳、绿豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶。

忌：ciji 性食物如酒、咖啡、辛辣味等。

百合粥

功效

润肺止汗、适用于肺热汗多。

材料

百合20克、粳米50克、白糖少许。

用法

将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

即可食用，吃饱。

百合

甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

浮小麦

甘，凉。入心经。止汗。

小麦山药汤

功效

补气敛汗。

材料

浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

用法

二药同煎取汁150毫升，加糖调味，

每服50毫升，早晚各服1次。

参归腰子

功效

补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

材料

人参10克，当归8克，

猪腰子1个，姜、葱、盐适量。

用法

将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，

与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

2、药物治疗

局限性多汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果出汗量很多，可适当服用一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定不良反应，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。

可外用涂抹533止汗膏，中草药制剂，无毒副作用。

3、针灸治疗

中药治疗可配合针灸辅助，可加强神经稳定性，调节内分泌，达到抑制汗腺分泌的目的。

4、穴位按摩

可达到舒缓多汗症的目的。

情绪波动往往诱发汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成恶性循环。在中医属于心神不安，心火动的表现，在心经、心包经或肾经上，按揉适当穴位有助平稳心神，舒缓出汗情况。

一般情况下身体出汗都是根据外界气温的改变来发汗调节自身温度的正常现象，只要不影响我们正常生活，都不必过于担忧出汗的问题，当然汗如雨下的情况就不能忽视了。我们人体是一个神奇的机体，很多奥秘多年未能揭开，而我们能做的就是密切关注身体的变化，及时发现问题今早治疗，这样才能达到健康养生的目的。

5、中医小偏方

①鲜白萝卜 600克 (切片 ) ，明矾 15克。加水 2500毫升 ，煎 30～ 40分钟 ，去渣取汁 ，待温度适宜 ，浸泡手足 20分钟 ，每日洗2次。治 80例 ，一般经 3～ 5天治疗 ，即可显效。

②每天用热水浸泡手足 5～ 10分钟 ，可在热水中放一些盐 ，效果更好 ，但注意水温不要太高 ，以免发生烫伤。

③煅龙骨 30克 ，枯矾 10克 ，共研为末 ，每次先洗完手脚后 ，用药末擦手脚掌。每天 1～ 2次。

④枯矾 10克 ，苦参 30克 ，花椒 6克 ，水煎外洗 ，每天 1次 ，每剂可连用 3天。或将上药直接用 250毫升醋浸泡半天后 ，再加入 500毫升

孕妇出汗多怎么办

孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。

出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，有益于孕妇的身体健康。

产后出汗多的日常护理方法

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且yindao 分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

3、室内温度不要过高

室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。

4、产后妈妈穿盖要合适

产后妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

产后出汗多的食疗护理方法

1、北芪20克，白术15克，防风10克，煎水服，每日1剂。

2、棉花蔸50克，鸡蛋2个，吃鸡蛋喝汤，每日1次。

3、麻黄根15克，鸡蛋2个，吃鸡蛋喝汤，每日1次。

4、浮不麦，糯稻根煎水当茶饮。

5、泥鳅鱼汤。先将泥鳅鱼用温水洗净，去肠，用铁锅加食油煎至金黄色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加盐即可饮汤。

6、糯稻根鱼粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙锅中煮出水600毫升，备用，再用鲫鱼一条，洗净，用铁锅煎至金黄色，然后与粳米一起放进沙锅内，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，调味即可食用。

最后，推荐了一个小偏方，把新鲜桑叶焙干、碾碎后，煮粥时放6~10克。

在饮食上，自汗的人可选择山药、豆浆、牛羊肉等;喜欢盗汗的人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

美国运动医学会还建议，流失1公斤重的汗液需要补水约1升，因此，大量运动后要及时补水和电解质，这样可有效防止中暑和脱水现象。

出汗多的中医食疗方法

自汗：不因活动、天气、食物、药物等因素而自然出汗者，为自汗，多为气虚表现。可用玉屏风散加味：生黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、浮小麦各30克，炒白术、防风各15克、甘草6克，水煎服。以“补肺益气、固表养阴”为原则，饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，可多煲太子参瘦肉汤、党参北芪瘦肉汤、西洋参炖鸡、五指毛桃炖鸡等饮用。如果是虚不受补的人，要用太子参煲汤。

如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，风一吹就打寒战，则属阳虚，宜补气温阳。药用桂枝汤加味：生黄芪、浮小麦各30克，桂枝、白芍、当归身各15克，麻黄根、炙甘草各10克、生姜5片、大枣7枚，水煎服。

盗汗：睡中出汗，醒后即止者为盗汗，多因阴阳平衡失调、阴虚火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋阴降火，药用当归六黄汤加减：当归、生地、熟地各15克，黄柏、知母各10克，生黄芪、鲜芦根各30克，水煎服。饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。服用六味地黄丸和知柏地黄丸。

胸窝出汗：又称“心汗”，多为心气衰弱所致，可用生脉散加减：人参、麦冬各10克，五味子5克，水煎服。

手脚多汗：多因脾胃功能失调引起，若伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于虚热症，可用增液汤(玄参30克，麦冬、细生地各24克)加减;若伴有口臭口苦、便秘、尿黄浊、舌苔厚腻等脾胃湿热症状，可用三仁汤(杏仁、飞滑石、提通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏)加黄芩、莱菔子、淡竹叶等。

偏汗：左侧或右侧，上半身或下半身出汗，多属营卫不调，气血不和，宜益气养营，用十全大补汤加减：人参、肉桂、川芎、熟地黄、茯苓、白术、黄芪、当归、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能为中风先兆，应及早防治。

绝汗：多见于病情危重的心衰病人，虚汗淋漓不止，伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉微弱，时有时无，是阳气将绝之象，可应急服参附汤：人参、附子(炮)、青黛各15克，水煎服。

常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等，有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。

1、五味子，大枣，桃干，水煎服，用于阴虚盗汗;

2、生黄芪，大枣，浮小麦，水煎服，频频下咽，用于气虚多汗;

3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入适量乌梅、桃干，白糖调好口味，吃豆喝汤。

4、人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽，对气虚引起的多汗有效;

5、五味子、五倍子研粉，冰片两克混匀，置脐窝处，外盖纱布，对盗汗也有一定的疗效;

夏季治疗出汗多的注意事项

1夏季脱毛

还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢废物不能正常排出，皮肤被持续ciji ，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。

2出汗后立即擦掉

皮肤表面的散热方式有辐射、传导、对流及蒸发4种，尤其是在环境温度上升到接近或者超过体温的时候，蒸发汗液散热就成为唯一方式。高温的条件下人体产热增加时，汗腺会分泌出大量汗液，汗液蒸发时会带走大量的热量，起到散热降温的作用。每蒸发1毫升的汗液，可带走0.58千卡的热量。

如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。

3出汗后立即用冷水冲澡

夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水，皮肤受到冷水ciji 会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加，这时若再受到冷ciji 还可能引发抽筋。

4常开空调

很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调，易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。

5及时换衣服

身体出汗过多者，要特别注意及时更换汗湿衣服，并用温水洗澡，保持皮肤干燥。

6经常清洗首饰

喜欢佩戴各种首饰的女性一定要常戴常摘，经常清洗，以免滋生病菌，生成首饰病。

7香体露能止汗

目前，市面上标榜出汗的香体露种类五花八门，到底功效如何？其实，香体露如果使用不当，很容易堵塞汗腺导管，出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎。

结语：通过以上的介绍，想必大家都已经知道出汗多的解决方法了吧，出汗多是我们生活中很常见的事，我们应该在出汗多的情况及时的去治疗，这样才不会影响我们的身体健康。希望小编的介绍对你有所帮助。

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