如何消肿 这些方法让你轻松消肿

当我们熬夜，失眠等。我们的眼睛会肿，在日常生活中会遇到各种各样的问题，会引起浮肿。这让很多人很头疼，那么应该怎么消肿呢？有哪些消肿的方法？下面让边肖给你介绍一下。

很多人不知道消肿祛瘀。消肿祛瘀的方法很多。常见的方式是食疗，对身体没有伤害，使用时对改善身体也很有帮助。

如何消肿化瘀

食疗方法

可以多吃山楂、红糖、红萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煮一些具有活血化瘀功效的粥，如山药粥、花生粥、薏米粥等。强调不要吃凉的和冷冻的食物。

中药滋补

丹芪片是宽胸理气、活血化瘀的首选药物。也可以生吃三七，每次0.5g，每日1 ~ 2次，放入开水中服用。

中医按摩

头部和四肢最容易积血，离心脏较远。可以经常做头部、面部、脚部的**** ，驱散淤血。

日常调养：运动是最简单有效的促进血液循环的方法，可以改善血液的高凝状态。每天锻炼半小时左右的筋骨，可以促进血液循环和新陈代谢，可以明显改善不适症状。血瘀体质应在心理调理中培养乐观情绪。精神愉快，气血通畅，有利于血瘀体质的改善。相反，抑郁和沮丧会加重血瘀的倾向。

运动锻炼

多做对心脏和血液有益的活动，如太极拳、八段锦、移动桩功、长寿操、内功、按摩手法保健等。基于身体各部分都可以活动并帮助血液流动的原理。

早晨眼睛如何消肿

由于熬夜、睡眠质量不好等原因，早晨可能会出现眼部水肿。眼睛浮肿很常见。特别是有些MM喜欢半夜泡韩剧，感动的忍不住留下眼泪。这对他们的眼睛是双重伤害。早上，他们的眼睛又大又肿。这个时候，他们眼睛的肿胀是最迫切的。但是如何消肿，有什么好的消肿方法？下面带你一探究竟。

方法/步骤

1晚间少摄入水分+晨间热柠檬水

尤其是晚上睡觉前喝水太多，睡觉时水会沉积在眼睛里，第二天眼睛就会红肿。其实不光是眼睛，睡前喝太多水会让全身浮肿。所以睡前3小时尽量不要喝水。早上醒来后喝一杯热柠檬水，可以排除体内毒素，防止眼部松弛。

2指腹按摩+按摩眼霜

有没有发现指尖对护肤和化妆有很多奇妙的作用？用指腹轻轻揉搓按摩眼部，能有效促进淋巴的疏通，加快眼部积液的消散，保持眼部不浮肿。如果可以加入清爽保湿的眼霜，将眼霜涂在指尖，轻轻拍打眼周肌肤，在肿胀区域周围画一个螺旋圈，可以更有效的减轻眼部肿胀。

3热水澡+穴位按摩

如果早上时间充裕，洗完澡可以洗个热水澡。热水澡可以打开身体皮肤的毛孔，使体内积存的液体有效排出体外。在沐浴的过程中，可以对眼部进行简单的按摩，促进眼部血液循环，放松眼部皮肤，快速达到消肿的效果。

4冷热毛巾敷衍+补水面膜

冷热毛巾交替敷衍，可以达到快速消肿的效果，冷热交替，每次20分钟左右，可以舒缓眼周皮肤，ciji 眼周皮肤新陈代谢，让眼睛尽快消肿。除了冷热交替敷在眼睛上，贴上冰镇片状眼膜，不仅可以帮助眼睛更快消肿，还有给眼睛补水的作用。

通过以上介绍，结语：,我想大家都知道如何消肿了。尤其是眼睛最好肿起来，对容貌影响很大，所以要德

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