脚趾做做“操” 让疾病不再敲门

人类是一个神奇的物种，“脚”是神奇的一部分。很多疾病都是因为脚的问题导致的，而我们经常会因为不注意自己的脚而利用这些疾病。但是，对于足部护理，即使我们非常重视，也很难找到保养的方法。那么，我们的脚很难保养吗？答案在下面这篇文章里。只要你看了就会发现，保养脚并不难。

不重视脚部易患哪些疾病

今天，我们反其道而行之。与其先说保养脚的方法，不如先和你聊聊。不注意保养我们的脚会给我们带来那些疾病。

其实我们有很多疾病，都是因为我们忽视了足部护理而导致的。比如静脉曲张的致病因素之一就是脚部长期受压，使体内肌腱僵硬。

此外，脑血栓、心肌梗塞等疾病可以说与脚的长期不保养有着巨大的关系，所以我们护理的不仅仅是脚，而是身体的各个部位。所以，我们都必须知道脚的重要性。让我们回到今天的话题。我们如何护理我们的脚？

如何保养脚部

一、脚趾尖按压鞋底

在我们的日常生活中，无论是坐着还是站着，我们都可以用这个方法来帮助我们保养我们的脚和身体。这是什么原因呢？把脚掌压在我们的脚趾之间可以使我们的身体健康？

这种方法其实应用了我们引以为傲的中医知识中的——个穴位。在我们的脚趾尖上，有一个穴位，叫七段穴。嗯，可能有些穴位更合适，因为不是只有一个七段穴，而是我们每个脚趾上都有一个七段穴。换句话说，我们有十个气段穴，当我们用脚趾按压脚底时，我们正在按摩我们的气。

没听说过“七段穴”。有什么样的效果？这里边肖告诉你，七段穴可以帮助我们放松腿部的筋脉，因为它是经络奇脉中的最后一个穴位，也是腿部经络穴位的开始。所以按摩它们可以帮助我们放松腿部的肌腱，还可以帮助我们预防脑血管疾病，以及脚部长期不活动，缺乏保养而导致的肌腱硬化！

二、让脚趾敲键盘

让脚趾敲键盘，那不是要把人臭死。其实我们在这里敲键盘的时候，不是用脚在键盘上打字，而是用脚趾上下移动。当然，这是有原因的。其实这个动作就是按摩我们脚上的三三五四冯跋穴和第二个脚趾上的三三五四督阴穴。其中，冯跋穴与七段穴相同，只是冯跋穴只有八个。

真正的要点是，当我们摩擦冯跋穴时，我们脚上的血液会变热，热血液会沿着经络向上流动，这有助于我们软化体内的血管。另外，滚烫的血液有能力温暖我们的内脏，这是一石多鸟的事情！

脚趾上的督阴穴，当我们上下移动脚趾的时候，其实是在我们的脚趾关节，关节下面的督阴穴是一个有益的穴位，因为当我们移动脚趾关节的时候，我们的督阴穴其实是活动的，移动督阴穴可以帮助我们调理脉象和任脉，帮助我们调理肠胃，预防心绞痛和头晕等症状。可以说这个动作对我们的好处最大。

我们都看到了它可以帮助我们调理冲任经络。其实这才是它最珍贵的地方。冲任包括冲任的14个穴位和任脉的24个穴位。这些穴位被调节后，可以说我们的全身都会受益无穷。

所以之前说，这篇文章最大的收获是督阴穴的活动，因为有了督阴穴来帮助我们调理我们的身体和我们体内的经络，我们会减少很多疾病的几率，这是我们今天发现的最大的宝藏之一。你想否认吗？帮助身体保持健康难道不是最大的宝藏吗？如果你仍然不这么认为，请原谅边肖的愚蠢。我实在想不出还有什么是我们的宝贝！

结语：没有任何关系。让我们的脚趾做“脚趾练习”，可以帮助我们远离疾病，保持健康。你还记得吗？不记得了，再读一遍，刻在心里，经常做，让身体更健康，让疾病不来敲门！

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