2022-06-18 17:26:22 | 人围观 | 编辑：noble
我们的内脏每天都需要休息，大脑也一样。只有我们好好休息，才能更好地为明天做准备。因此，我们必须睡觉。但是我们睡得好不好直接关系到我们的健康，或者说睡眠质量直接决定了我们的生活质量。睡眠的质量和很多因素有关，其中最重要的是方向。那么我们该朝什么方向走才能睡好呢？让我们和边肖一起来看看吧。
一、睡眠好坏和方向有关
我们都知道地球是一个巨大的磁场，它的磁场从北极发出，穿过地球表面，然后进入南极。人体的大脑活动也是一个电流不断传导的过程，从头到脚的过程。因此，人体的生物电流和地球磁场的方向与睡眠质量有关。
1.东西方向睡觉
东西向睡觉会导致人体生物电流与地磁方向垂直，地磁力会成为人体生物电流传导的障碍。大脑要想让指令到达身体各个部位，要想恢复正常运转达到新的平衡，就要消耗更多的能量，这就造成大脑在休息时间工作。
这样，时间久了，身体就会气血运行异常，心烦急躁，难以入睡。从而影响睡眠质量。
2.南北方向睡
首先，中医认为头南脚北的睡姿方向适合身体虚弱、阴虚的人，可以补阳。如果身体强壮，阳气过盛，可以采取头北脚南的方向，这样可以泻阳补阴，达到阴阳平衡。
其次，从磁场的角度来说，头朝北，脚朝南最有利于健康。从而使磁场能够顺利通过人体，将磁场对人体的干扰降到最低。人体内生物电流的方向平行于气血运行和气场的方向。在磁场的作用下，气血运行顺畅，可以降低人体的新陈代谢，有利于气血畅通，提高睡眠质量。
而且在中国人心目中，死者的睡姿是“头南脚北”，会造成人心理上的不适，所以大多数人认为头北脚南更适合人体的睡眠。
二、睡眠的质量和床的摆放有关
床的摆放直接影响睡眠的方向，也影响身体的健康。所以，要想身体健康，首先要把床摆放正确。
1.避免将它靠墙放置。靠墙放的床会造成体内湿气过多，身体容易湿冷。中医说“千寒易除，一湿难除”，所以会导致脾湿、腹泻、关节痛等。从而在睡眠中引发疾病。
2.避免将床放在窗下。室内的窗户是气体对流和光线辐射的地方，也是外界声音进入室内的地方。
如果把床放在这个位置，很容易影响睡眠，使睡眠不稳定，久而久之会引起神经衰弱。
3.尽量避免看到床边的镜子。对着镜子睡在床上，半夜容易被自己的影子惊醒，难以入睡。同时，中国人某种程度上会有一些鬼神心理，无异于自己吓唬自己。时间长了，不仅会造成睡眠问题，还会引发心理疾病。
三、睡眠质量和脸的朝向有关
你朝哪个方向睡觉直接受睡姿的影响。每个人都有自己专属的睡姿，这里就不介绍了。但要避免以下几点。
1.避免对着光线睡觉，这会影响松果体分泌褪黑激素，引起失眠。同时，睡觉时受光照也是导致近视的一个因素。
2.避免相对而睡。许多亲戚，如父母和孩子，以及夫妇，喜欢相对而睡。这样会导致对方呼吸时排出的废气被吸收，影响身体健康。
尤其是亲子之间，婴儿抵抗力差，大人排出的废气中也含有大量的细菌和病毒，不仅对婴儿不利
首先，胸部和肺部受到压迫，所以会出现呼吸问题，面部的口鼻容易被枕头或被褥堵住。
其次，按压眼球和手臂容易造成眼球充血、视力模糊，而手臂会麻木、血液循环不畅、酸痛。
而且影响消化，无论是躺在床上还是桌子上，都会引起消化不良。
结语：的睡眠质量直接关系到人体的健康，影响睡眠治疗的因素很多。在上面的文章中，我们介绍了人体睡觉时的朝向，这关系到睡眠的质量。想睡个好觉，最好选择头朝北，脚朝南。但是睡眠的原则还是以舒适为前提，没必要强求。
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