治失眠的方法 教你科学摆脱失眠

现在因为某些原因，晚上就是睡不着，很苦恼。我们应该重视它。那么，我们应该用一些有效的治疗失眠的方法来改善它，这样我们才能更好的治疗它。那么，怎样治疗失眠比较有效呢？可以用中药治疗失眠吗？我们去看看吧！

治失眠的方法

说到治疗失眠的方法，了解中医是必不可少的。因为偏方是指我国民间流传的治疗疑难杂症的秘方和验方。下面，边肖介绍失眠的补救措施。

百合小米粥适用于治疗脾虚虚弱的失眠患者。这种类型的失眠多见于大病初愈，表现为睡眠浅而短，脉搏微弱。

制作方法是：小米30g加水煮沸，煮沸后加入百合15g煮至熟；或者用小米30克、陈皮3克煮粥，加适量糖。睡前半小时服用。

阴虚火旺型

阴虚火旺型失眠患者常伴有五心烦、心悸、多汗、头晕、耳鸣、舌燥咽干、舌红、脉细。大部分症状是容易入睡，但半夜醒来后又无法入睡。

莲子汤比较适合这类更年期失眠患者：莲子肉、百合各30g，煮30min，加适量糖；或者只用莲子肉50g，水煎加糖。睡前2小时服用。

心脾血虚型

脾虚血虚型失眠患者常伴有心悸、健忘、四肢乏力、面色苍白、舌脉无力等。其临床表现多为不眠不休、辗转反侧。服用龙枣汤可以治疗和改善。将桂圆肉30克、大枣10枚加水煎煮；桂圆肉10g、大枣5枚、糯米20g煮成粥，加少许白糖或蜂蜜调味。睡觉前服用。

莴笋汁适用于更年期失眠痰热失调患者。这种类型的失眠表现为睡眠不安、易惊醒、做噩梦，常伴有心烦、胸闷、痰多、口苦、苔腻、脉滑。莴苣汁可以清热化痰，镇静安神，正好适合这种类型的失眠患者。250g莴笋去皮切碎捣碎取汁，炖制温服，每次1汤匙，睡前半小时服用。

需要补充的是，由于失眠与当事人的情绪心理密切相关，单纯使用偏方或治疗药物是不够的，在治疗中必须辅以心理疏导。心理治疗与生理治疗相结合，才能更快、更好、更充分地发挥更年期失眠偏方的疗效。

治失眠的中医偏方

药(热)熨疗法

将药物(如药袋、药饼、药膏、药酒等)加热后置于体表特定部位，以促进疗法的松动、经络的和谐、气血的畅通。常用于治疗寒湿、血瘀、虚寒证。

敷贴疗法

将药物制成糊状并涂于体表特定部位以预防和治疗疾病的方法。常用于头痛、吐泻、自汗、盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿关节痛、疮疡、痈、癣、扭伤、挫伤、口腔溃疡、烫伤等。

敷脐疗法

该药敷于肚脐或肚脐，常用作眩晕、盗汗、便秘、尿失禁、遗精、阳痿、阳痿、痛经等症的外治。

熏洗疗法

用煎药的热蒸汽熏蒸患处，用温热的药液冲洗局部外治。常用于感冒、风湿关节痛、湿疹、癣疥、gangmen 疾病、外阴瘙痒、眼病、跌打损伤等疾病。

治疗失眠按摩法

1、按压心包经

顺着两个上臂的内侧中线，从上到下按压，然后再按压痛点，每天1-2次。

2、点揉神门穴

神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈肌腱桡侧凹陷处。每天睡觉前，摩擦神门穴

手指叩击时，双手弯曲，除拇指外，其余四指沿发际线前部、头顶、后脑勺、颈部、左、中、右方向垂直叩击头皮。每天3-5次，每次至少五分钟。你也可以像以前一样用梳子。

通过3、睡前搓涌泉穴's以上的讲解，你应该了解了很多关于失眠治疗方法的相关知识。你还是要好好看看。怎样才能更好的治疗自己的失眠？这些都很重要。你不妨好好看看如何更好的治疗失眠。

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