胃火大怎么办 按摩十大穴位助你缓解胃火

在现实生活中，我们会经常遇到各种各样的问题。随着社会生活条件和食物质量的提高，我们的胃承受着巨大的压力。经常向我们“kangyi ”，胃火是普遍现象，那么什么是胃火呢？我该怎么办？下面让边肖给你介绍一下。

胃火大是怎么回事

有一段时间，很多人觉得自己口气很重，让自己和别人都觉得很臭。

我身体很好，口腔没有任何疾病。我不敢相信我有这样的口气。之前听医生说胃火会导致憋气。胃火怎么了？肚子生气，口气很重怎么办？

胃火是一个中医术语，指的是胃热过盛引起的病理变化。胃主要受邪热侵袭；或因酗酒、辛辣食物、过度食用油腻食物，助火生热；有的是气滞血瘀、痰湿、食积等引起的胃热。胃火症状包括：胃灼热疼痛、腹胀、口干口臭、便溏、便秘、牙龈肿痛、食欲不振等胃肠道症状。

排除身体和口腔的疾病，剩下的原因就是胃火了。

肚子生气，口气很重怎么办？最重要的是清胃火，调理肠胃。

我以前也有过胃火大导致的口臭。那段时间，真的很难受。我的身体好像被什么东西堵住了，什么都没有胃口。后来去看中医，中医给我推荐了一款中国新茶，说是可以调理身体，去除口气。有清胃火、清燥润肺、清肺化痰、滋阴补肾的作用，对气息的成因很有针对性。

至于生活中的饮食作息习惯也是要注意的

1.平时不要怕“苦”，尽量多吃“苦”的食物，它是“火”的天敌。因为它含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、消暑和缓解疲劳的作用。

2.在日常生活中，我们不仅可以多吃苦味的食物，还可以尝试吃一些香甜爽口的水果和蔬菜。

3.不适合吃辛辣温热的食物，如辣椒、韭菜姜、花椒、辣椒等。不宜吃有助阳、助热作用的温性食物，如核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、荔枝、链鱼、草鱼、红糖、红枣等。希望这些建议能帮到你。

足底穴位按摩可以起到保健的作用。根据中医经络理论，小腿上有66个穴位，脚上有33个穴位，前者是后者的两倍。从踝关节到膝关节，有一些经络穴位、合穴、络穴、六腑下合穴。下面为您介绍足底穴位按摩的方法。

民间有句谚语，“人老了就老了”。脚位于人体的最低位置，承载着全身的重量，走路轻快，精力充沛，这是人体活力的表现，也就是人们通常所说的精神百倍的感觉。当人们感到精神疲惫时，往往首先会感到腿脚无力。可见，脚的健康关系到整个人体的健康。足部保健是养生和延缓衰老的好方法。

十大脚上穴位按摩保健法

1、照海穴：缓解咽喉干燥

赵雪位于内侧足的凹陷处，内踝尖下方。光照意味着暴露在大海中，象征着洪水。“光照于海”，顾名思义，就是肾经的经水在这里大量蒸发，具有吸热的作用。按此穴可缓解阴虚火旺引起的咽干、目赤、失眠等症状。按压时，感觉酸、麻、胀就够了；按压时间不宜过长，5 ~ 10分钟即可。

2、内庭穴：祛胃火

在第二趾和第三趾分叉处，对手脚冰凉、虚弱多汗、牙痛等面部神经有明显缓解作用。内庭穴最显著的一个特点就是能祛胃火，可以说是胃火的克星。凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、流鼻血、口臭、胃酸、便秘，均可按摩内庭穴。按摩内庭穴清热胃火很有效。平时也可以用指尖按这个点。按压时，用一个拇指的指尖按压此点，稍微用力按压。以感到酸痛为宜，每侧1分钟，共2分钟。每天坚持按摩。

3、太溪穴：补养肾脏

太溪穴位于足内侧、后内踝和跟骨肌腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，指的是生命的源泉和动力。只要每天坚持揉按太溪穴，就能调动生命的原动力，气血达于表，下于足。按摩太溪穴的最佳时间是每晚9点，一次30次。按压时，我们可以采取坐直或脚底平躺的姿势。用手指按摩，按摩的时候一定要有酸痛感。每天按压太溪穴，可以防治冬季气候引起的常见病。

4、大敦穴：清醒头脑

足厥阴肝经，此穴位于大拇趾外侧(小趾另一侧)的趾背上，从趾甲根中央至趾关节外侧背。主治：肋痛、胸闷、呕吐、腹泻、疝气、尿失禁、腰痛、妇女腹痛等。足趾是所谓“肝经”的起点，肝经从这里走向shengzhiqi 、肝脏、大脑、眼睛等。所以，按“大敦”，可以让头脑清醒，眼睛明亮。按压指压法7-8秒，然后慢慢呼气。每天睡前这样重复10次左右。指压大敦速效。所以，在睡到很晚才醒的早上，还不如躺在床上做指压。

5、丰隆穴：祛湿化痰

按摩丰隆穴，可以祛湿化痰，使之兴旺，声如洪钟，声如雷鸣。长期按摩，能把脾胃上的浊湿如雷暴雨般排出。从腿外侧找到膝眼和外侧脚踝，把它们连成一条线，然后取这条线的中点，再找到腿的胫骨，胫骨的前部。

6、隐白穴：健脾回阳

足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接ciji 穴位。

7、涌泉穴：滋阴降火

脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

8、窍阴穴：治疗偏头痛

足少阳胆经，此穴在四脚趾外侧(小脚趾那边)，距趾甲根脚一分处。主治往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬(老鼠仓)、疟疾，股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。

9、厉兑穴：通调肠胃

专家说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好，2分钟为好，以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。

10、至阴穴：清热散风

至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了胃火大是怎么一回事了吧。而对于胃火大应该怎么办是不是也都有所了解了呢？在日常生活中我们要养成良好的生活习惯，希望小编的介绍对大家有所帮助。

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