献血的好处 献血竟可以延长寿命

我们身体的70%都是血液，可见血液对我们身体的重要性。每个人都应该知道献血。适量献血对我们的健康有益。今天，边肖将向您介绍献血的好处、注意事项和要求。

献血的好处

1.血液流动更畅通

罗耀拉大学血库主任说，“经常献血的人很少生病住院。反复献血会使血管内膜损伤小，动脉堵塞少。”一项研究表明，献血者患心脏病、中风和癌症的风险较低。

2.相当于做了一次微型体检

每次献血前，医生都会检查献血者的体温、脉搏、血压和血红蛋白含量。采集血样后，实验室工作人员将对血液进行13种不同传染病的检测，包括艾滋病毒和西尼罗河病毒。如果任何测试结果呈阳性，你就不能成为捐献者。每次献血体检结果合格的，证明献血者身体健康，无其他疾病。

3.体内铁元素的含量将保持平衡

健康成人通常含有5克铁，其中大部分存在于红细胞和骨髓中。献血200毫升后，人体流失的铁只有1/4克左右；这个量可以在献血后几周内从饮食中补充。然而，血液中铁的含量过高会对血管健康造成危害，适当降低铁的含量有助于降低与血管畸形有关的疾病的风险，如心脏病和中风。

4.活得更长

为别人做好事也能让你长寿。一项研究结果表明，经常自愿无私献血的人，4年后死亡率明显降低。每次献血，都可以挽救三条生命。

5.防止心脑血管疾病

随着生活水平的不断提高，我们不会再营养不良，但是我们各自的营养过剩的疾病确实困扰着我们，比如高血压、高血脂、动脉硬化等等。尤其是对于不常运动的上班族来说，这种情况更为常见。但是献血可以达到减血的目的。随着我们体内水分的补充，血液会被稀释，从而降低血压、血脂，预防动脉硬化。

6.防癌

就铁元素而言，我们的人体非常需要它，因为它是我们造血的必要成分。铁过低会引起贫血、营养不良等疾病，但铁过高也会对我们的健康造成损害。从表面上看，如果人体内的铁含量超过正常水平的10%，就会大大增加我们得癌症的几率。对于现代人来说，营养非常丰富，所以缺铁的症状很少出现，但是铁含量超标的情况却经常发生。所以献血可以直接有效的降低我们身体的铁含量，从而达到防癌的效果。

7.增强免疫力

骨髓是我们的造血器官。随着年龄的增长，如果我们的血液不流失，造血器官就会生锈，造血功能会明显下降，白细胞数量也会减少。但是经常献血就不一样了，会经常ciji 我们的骨髓，从而提高和维持骨髓的造血功能，让我们的造血器官随时保持活力。而且经常献血还会提高我们造血器官产生白细胞的能力，从而达到增强免疫力的效果。

献血要求

一、献血人员基本条件

(1)年龄：18至55岁。

(2)体重：男性50kg以上，女性45kg。

(3)血压：90—140mmHg/60—90mmHg，脉压：30mmHg以上。脉搏：60-100次/分，高耐力运动员50次/分以上。

二、哪些人不能参加献血

(一)本人有传染病病原体，如乙肝表面抗原、丙肝抗体、艾滋病抗体、梅毒抗体阳性等

(2)患有不适宜献血的疾病，如梅尼埃病、肺结核、心血管疾病等。

献血前后注意事项

1.献血者采血后应就近休息，不可焦虑，以防短暂性脑缺血的发生。同时在针眼处按压无菌棉球，避免针眼处出现血液或皮下瘀血。

2.献血后的第二天，最好洗个澡。不要用脏水或肥皂水进入或ciji 针眼，以防感染。

3.献血后1-2天内，适当增加饮水量，注意蛋白质和易消化食物，避免暴饮暴食。注意适当休息，保证充足睡眠。不要从事剧烈活动或通宵娱乐。感觉疲劳的个体，只要睡眠充足，很快就会消失。

4.如果献血后出现一些不良反应，及时联系采血单位就诊治疗。

以上是结语：.介绍的关于献血的知识。适当的献血不仅可以拯救他人的健康，而且对我们的健康也很有好处。但是不要一次献血太多，还要注意一些献血的注意事项。希望边肖的介绍对大家有帮助。

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