男性补肾五大美食

男性补肾五大美食你能清楚的知道吗?男性要知道男性补肾五大美食,男人一定要知道男性吃哪些食物有利于男人的身体健康,如何有效的补肾呢?下面小编就来介绍吧,希望男性朋友可以远离补肾五大美食。

男性肾虚是男科中比较常见的一种疾病,在我们的日常生活中,不少男性因为没有做好相关的保健工作,而导致自己患上了肾虚,其实,肾虚的饮食调理是非常重要的,所以,男性朋友们一定要积极的预防这种疾病的发生。

男性肾虚饮食治疗

1、牛奶

牛奶营养丰富,含优质蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、烟酸、铁、钙等。

含优质蛋白质和维生素B2、维生素B6、维生素B2、维生素B6等。其味甘,性平,具有补肾强骨、润肠通便等功效。它不但富含钙质,还有润肺健胃、益精明目、和血润燥、除烦解渴、利水等功效。

2、猪肾粥

猪肾2对,骨碎补10克,食盐及其他调料适量。将猪肾剖开,去筋膜,切块,与骨碎补入沸水中略煮。加葱白、盐、生姜、生姜、黄酒等调料,炖至肉烂熟即可食用。

3、大枣

大枣有补肾益精、滋阴润燥、润肠通便等作用,常吃大枣可防止骨质疏松,还能有效的预防男性肾虚的发生。男性多吃大枣可起到健脑补髓的作用。

4、海参

海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、滋阴补血、健脾暖肝、清肝明目、润肠通便等作用,海参为滋阴补肾之品,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、健脾暖胃、润肺化痰、促进肠蠕动等作用,凡肾虚之人,宜常食之。

5、鱼类

鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现jingzi 数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、xingjiao 时yindao 分泌液减少等症状。

6、鸡

鸡肝15克,羊肉500克,葱白3根,生姜3片,加水同煮,熟后加盐调味即可食用。

7、鸽肉

鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

具有补肾益精、温阳益气的功效,是很多人羡慕的好肉。

8、枸杞子

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和多种游离氨基酸、多种维生素和矿物质。中医认为,枸杞子味甘、咸,性平,具有补肾益精、养肝明目、补血强筋等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

9、木耳

木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、铁等。中医认为,木耳性平味甘,具有滋阴养胃、益精明目、养血调经等功效,木耳中还含有多种维生素和人体必需氨基酸,木耳还有生津止渴、润肠通便等功效。尤其对男性来说,木耳可以治疗因肾虚引起的小便疼痛、精神不振、腰膝酸软等症。

10、韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。

11、木耳

木耳含有挥发性植物黄素、卵磷脂、激素和铁、钙、磷等营养成分。木耳还含有挥发油、*** 、粗纤维、木质素、卵磷脂、尼克酸、核黄素、维生素C及多种矿物质和多种维生素。中医认为,木耳味甘,性平,入肝、肾、肺经,为滋补强壮食品,对肝肾阴虚、肾虚阳痿等症有较好疗效。

12、驴肉

俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘

性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

13、鸽肉

鸽子又称“白凤”、“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质和铁、磷、钙和维生素A

等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功效。

14、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。

葱的营养非常丰富,它能良性ciji 性欲。

15、鸡蛋

鸡蛋是xingai 后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜xingai 的美满。

而印度医生则建议,夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮

成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

16、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

17、驴肉

俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

19、牡蛎

蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

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