饭后不做这些事让你长寿不老

长生不老一直是热门话题，因为大家都想延缓衰老，活得更久，所以在平时，大家都特别注意身体的保养。但是边肖今天想和你说的是，在我们吃完饭后，有些事情我们不能做。否则会损害我们的健康，使我们无法达到延年益寿的目的。

一、喝茶

喝茶一直是中国人的传统，但是你知道吗？饭后，最好不要再喝茶，否则会对我们的健康有害。为什么这么说？这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，会与我们吃进肚子里的蛋白质结合，产生一种沉淀，影响我们身体对蛋白质的吸收。

同时也会影响身体对铁的吸收，特别是对于贫血的人。饭后不能喝茶，否则只会让你的贫血越来越严重。还有就是饭后喝茶，所以茶进入体内，会稀释体内的消化液，影响食物的消化，让你感觉臃肿。

这时候有人会说，既然饭后喝茶有这么多不好的影响，那么饭后想摆脱油腻，帮助消化，应该怎么做呢？边肖告诉你，虽然饭后喝茶不好，但喝大麦茶不会造成上述情况。饭后饮用，既能缓解油腻，又能帮助消化。

二、抽烟

有句话是这样说的，就是“饭后一支烟，快活似神仙。”所以对于喜欢吸烟的人来说，他们喜欢在吃完饭后抽一支烟放松一下。但是边肖今天想告诉你的是。如果你想长生不老，你绝对不能在饭后抽烟。

这是因为吃东西后，体内的消化系统会变得活跃起来，身体的血液循环会加快，全身的毛孔都会张开，在这种情况下，体内多余的热量就会排出体外。这个时候再吸烟，会导致肺部和全身组织的吸烟加强，会导致这些有害物质对身体产生非常强烈的破坏作用。

而且研究证明，饭后抽烟的人比饭后不抽烟的人更容易得癌症。而且容易造成免疫力下降，所以如果你有这个习惯，还是尽早改掉比较好。

其实吃完饭，如果想放松一下，可以四处走走。饭后不要坐下，因为这样会导致腰部和臀部脂肪堆积，从而导致肥胖。如果胖了又想减肥，那是一个很痛苦的过程，所以我们要未雨绸缪。

边肖在这里提醒我，这里的散步指的是慢走，一定不要做一些大幅度的运动，否则，这不是维护身体健康，而是危害身体健康。

如果结语：想长生不老，那么就不要在晚饭后做上面文章中提到的事情。否则只会危害身体健康，对保养没有任何好处。其实每个人在生活中所追求的养生之道，无非就是一些正确的习惯，而这些好习惯，只要我们坚持去做，一定会有回报的。

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