有这些信号说明你身体存在健康隐患

每个人都渴望健康的身体。然而，在生活中，一些身体表现会揭示你的健康状况。如果这些信号不被重视，就会带来致命的打击，你丢了性命是常事。很多时候，正是这些不科学不合理的生活方式让我们生病。在生活中，我们应该制定科学合理的生活方式。另外，要注意一些潜在的健康信号，通过这些信号来预防疾病，让自己更健康。这里有一个外观。

一、牙龈出血

一个人健康与否，取决于他的牙齿。健康的牙齿很白，但是生活中很多人的牙齿并不白。相反，它们是暗黄色的。牙齿作为身体最坚硬的部分，会受到很多伤害，断牙是常见的情况。

这里说的是牙龈出血，很常见。很多人刷牙的时候都是刷出血丝。这些都是牙齿不健康的表现。事实上，牙龈出血往往是因为体内缺乏维生素C。

维生素C作为一种抗氧化剂，在人体新陈代谢中是不可或缺的。可以说每天参与代谢的维生素C量高达300mg。体内维生素C含量高，能有效帮助身体产生抗应激激素、干扰素、胶原蛋白等物质，对身体很有帮助。然而，一旦身体缺乏这些维生素C，就会导致坏血病，甚至感冒。

补充维生素C有助于防止牙龈出血。这个时候，我们不妨多吃一些柑橘类水果，哈密瓜、芒果、木瓜、草莓、芦笋、紫甘蓝、菠菜、西红柿等食物。这些食物对身体的需求很有帮助，可以很好的补充身体的维生素C。

同时，我们在生活中也不能过度抽烟、喝酒、吃药。这些不科学的生活方式还会造成维生素C过度缺乏，进而影响牙龈出血。

所以在生活中，如果意识到牙龈出血，不妨多补充维生素C。

二、便秘

生活中，便秘是很多人无法形容的尴尬。经常患便秘影响身体的调节。生活中，很多人就算大便了，反正也会出来。更何况长期便秘会让身体越来越虚弱。

长期处于便秘状态，会造成体内毒素的堆积，对内脏的伤害很大，严重时甚至会引发其他疾病。

对于便秘来说，对肝功能的损害是很大的，因为肠道内的污物无法完全排出体外，反而会在肠道内堆积，这些有毒物质会被肠道重新吸收，对肝功能的损害是很大的。它是肝脏的造血器官。如果这部分的毒素没有及时排出，就会影响正常的新陈代谢，造成面部色素过多，黄褐斑，痤疮。

一般来说，我们的便秘往往是因为体内镁元素不足造成的。镁是我们日常生活中必不可少的元素，可以有效地参与调节我们的身体。体内70%的镁存在于人的骨骼中，剩下的30%存在于软组织和体液中。

压力大的时候，人的精力会被极大消耗。这个时候，肌肉和大脑需要摄入镁，才能平静下来。体内镁的减少还会导致焦虑、易怒、失眠、抑郁等情况。同时，身体消化道的肌肉在平静时也需要镁的参与。一旦肠道内的神经系统产生压力，体内缺镁，就会经常发生便秘。

这个时候，你不妨吃一些富含镁的食物，如荞麦、坚果、大豆、胡萝卜、豌豆、芝麻等，都可以很好地补充体内的镁，防止便秘。

三、嘴角裂口

虽然已经是立春了，但是气温还是很低，气候的干燥让人感觉很不舒服。对于一些注重健康的人来说，每天这个时候都会喝一点水。虽然他们达不到每天8杯的标准，但是适当的喝水对身体滋养是很有帮助的。

对于不爱喝水的人来说，会发现自己的嘴角很容易开裂。角落开裂是干燥环境中最常见的情况。在中医看来，“脾开窍于口，美在唇”。都说脾与肉结合，唇是肌肉组织。嘴唇的颜色和脾脏的运输是密切相关的。保护脾脏可以有效防止嘴唇干裂。

同时，我们嘴角的裂痕往往是因为缺乏维生素B造成的，维生素B对神经系统的影响很大，会参与神经递质血清素和多巴胺的产生。长期缺乏维生素B也会导致失眠。

这时，我们不妨多吃一些富含维生素B的食物，例如，胡萝卜、鸡肉、鱼、肉、豌豆、核桃等食物。这些食物能很好地参与身体的调节，对健康有帮助。

通过以上对结语:一些身体症状的简单描述，相信你会对这些症状有更多的了解。生活中，这些看似无关紧要的症状，其实都是我们身体的异常。希望你能多关注这些症状，多观察，合理治疗，从而得到一个健康的身体。

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