手发抖是什么原因 如何治疗手发抖

手抖是老年人的普遍现象。他们吃饭的时候连筷子都拿不稳。握手的原因是什么？这是人体衰退的标志。那么如何治疗手抖呢？如何防止手抖？过来看一看。

据科学验证，人越老，脑细胞数量减少20%，越老越减少30%。脑细胞的衰退，神经细胞的老化，会导致小脑萎缩，协调和共济失调功能异常。由于老年人动脉硬化、代谢紊乱，再加上活动量低，机体血液中的氧气和营养物质对四肢的供应不畅，肌肉发生“废用性萎缩”，肌肉变硬，肌力下降，肌肉收缩不规则，张力过低也会造成肌肉收缩和扩张不协调。

老人手抖是什么原因？可能是5种病

1、脑功能障碍

脑动脉硬化，大脑供血不畅，脑细胞衰退，影响生理功能。这多表现为小动作时手抖，尤其是写字时，一侧更明显。努力的时候大动作，不一定颤抖。如果某个血管梗塞，除了手抖，还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随着年龄的增长和动脉硬化的加重而加重。

2、预期焦虑症

这种问题往往会造成一种让病人感到害怕的局面。比如你很担心别人上班在场的时候你的手会抖，结果别人来找你的时候你的手真的会抖。在预期性焦虑障碍中，引起心理反应症状的焦虑会加重或导致症状。症状的出现进一步强化了预期的焦虑，从而形成恶性循环。在这个恶性循环中，你被套牢，无法自拔。因此，你真正害怕的是恐惧本身。

3、小脑半球疾患

可由肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足引起。这种手抖的特点是有意抖动，即静止时不抖动，运动时出现。指鼻尖的时候手发抖，手指不准。同时，眼球震颤、走路时的醉汉步态、动作不协调、偶发性耳鸣耳聋也可合并。

4、特发性震颤

该病病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现为做精细动作时手抖，如写字、拿筷子、扣扣子等。紧张疲劳时手抖更明显，放松或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可以缓解。神经系统检查除手抖外无异常。

5、帕金森病

这是一种发生在老年人身上的退行性疾病。除握手外，还伴有动作缓慢、四肢僵硬、平衡功能差等症状。如果不治疗，症状会越来越严重。这种疾病需要专家的帮助。也是脑部锥体外系疾病之一。病灶位于大脑深处的丘脑基底节，主要缺乏多巴胺。典型的是一个或两个上肢，尤其是远端，会抖动，紧张兴奋时加重，安静时消失，动作缓慢，反应迟钝，关节僵硬，手脚笨拙，步态不稳。

年轻人手抖的原因

手抖在医学上叫震颤。有些人平时会有莫名其妙的手抖，但不知道是什么。专家提醒，手抖很可能是疾病引起的。那么为什么年轻人会手抖呢？年轻人手抖的原因之一：运动颤抖。有些患者在静止时没有手抖和身体部位震颤，但在运动时手抖非常明显。专家指出，这是运动性震颤。这类患者通常表现为无节律、振幅大等症状。通常他们在情绪激动、精神受到ciji 时，会出现手抖的情况，这种情况在正常生活中基本不会发生。专家指出，这是拮抗肌不协调的结果，多由小脑病变引起。一旦患有小脑瘤、结膜臂病变、脑血管硬化等疾病，就会出现运动性震颤。所以这类人群在日常生活中除了保持平和的心态外，还要注意小脑的健康。一旦发病，应尽快去医院检查治疗

年轻人手抖的第二个原因是姿势性颤抖。所谓的体位性震颤也叫有意震颤。这种震颤在医学上被归类为运动性震颤。在正常生活中，只要身体长时间保持某种姿势，就会出现手颤。即当你从事某种目的运动或长时间保持某种姿势时，震颤也会发生，但只要你保持静止，这种情况就能得到有效缓解，直至消失。这种情况引起的震颤大部分是手颤，但主要原因在大脑，是由于一些疾病损害了大脑中涉及运动协调的区域。面对手抖的问题，脑残是主要原因之一。

年轻人手抖的第三个原因：震颤。一般来说，静态震颤是指肌肉放松时的肢体震颤，但这种情况在他们入睡后很快就会消失。通常只在白天表现为震颤、震颤，而且更有节奏感。比如帕金森病，帕金森综合征患者会有这些症状。年轻人手颤多由疾病引起，如帕金森综合征、小脑瘤、结膜臂疾病、脑血管硬化等。手抖的年轻人要尽早去医院检查。确定病因后，要对症治疗。

如何预防手发抖

老年人通常可以加强大脑锻炼，延缓脑细胞衰老。平日里，老年人要培养良好的生活习惯，做好日常保健，保持充足的睡眠；选择散步、体操、太极等锻炼方式，坚持锻炼，加强关节和肌肉的训练，延缓衰老进程。

另外，手部动作对健脑特别有帮助。多搓手，四指挤压手指，双手轻碰拳头，都是很好的锻炼方法。运动时要掌握合适的力度。平日可以参加益智游戏和象棋等活动锻炼大脑。饮食方面，要注意少食多餐，饮食清淡，戒烟戒酒。

手抖后不要慌张，分清是什么原因导致手抖，再找合适的医院治疗。如果手抖是情绪激动等原因造成的，随着情绪的变化自然会消失，不必过于惊慌。诸如

减少自我关注

它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。

而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

放弃控制意图

它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。

而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！

培养接受态度

它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。

如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

结语：通过上文，相信大家对手发抖的原因以及病状都有了一个全面的了解和认知。一旦出现了手抖，我们应该第一时间去医院，查清楚病状，然后根据病状再进行具体的治疗。

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