如何预防假性近视变成真性近视

假性近视是什么

假性近视是指在有调节的情况下，远视力低于1.0，但近视力正常。戴凹球镜可以改善视力，但当调节完全麻痹时，验光为正或远视。

假性近视是相对于真性近视而言的。真正的近视是正视眼的屈光系统处于静止状态，即调节解除后，眼睛的远点位于有限的距离内。换句话说，近视是先天或后天因素造成的，眼球前后径变长。平行光线进入眼睛后，在视网膜前形成焦点，造成视力模糊。另一方面，假性近视在看远处的物体时有一些调节作用。

如何预防假性近视变成真性近视

一般青少年的近视，刚开始的时候，大多属于“假性近视”。一种用眼过度、调节过紧导致的功能性近视。如果解痉不及时矫正，时间久了就会发展成真性近视。其预防措施如下：

1、看书时间不宜过久

保证课间休息10分钟，缓解视觉疲劳。多眨眼缓解干眼症的症状。不要写太长。认真做眼保健操。

2、必须从小培养儿童良好的卫生习惯

培养他们写字、读书的正确姿势，不要趴在桌子上或扭动身体。书和眼要保持市场规模。学校的桌椅要适合学生。

3、积极开展体育锻炼

保证学生每天有一小时的体育活动。教学生写字，不要太小太密，不要写得歪歪斜斜。

4、写字读书要有适当的光线

光线最好从左边来。不要在光线太暗的地方看书写字，以减轻学生负担。

5、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物

各种蔬菜和动物的肝和蛋黄。近视要分等级防治，要矫正，防止加深。

6、看电视时要注意电视机高度应与视线相平

眼睛与屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍；看电视时，室内应开一盏小电灯，有利于保护视力；看电视1 ~ 1.5小时后，应短暂休息，远眺或做眼保健操。

7、每天眨眼300次

20至40岁的正常人每分钟眨眼约20次，但当睁着眼睛盯着快速变化的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4至5次，导致泪液分泌严重不足，眼睛干涩、酸涩的症状就会出现。所以，故意眨眼对眼睛保护是非常有效的。一般来说，每天眨眼300次比较合适，不仅有助于促进眼泪的分泌，缓解干涩、酸涩的症状，还可以清洁眼睛，给眼睛一个小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常用热水、热毛巾或蒸汽给眼睛洗澡，可以促进眼睛的血液循环，减轻眼睛的疲劳。

8、已发生近视，要配戴适宜的眼镜

假性近视可以通过远雾视力、按摩或水晶手法、理疗和药物来矫正。

本文标签：