憋尿的坏处都有哪些

男性憋尿的危害

小便的人往往想在精神上忍着，但又怕尿液不由自主地排出，弄湿床垫或衣服，所以精神负担很重，久而久之就会诱发精神性遗尿。当她们听到水的声音或者看到马桶的时候，她们的尿液就会迫不及待的排出，尤其是对于男性来说，尿液对身体的伤害非常大。以下是关于男性尿潴留的危害。

1、男人憋尿会憋出前列腺炎

憋尿是导致前列腺炎的原因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺收缩，引起慢性充血，增加尿道内压力。尿道的改变会加重前列腺液的沉积，导致前列腺疾病的发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿、尿痛、会yinbu 、睾丸疼痛等症状。尤其是很多老年患者，随着气温的降低，病情会加重或复发。低温流感攻击人体免疫抵抗力，也是前列腺疾病的重要因素。此外，由于天气寒冷，饮水量和户外活动机会减少，也会导致排尿次数减少。新陈代谢变慢也会加重前列腺炎的症状。

2、男人憋尿影响性功能，引发男性不育

男性shengzhiqi 勃起和尿道受同一组神经支配。当人长时间憋尿时，这组神经会承受过大的压力。一旦这组神经紊乱，就不仅仅是排尿疼痛、排尿不畅的问题，还会引起阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育等等。

女性憋尿的坏处

很多女性，尤其是上班族，在忙碌的时候总喜欢憋着尿，长此以往对身体的伤害很大。以下是女性憋尿的坏处。

1.尿频也容易引起尿失禁。与拥有内外括约肌的男性不同，女性仅依靠一个括约肌来保持尿液。因此，如果他们长时间憋尿，括约肌就会疲劳无力，从而导致尿失禁。

另外，憋尿会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。尤其是一些老年女性，自身抵抗力相对较差。憋尿导致膀胱高充盈，降低膀胱黏膜抵抗感染的能力，易发生泌尿系统炎症。

2.由于女性内shengzhiqi 官与膀胱在盆腔内“同居”，关系“密切”，子宫位于膀胱后方。憋着尿充盈膀胱，充盈的膀胱会压迫子宫，使其向后倾斜。

如果经常憋尿，子宫向后倾斜时很难复位。当膀胱严重压迫子宫时，会阻碍经血流出，可导致严重痛经。如果受压的子宫“挤入”骶骨前方的神经丛，可引起腰骶部疼痛，甚至不孕。

3.容易被细菌入侵。由于腹腔内器官结构复杂，女性的泌尿系统比男性更容易受到病菌的侵袭。

如何避免憋尿

无论男女憋尿，都会影响膀胱功能，引起尿路感染，甚至出现尿频、尿血、排尿困难、尿火、尿量多的感觉、小腹不适或疼痛等症状。那么如何避免憋尿呢？

1、养成两小时左右就排尿一次的习惯

可以说，预防尿路感染最有效的方法就是多喝水。男女都要养成每两小时左右小便一次的习惯。他们可以喝白开水或含有维生素C的饮料，研究表明，经常饮用含有维生素C的饮料，如橙汁和猕猴桃汁，可以改善女性尿液的酸度，有助于预防泌尿系统感染。

2、注意多喝水让尿液排出

有的时候，很多人不是不想憋尿，而是在日常生活中尿的很少。在此，我想提醒各位男女朋友，不要等到口渴了才喝水。他们的饮食应该清淡。如果他们吃油腻和咸的食物，他们应该多喝两杯水。天冷最好喝热茶。起床后和睡觉前喝两杯水，天冷时多喝水，这样可以及时排出尿液，防止细菌在尿液中繁殖

很多上班的人上班都坐在电脑前。虽然经常喝水，但是因为坐着，小便也不是特别明显。长此以往，他们自然会有憋尿的习惯，所以工作的人经常会有规律的走路和小便。

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